ଆପଣ କ’ଣ ଆଜିକାଲି ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ଘରେ ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର, କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ବନ୍ଦୀ ଅଛନ୍ତି? କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ଘଟିଛି? ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଆଜିକାଲି ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ' ଫ୍ଲୁ ' ବୋଲି କହୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ଫ୍ଲୁ ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଯାହାର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ନ କଲେ ଏହା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆମେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।
ଏହି ଫ୍ଲୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫ୍ଲୁ ହେଉଛି ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, ଅର୍ଥାତ୍ ନାକ, ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସ, ଯାହା ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ନାମକ ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର। ଏହା ହଠାତ୍ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା , ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଫ୍ଲୁ ବର୍ଷା ଋତୁ ଏବଂ କିଛି ଶୁଷ୍କ ଋତୁରେ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏକ ମହାମାରୀ ପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଆପଣ ହୁଏତ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ସମୟରେ ଏହି ରୋଗ ହେଉଥିବା ଦେଖିଥିବେ।
ଫ୍ଲୁ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ COVID-19 ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?
ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛିଟା ସମାନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହି ତିନୋଟି ରୋଗ ସମାନ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ତିନି ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ଫ୍ଲୁ (ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା) | ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା | କୋଭିଡ୍-୧୯ (କୋଭିଡ୍-୧୯) |
|---|---|---|---|
| ଲକ୍ଷଣର ଆରମ୍ଭ | ଏହା ହଠାତ୍, ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। | ଧୀରେ ଧୀରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ, ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। | ତୁମେ ଧୀରେ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ। |
| ଜ୍ୱର | ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର ହୁଏ। | ଜ୍ୱର ବହୁତ କମ୍ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ହୁଏ, ତାହା ଏକ ହାଲୁକା ଜ୍ୱର ହୋଇଥାଏ। | ଜ୍ୱର ସାଧାରଣ। |
| ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଶରୀର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛି, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ପ୍ରବଳ। | ଶରୀରରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। | ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣ। |
| କ୍ଳାନ୍ତି / କ୍ଳାନ୍ତି | ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହେଉଛି। | ମୁଁ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ। | ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାର। |
| କଫ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା | କେତେବେଳେ ଥାଏ । | ପ୍ରାୟତଃ ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। | କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛି। |
| ଗନ୍ଧ/ସ୍ବାଦ ହରାଇବା | କ୍ୱଚିତ୍ ଦେଖାଯାଏ। | ଏହାକୁ ଦେଖିବା ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ଭବ। | ଏକ ବିଶେଷ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କେବଳ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଅଛି ତାହା କହିପାରିବ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଭଲ।
ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, ତେବେ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଏ?
ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଫ୍ଲୁରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ନିମୋନିଆ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି।
- 5 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସ୍କ ପିଲା ଏବଂ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ।
- ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ।
- ଆଜମା ଏବଂ COPD ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
- ମଧୁମେହ ରୋଗୀ।
- ହୃଦରୋଗ, ବୃକକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଯକୃତ ରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
- ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍କଟ ରୋଗୀ, HIV/AIDS ଥିବା ଲୋକମାନେ, ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସିଭ୍ ଔଷଧ ନେଉଥିବା ଲୋକମାନେ)।
- ଅଧିକ ଓଜନ ଥିବା ଲୋକ (30 ରୁ ଅଧିକ BMI)।
- ୧୯ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନେ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ।
- ବୃଦ୍ଧାଶ୍ରମ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ରହୁଥିବା ଲୋକମାନେ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏର, ତେବେ ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଫ୍ଲୁର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା।
- ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା , ବିଶେଷକରି ପିଠି, ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ଼ରେ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା (ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା) ।
- ନିରନ୍ତର ଶୁଖିଲା କାଶ ।
- ଗଳା ବିନ୍ଧା ।
- ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା କିମ୍ବା ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ।
- ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ। ଏତେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
- କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ, ସେମାନେ ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ।
ସମସ୍ତେ ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ଏଥିରୁ କେବଳ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଫ୍ଲୁ କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ?
