ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଖରାପ ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ (ଇରିଟେବଲ ବାଓଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ - IBS) ନାମକ ଏହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା?

ଆପଣ କ’ଣ କେବେ କେବେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଅଜବ ପେଟ ଦରଜ, ଫୁଲିବା, ଡାଇରିଆ ପରି ଝାଡ଼ା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି, କିମ୍ବା ଦିନ ଦିନ ଧରି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରହିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ ଯାହା ଏକାଠି ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ (ଇରିଟେବଲ ବାଓଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍), କିମ୍ବା (IBS)। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଅସହଜ ଅବସ୍ଥା।

ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, IBS ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ଏକ ସମାହାର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀକୁ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। IBS ଥିବା ଲୋକମାନେ ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ରାମ୍ପିଂ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଝାଡ଼ା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ଉଭୟ ହୋଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ IBS ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ। ଏହା କୋଲନ କର୍କଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା, ଅନେକ ଲୋକ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ସେବନ ଏବଂ କିଛି ଆଚରଣଗତ ଚିକିତ୍ସାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।

IBS ର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, IBS ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତର ଥିବା ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କ ମଳର ପ୍ରକୃତି (ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ 'ମୂଳ' ବୋଲି କହିଥାଉ) ଉପରେ ଆଧାର କରି ବର୍ଗୀକୃତ ହୋଇଥାଏ। IBS ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କିଛି ଦିନ ସାଧାରଣ ମଳତ୍ୟାଗ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଅସାଧାରଣ ମଳତ୍ୟାଗ ହୋଇଥାଏ। ସେହି ଅସାଧାରଣ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ମଳତ୍ୟାଗର ପ୍ରକାର IBSର ପ୍ରକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ।

• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ IBS (IBS-C): ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ ମଳ ବାହାରକୁ ଯିବା କଷ୍ଟକର, ଗଣ୍ଠିଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଥାଏ।
• ଡାଇରିଆ ସହିତ IBS (IBS-D): ଏହିଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ ମଳ ପାଣି ପରି ଢିଲା ଥାଏ।
• ମିଶ୍ରିତ ଝାଡ଼ା ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ IBS (IBS-M): ଏହି ପ୍ରକାରରେ, ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ (କଠିନ, ଗଣ୍ଠି ପଡ଼ିବା) ଏବଂ ଡାଇରିଆ (ଢିଲା ପଡ଼ିବା)ର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ , କାରଣ କିଛି ଚିକିତ୍ସା କେବଳ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର IBS ପାଇଁ କାମ କରେ।

IBS କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ ଆମେରିକାରେ 10% ରୁ 15% ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଖରେ IBS ଅଛି। ତଥାପି, କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରତିଶତ, 5% ରୁ 7% ମଧ୍ୟରେ, କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। ଆମ ଦେଶରେ ପରିସ୍ଥିତି ବହୁତ ସମାନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।

ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଉଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ IBS ହେଉଛି ଗୋଟିଏ।

(IBS)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

IBS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା, ସେଗୁଡ଼ିକ ମଝିରେ ମଝିରେ (ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସ) ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସବୁବେଳେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଚାଲିଯାଏ (ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାଭାବିକ ଝାଡ଼ା ଗତି ହୁଏ), ଏବଂ ତା’ପରେ କିଛି ସମୟ ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଆସିଯାଏ।

IBS ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କ୍ରାମ୍ପ ସହିତ ଥାଏ, ପ୍ରାୟତଃ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଏ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା।
• ଝାଡ଼ା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ମଳରେ କଫ ପରି କଣିକା (ଧଳା ରଙ୍ଗର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପରି) ଥାଇପାରେ।
• ମଳତ୍ୟାଗ ପରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ହୋଇନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା।

IBS ର କାରଣ କଣ?

ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ IBS କ'ଣ କାରଣ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେଷ୍ଟ୍ରାଲ୍ (GI) ବ୍ୟାଧି ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଇଛି। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ "ଅନ୍ତନ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟାର ବିକାର" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଯୋଗାଯୋଗ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଏପରି କାରଣ ହୋଇପାରେ:

• ଅଚଳତା: ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କିପରି ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟକୁ ପାଚନ ପଥ ଦେଇ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତି ସେଥିରେ ସମସ୍ୟା । IBS ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ବୃହଦନ୍ତରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ କ୍ରାମ୍ପ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ଭିସେରାଲ୍ ହାଇପରସେନ୍ସିଟିଭିଟି: ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି। IBS ଥିବା ଲୋକଙ୍କର IBS ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହନଶୀଳତା କମ୍ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ।

IBS ର ବିକାଶରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛି କାରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଅନ୍ତନଳୀର ଜୀବାଣୁ: ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ IBS ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ IBS ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁର ପ୍ରକାର ଏବଂ ପରିମାଣ IBS ନଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ।
• ଗୁରୁତର ସଂକ୍ରମଣ: ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ଗୁରୁତର ସଂକ୍ରମଣ ପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ IBS ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ତେଣୁ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଜୀବାଣୁ ଏଥିରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି।
• ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା: କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି IBS ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ ହଜମ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଗହମ ଅଟାରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ପିଲାଦିନର ଚାପ: ପିଲାଦିନେ ଶାରୀରିକ, ଯୌନ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ନିର୍ଯାତନା ପାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ IBS ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

