ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା?

ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କେତେବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଳୁ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ, ରାତିରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କ’ଣ ସାରା ଦିନ ନିଦ୍ରାଳୁ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ସକାଳେ ଉଠିବାକୁ କଷ୍ଟ ହୁଏ? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଏପରି ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣ ଅନେକ ଆଲାର୍ମ ସେଟ୍ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଉନାହାଁନ୍ତି? ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଆଜି, ଆମେ "ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କୁହନ୍ତି।

ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, (ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ) ହେଉଛି ଏକ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି, ଯଦିଓ ଆପଣ ରାତିରେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ନଅ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ, ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ କିମ୍ବା ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। "ଇଡିଓପାଥିକ୍" ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜଣା ନାହିଁ ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠି ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଥର ଆଲାର୍ମ ସେଟ୍ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣ ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସାରା ଦିନ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହୋଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ବିରଳ?

ଆମେରିକାରେ ହୋଇଥିବା ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ଅବସ୍ଥା (ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ) ପ୍ରତି ଲକ୍ଷେ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ଦଶ ଜଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଦିନବେଳା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା: ଆପଣ ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ନିଦରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
• ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ୧୧ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇବା: ଏଥିରେ ଦିନରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ରାତିରେ ୯ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଉଠିବାରେ ଅସୁବିଧା: ରାତିର ଭଲ ନିଦ ପରେ ମଧ୍ୟ, ସକାଳେ ଉଠିବା କଷ୍ଟକର। ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅଣନିଶ୍ୱାସୀ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ("ନିଦ୍ରା ଜଡ଼ତା")।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହରେ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ, ଅତି କମରେ ତିନି ମାସ ପାଇଁ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଏହି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇ ନପାରେ।

ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସହିତ, ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି: ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ: ଏହା ଏପରି ଯେ ଆପଣ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ବୁଝି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି।
• ଡିପ୍ରେସନ୍: ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା, ଯେପରି ଆପଣ ସବୁକିଛିରେ ବିରକ୍ତ ହୋଇଗଲେଣି।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ଚିଡିଚିଡା ହେବା।

ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଜଣା । ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି, କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଛି ଯେ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି:

• ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରକାର / ମ୍ୟୁଟେସନ୍: କିଛି ଜିନ୍‌ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ନିଦ-ଜାଗର ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଆପଣଙ୍କ ନିଜର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ବିପଦ ଭାବରେ ଦେଖି ଆକ୍ରମଣ କରିପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଖରାପ କରିପାରେ। ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ ଏହି କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ:

• ଆପଣଙ୍କ ନିଦ-ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଭଳି କିଛି ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଆନାସ୍ଥେସିଆ।
• ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ।
• ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ।

ଏଥିପାଇଁ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ଆପଣଙ୍କର ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆର ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବଣତା ଥାଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ନିଦ୍ରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବ୍ୟାଧି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଅଛି।

ଏହା କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ:

• ଦିନସାରା ଆଶା ଅନୁଯାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା (ଯେପରିକି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ, ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା)।
• ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିବା।
• କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ, ସ୍କୁଲରେ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଦାୟିତ୍ୱ ପାଳନ କରିବା।
• ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯାନବାହାନ ଚଲାଇବା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପୱର୍ଥ ସ୍ଲିପିନେସ୍ ସ୍କେଲ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରୁଛି ତାହା ମାପିଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକ ନିଦ ଡାଏରୀ ରଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ଏବଂ ଉଠିବା ସମୟର ଟ୍ରାକ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଡିଭାଇସ୍ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆକ୍ଟିଗ୍ରାଫ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଶୈଳୀକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଏହା ସହିତ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ପଲିସୋମ୍ନୋଗ୍ରାଫି କିମ୍ବା ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଲାଟେନ୍ସି ଟେଷ୍ଟ (MSLT) କରାଯାଇପାରେ। ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକର ଫଳାଫଳ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ୍ ଦେବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

ଏହାର କୌଣସି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?

"ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ" ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

"ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ"ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ପ୍ରାୟତଃ ସଫଳତାର ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ଏହା ସହିତ, "କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଥେରାପି ଫର ହାଇପରସୋମନିଆ (CBT-H)" ନାମକ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହା "ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ" ଅବସ୍ଥାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଔଷଧ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସାମଗ୍ରିକ ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ ପାଇଁ ଔଷଧ

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ:

• କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରୁଥିବା ଔଷଧ (କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଉତ୍ତେଜକ) - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, (ଆମ୍ଫେଟାମାଇନ୍) ପ୍ରକାରର ଔଷଧ।
• କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରୁଥିବା ଔଷଧ ଯାହା ଆମ୍ଫେଟାମାଇନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀର ନୁହେଁ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, (ମୋଡାଫିନିଲ୍)।
• କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଅବସାଦକାରୀ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସୋଡିୟମ୍ ଅକ୍ସିବେଟ୍ (ଏହା ଏକ FDA-ଅନୁମୋଦିତ ଔଷଧ)।
• GABA ରିସେପ୍ଟର ପ୍ରତିପକ୍ଷ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫ୍ଲୁମାଜେନିଲ୍।

ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନୂତନ ଔଷଧ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ ପଦ୍ଧତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଚିକିତ୍ସା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଏପୱର୍ଥ ସ୍ଲିପିନେସ୍ ସ୍କେଲ୍ ନେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ବେଳେ ଆପଣ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ?

ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା। ଯଦିଓ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ଦିନରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍କୁଲକୁ ଯିବା କିମ୍ବା ଠିକ୍ ସମୟରେ କାମ କରିବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦିନରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କିପରି କାମ କରୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଳୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରେଣୀରେ, କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିବା ସମୟରେ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ଦିନବେଳା ମୁଁ କାହିଁକି ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ?
• ମୁଁ କ’ଣ ମୋର ଶୋଇବା ସମୟସାରଣୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ?
• ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ଏହି ଚିକିତ୍ସାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
• ଆପଣ ଲେଖିଥିବା ଔଷଧ ମୁଁ କେବେ ନେବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ଆପଣ ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ତଥାପି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ମିଳେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ ଆପଣଙ୍କୁ ବୈଠକ ହରାଇବାକୁ, ବିଳମ୍ବ କରିବାକୁ, ଧ୍ୟାନ ହରାଇବାକୁ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ। ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼ିବାର ଭୟରେ ଆପଣ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା କରିପାରନ୍ତି। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ପାଉନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ଘରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ଦିନସାରା ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ ନିଦ୍ରାଳୁ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ କେବଳ "ବିରକ୍ତି" ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ (ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ) ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!