ଫ୍ଲୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ । ବିଶେଷକରି, ଫ୍ଲୁ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ପାଟି ଏବଂ ନାକରୁ ବାହାରୁଥିବା ବୁନ୍ଦା ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିଥାଏ।
୧. ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ: ଯଦି ଏହି ବୁନ୍ଦାଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ତେବେ ରୋଗ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ।
୨. ପରୋକ୍ଷ ସମ୍ପର୍କ ଦ୍ୱାରା:ଏହି ଭାଇରସ ଫ୍ଲୁ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଛୁଇଁଥିବା ପୃଷ୍ଠରେ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ି, ଟେବୁଲ, କମ୍ପ୍ୟୁଟର, କିମ୍ବା ଫୋନ୍। ଯଦି ଆପଣ ସେହି ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବେ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବେ, ତେବେ ଭାଇରସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।
ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ବ୍ୟାପି ପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବାର 3-4 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ରୋଗ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସଂକ୍ରାମକ ରହିଥାଏ।
ଫ୍ଲୁର ଚିକିତ୍ସା କଣ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଘରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଇ କୌଣସି ବିଶେଷ ଔଷଧ ବିନା ଫ୍ଲୁରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି।
କାହାକୁ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ?
ଏହି ଔଷଧ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ। ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଔଷଧ ଲେଖିଥାନ୍ତି:
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବାର 48 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ , କାରଣ ଏହା ପରେ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ ପାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ବିପଦ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏର ଅଟନ୍ତି।
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀର କାହାର ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି।
"Tamiflu®" ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମରେ ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ ଓସେଲଟାମିଭିର , ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏକ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଔଷଧ ଯାହା କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।
ଘରେ ଫ୍ଲୁକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?
ଫ୍ଲୁ ହେଲେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ।
୧. ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରୁ ଦୂରରେ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ।
୨. ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ପାଣି, ସୁପ୍, ଧନିଆ ପତ୍ର ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଚା ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ନିର୍ଜଳନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
୩. ଜ୍ୱର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଔଷଧ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ (ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍) ଭଳି ଔଷଧ ନିଆଯାଇପାରିବ।
୪. ଗରମ କମ୍ପ୍ରେସ: ଶରୀରରେ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।
୫. କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରୁ ମୁକ୍ତି: ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଗାର୍ଗଲ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏକ କଫ ସିରପ୍ ମାଗନ୍ତୁ।
ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ୧୬ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହେଲେ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା "ରେ'ସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ନାମକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପିଲାକୁ କୌଣସି ଔଷଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ETU ଯିବା ଉଚିତ?
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯଦିଓ ଏକ ସାଧାରଣ ଫ୍ଲୁର ଚିକିତ୍ସା ଘରେ କରାଯାଇପାରିବ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ। କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
| କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ | ତୁରନ୍ତ ETU କୁ କେବେ ଯିବେ (ସତର୍କୀକରଣ ସଙ୍କେତ) |
|---|---|
|
|
ଫ୍ଲୁରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ?
"ଫ୍ଲୁର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହାକୁ ରୋକିବା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।
୧. ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ: ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ । ଫ୍ଲୁ ଭାଇରସ ପ୍ରତିବର୍ଷ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଏକ ନୂତନ ଟିକା ନେବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
୨. ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୋଇବା: ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଏବଂ ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ପରେ ହାତକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ। ଯଦି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଆଲକୋହଲ-ଭିତ୍ତିକ ହାତ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
୩. ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ବାରମ୍ବାର ଛୁଇଁବା ଅଭ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
୪. କାଶିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ: ହାତ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ଅପେକ୍ଷା ଟିସୁ କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ କାଶିବା / ଛିଙ୍କିବା ଭଲ।
୫. ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ନ କରିବା ପାଇଁ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଅନ୍ୟମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
୬. ସାଧାରଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାଣ୍ଟିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ପାଣି ବୋତଲ, କପ୍, କଟଲେରୀ ଇତ୍ୟାଦି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ଶେଷରେ, କିଛି ଲୋକ ଯାହାକୁ "ପେଟ ଫ୍ଲୁ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ତାହା ଆମେ ଯେଉଁ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଫ୍ଲୁ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ତାହା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପେଟ ସଂକ୍ରମଣ (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟ୍ସ)। ଦୁଇଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ।
ଯଦିଓ ଫ୍ଲୁ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ହଠାତ୍ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ଆରମ୍ଭ ହେବା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା ଲାଗିବା।
- ବୃଦ୍ଧ, ଛୋଟ ପିଲା, ଗର୍ଭବତୀ ମା' ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
- ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା। ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅଚେତ ହୋଇଯିବା ଭଳି ସତର୍କତାମୂଳକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଘରେ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।











💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |