ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଆମେ ଏହାକୁ ଚାପ ବୋଲି କହିଥାଉ) ଅଛି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଘରୋଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମେସିନ୍ ଦେଖିଥିବେ ଯାହା ଫାର୍ମାସିରେ ଏବଂ ଏବେ ଅନଲାଇନରେ ମଧ୍ୟ ବିକ୍ରି ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ପ୍ରତୀକ୍ଷା ଗୃହରେ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ଘରେ ସହଜ, ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ" ଭାବରେ ବିଜ୍ଞାପନ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ? ଏହା କ’ଣ ଟଙ୍କା ମୂଲ୍ୟର? ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସତ୍ୟ କ’ଣ।
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
ଘରୋଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା
ଘରୋଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା କିଛି ସମୟ ଧରି ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରିମାଣ ମାପିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସମ୍ପ୍ରତି, କିଛି ନିର୍ମାତା ଏହି ତିନୋଟି ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରଚଳନ କରିଛନ୍ତି : ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL) , ଯାହା ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ , ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (LDL) , ଯାହା ଧମନୀରେ ଚର୍ବି ଜମା କରେ, ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ। ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି (ଲାନସେଟ୍) ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଫୋଡ଼ାନ୍ତି, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଆବୃତ ହୋଇଥିବା କାଗଜ ଖଣ୍ଡ ଉପରେ ରକ୍ତର ଏକ ବୁନ୍ଦା ରଖାଯାଏ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ। କିଛି ପରୀକ୍ଷା କାଗଜର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖି ଫଳାଫଳ ଦେଖାଏ। ଅନ୍ୟ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ସ୍କ୍ରିନରେ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି।
ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 95% ସଠିକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ପରୀକ୍ଷାର ସଠିକତା ସହିତ ପ୍ରାୟ ସମାନ। ଏଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟ କିଛି ହଜାର ଟଙ୍କାରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ଭଲ ନିବେଶ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଲାଗୁଥିବା ସମୟକୁ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କଣ ଉପଯୋଗୀ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବହୁତ କିଛି ନୁହେଁ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।
୧. ଆପଣଙ୍କୁ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ମିଳିଥାଏ: ପ୍ରାୟତଃ, ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଶସ୍ତା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ମାପ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଥିବା ସବୁକିଛି ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।
| କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପ୍ରକାର | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL - ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। |
| ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (LDL - କମ୍ ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇ ଅବରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଏଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। |
୨. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ମହଙ୍ଗା ପରୀକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସବୁକିଛି ଯାଞ୍ଚ କରିଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେବଳ ସେହି ରିପୋର୍ଟ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେହି ରିପୋର୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କର ପରିବାର ଇତିହାସ, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ, ବୟସ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ଭଳି ଅନେକ କାରଣ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କାରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।
3. ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ମାପିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ: ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ରକ୍ତଚାପ ପରି, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଦିନକୁ ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହକୁ ସପ୍ତାହରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷରେ ଥରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ। ହୃଦରୋଗର ବିପଦ କାରକ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଟିକେ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ବାରମ୍ବାର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଘରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ କୌତୁହଳକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଉପଯୋଗୀ ହେବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ।
ଘରୋଇ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର
କିନ୍ତୁ ଘରୋଇ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ। ସେମାନେ ଦିନକୁ ଦିନ, ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ମାପିପାରିବେ। ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ, ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଦିନର ସମୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତାହା ସେମାନେ ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବେ।
'ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍' ନାମକ ଏକ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦିଓ ରକ୍ତଚାପ ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଚିନ୍ତାଜନକ ଭାବରେ ଅଧିକ ଥାଏ। ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କଲେ ଏହି ସମସ୍ୟା ହୁଏ ନାହିଁ।
ଚାପ ଯନ୍ତ୍ରର ପ୍ରକାରଭେଦ
ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଚାପ ମେସିନ୍ ଅଛି।
| ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ସୁବିଧା/ଅସୁବିଧା |
|---|---|
| ମାନୁଆଲ୍ ମନିଟର (ସ୍ଫିଗମୋମାନୋମିଟର) | ଏହା ଏପରି ପ୍ରକାର ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଏକ ପଟି, ବାୟୁ ଫୁଙ୍କୁଥିବା ଏକ ବଲ୍ବ, ଛୁଞ୍ଚି ଥିବା ଏକ ମିଟର ଏବଂ ଏକ ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶସ୍ତା, କିନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର। ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କିମ୍ବା ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। |
| ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ/ଡିଜିଟାଲ୍ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ | ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାଟେରୀ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ। କଫ୍କୁ ହାତ କିମ୍ବା ହାତ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଏକ ବଟନ୍ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ମାତ୍ରେ, କଫ୍ଟି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଡିଫ୍ଲେଟେଡ୍ ହୁଏ, ଏବଂ ପାଠଗୁଡ଼ିକ ସ୍କ୍ରିନ୍ରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ମହଙ୍ଗା। ଏହା ସହିତ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପାଠଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଡିଭାଇସ୍କୁ କ୍ୟାଲିବ୍ରେଟ୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। |
ପ୍ରେସର ୱାଶର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
ଅନେକ ଡାକ୍ତର ସେମାନଙ୍କ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି। ଏହା ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:
- ଠକେଇର ଶିକାର ନ ହେବା ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେବଳ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଉପକରଣ ଦୋକାନରୁ କିଣନ୍ତୁ।
- ନିର୍ମାତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସେହି ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ସଠିକ୍ ପଠନ ପାଇପାରିବେ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ । ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। କେବେବି ନିଜେ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଘରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ଦେଇନଥାଏ। ତେଣୁ ଏଥିରେ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାର କୌଣସି ଅର୍ଥ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା (ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍) କରିବା ।
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଘରୋଇ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ପ୍ରେସର ୱାଶର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି,ଡିଜିଟାଲ୍ (ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ) ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଏହାକୁ କାଲିବ୍ରେଟ୍ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଘରେ ହେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ । ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ କିମ୍ବା ଶୁଣା କଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.