ସମ୍ମୋହନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହିପ୍ନୋସିସ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଆପଣ କ’ଣ ଏପରି କାହାକୁ ମନେ ପକାନ୍ତି ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖୁଛି, ଯେପରି ଆପଣ ସିନେମାରେ ଦେଖନ୍ତି? ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ହିପ୍ନୋସିସ୍ ଏପରି କିଛି। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ ଧାରଣା। ହିପ୍ନୋସିସ୍ ଏକ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ, ଗୃହୀତ ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଠିକ୍ ସେହି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହିପ୍ନୋସିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହିପ୍ନୋସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ହିପ୍ନୋଥେରାପି ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହା ଏକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହାକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହା ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଯୋଗ୍ୟ ହିପ୍ନୋଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୌଖିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ, କିଛି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିଛବି କଳ୍ପନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଗଭୀର ଭାବରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମ୍ମୋହନରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି ନାହିଁ। ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ କିଛି ଘଟେ ନାହିଁ। ଆପଣ ସର୍ବଦା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଥାଆନ୍ତି।

ହିପ୍ନୋଥେରାପି କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ହିପ୍ନୋଥେରାପି ପ୍ରକୃତରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଗୁଣବତ୍ତାର ପ୍ରକାର	ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ସୁଯୋଗ
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା	ମାନସିକ ଅବସାଦ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ବିଭିନ୍ନ ଭୟ ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD) ସାଧାରଣ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା, ବିଶେଷକରି ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ।
ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ	ଶ୍ୱାସରୋଗ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲ୍ଜିଆ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନିଦ୍ରା ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା (ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ - IBS) ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ୟବହାର	ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଶରୀରର ଓଜନ (ସ୍ଥୂଳକାୟତା) ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ହେଉଥିବା ଗରମ ଫ୍ଲାସ ଭଳି ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିପରି କାମ କରେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ଘଟେ। ଏହା ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ପରି କୌଣସି ଯାଦୁକରୀ କୌଶଳ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ଚାରୋଟି ସ୍ପଷ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଛି। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଚାରୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅତି ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି।

ପର୍ଯ୍ୟାୟ	ଏଠାରେ କଣ ହେଉଛି?
1. ପ୍ରେରଣା	ଏହା ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରୁ ଦୂର କରିଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଧୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ଟାଣ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ଭଳି କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ।
୨. ଗଭୀର କରିବା	ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଆରାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ସୁଇମିଂ ପୁଲର ଅଗଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ବାହାରକୁ ପାଦ ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଏବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଭୀର ଜଳକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ସିଡ଼ିରୁ ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆରାମଦାୟକ ବିଛଣାରେ ବୁଡ଼ିଯାଉଛନ୍ତି ବୋଲି କଳ୍ପନା କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।
3. ପରାମର୍ଶ ଦେବା	ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଏକ ଖୋଲା ସ୍ଥିତିରେ ଅଛି। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ।କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ କୋମଳ, ସକାରାତ୍ମକ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧୂମପାନ ଛାଡିବା)। ଆପଣ "ତୁମକୁ ସିଗାରେଟ୍ ଦରକାର ନାହିଁ, ତୁମର ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବ" ଭଳି ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
୪. ଉଦୟ	ଶେଷରେ, ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ବାହାରକୁ ଆଣନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ସେହି ସିଡ଼ି ଉପରକୁ ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ସେହି ଆରାମଦାୟକ ଶଯ୍ୟାରୁ ଉଠିବା କଳ୍ପନା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଚେତନା ଫେରାଇ ଆଣନ୍ତି।

ଏକ ଅଧିବେଶନ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ। ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଅଧିବେଶନ ଲାଗିପାରେ।

ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ହିପ୍ନୋସିସ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ, କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
ନିଦ୍ରା
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଚିନ୍ତା
ଶୋଇବାକୁ ଅସୁବିଧା

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ହିପ୍ନୋସିସ୍ ମନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଧୋଇବା ନୁହେଁ। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କରିବାକୁ ପ୍ରତାରଣା କରୁନାହାଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଘଟୁଥିବା ଯେକୌଣସି ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟିଥାଏ କାରଣ ଆପଣ ସେହି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ବାଛନ୍ତି ।

ଆପଣ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ହିପ୍ନୋଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କୁ କିପରି ବାଛିବେ?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଯଦି ଆପଣ ହିପ୍ନୋଥେରାପି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ଔଷଧ, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱ, ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟ, କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ଭଳି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ, ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ କି ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ହିପ୍ନୋସିସ୍ ଏବଂ ହିପ୍ନୋଥେରାପି କୌଶଳରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ରହିବା ଉଚିତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ। ଯେକୌଣସି ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ପରି, ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ବିନା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ?

ସମ୍ମୋହନ ଭଳି ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ସମ୍ମୋହନ ବ୍ୟତୀତ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସମ୍ମୋହନ କେବେବି ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ହିପ୍ନୋସିସ୍ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରର କୌଣସି ଯାଦୁକରୀ କୌଶଳ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ମନକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରେ।
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ଯିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ସର୍ବଦା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବେ।
ଏହା ଚାପ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏବଂ ଧୂମପାନ ପରି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡ଼ିବା ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ସର୍ବଦା ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ, ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କଠାରୁ ହିଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ହିପ୍ନୋସିସ୍ ନିୟମିତ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ସହାୟକ, ଏହାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।