IBS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର IBS ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ କିଛି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ କିମ୍ବା ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରିଗର ବୋଲି କହିଥାଉ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଋତୁସ୍ରାବ: ଆପଣ ଦେଖିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• କିଛି ଖାଦ୍ୟ: ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା IBS ଲକ୍ଷଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ କ୍ଷୀର, ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି ଗହମ ମଇଦା), ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ (ଯଥା, ବିନ୍ସ, ବନ୍ଧାକୋବି, ମିଠା ପାନୀୟ) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଚାପ: କିଛି ଗବେଷକ କୁହନ୍ତି ଯେ IBS ହେଉଛି ଚାପ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଏହି କାରଣରୁ IBS କୁ କେତେକ ସମୟରେ "ନର୍ଭସ୍ ପେଟ" କିମ୍ବା "ଚିନ୍ତିତ ପେଟ" କୁହାଯାଏ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା ଆସୁଛି କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଅଫିସରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ କି? ଠିକ୍ କଥା।

କାହାକୁ IBS ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?

୧୮-୨୦ ବର୍ଷ ବୟସ ଏବଂ ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଆରମ୍ଭରେ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ IBS ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ IBS ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଅସହିଷ୍ଣୁତା।
• ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗୁରୁତର ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥିଲା।
• ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ପିଲାଦିନେ କିମ୍ବା ତା’ପରେ ନିର୍ଯାତନାର ଶିକାର ହେବାର ଇତିହାସ ଥିବା।
• ଚିନ୍ତା, ଡିପ୍ରେସନ, କିମ୍ବା ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD) ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା।

IBS ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଥାଏ। IBS ର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ
• କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍)
• କ୍ରନିକ୍ ପେଲଭିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଆପଣଙ୍କର IBS ଅଛି କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

IBS ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ନେବା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି?
• ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଝାଡ଼ା ଯିବାର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସିରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି କି?
• ତୁମର ମଳର ରୂପରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି କି?
• ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେଥର ଦେଖାଯାଏ?
• ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା?
• ଆପଣ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି କି?
• ଆପଣ କ’ଣ ସମ୍ପ୍ରତି ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ କୌଣସି ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। IBS ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଏକକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କର IBS ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ:

• ମୁଁ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଲି।
• ଆପଣଙ୍କର କୋଲନ କର୍କଟ ସ୍କ୍ରିନିଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ ଯାହା ଅନ୍ୟ ରୋଗକୁ ସୂଚିତ କରେ।

ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା

ପ୍ରାୟତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ, ଯେପରିକି ସଂକ୍ରମଣ, ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପାଚନ ରୋଗ (ଯେପରିକି ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ - IBD)। ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ରୋଗ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ମଳ ପରୀକ୍ଷା: ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଅନ୍ତନଳୀରେ ପ୍ରଦାହ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ।
• ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଶ୍ୱାସ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀର ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି (SIBO) କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା (ପ୍ରତିମା ପରୀକ୍ଷା)

ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଇମେଜିଂ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

• କୋଲୋନୋସ୍କୋପି: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ପଲିପ୍ସ, IBD, କିମ୍ବା କର୍କଟ ରୋଗ) ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ କ୍ୟାମେରା ସହିତ ଏକ ଟ୍ୟୁବ୍ (ସ୍କୋପ୍) ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋଲନକୁ ଦେଖିପାରିବ।
• ନମନୀୟ ସିଗମଏଡୋସ୍କୋପି: ଏହା କୋଲୋନୋସ୍କୋପି ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମଳଦ୍ୱାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୋଲନର ତଳ ଅଂଶ ଦେଖିପାରିବେ।
• ଉପର ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି: ଏହା ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟନଳୀ, ପାକସ୍ଥଳୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ରର ପ୍ରଥମ ଅଂଶ, ଡୁଓଡେନମ୍ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପତଳା ନଳୀ ବ୍ୟବହାର କରେ।

IBS ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କୌଣସି ଏକ ପ୍ରକାର ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ତଥାପି, IBS ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପାଇପାରିବେ। ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସାରେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ବ୍ୟବହାରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ କାମ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ନେଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିନପାରନ୍ତି।

ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଜଣେ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଫଳ, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ, କିସମିସ୍, ବାଦାମ) କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏକାଥରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ମିଳିବ।
• ପରିପୂରକ ଫାଇବର ନିଅନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ମେଟାମୁସିଲ® କିମ୍ବା ସିଟ୍ରୁସେଲ® ଭଳି ଫାଇବର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା (ଏଗୁଡ଼ିକ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ)।
• କ୍ଷୀର ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି ପନିର ଏବଂ କ୍ଷୀର) ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। IBS ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ସାଧାରଣ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ବ୍ୟବହାର କମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା, ବ୍ରୋକୋଲି, ପାଳଙ୍ଗ, ସାଲମନ) ଖାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ବିନ୍ସ, ବ୍ରସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ ଏବଂ ବନ୍ଧାକୋବି ପରି ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରେ ବୋଲି ଜଣାଶୁଣା। କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ପାନୀୟ ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ (IBS) ନାହିଁ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ଲୁଟେନ୍-ମୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତି, ତେବେ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରମୁଖ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି ଫାଇବର, ଲୁହା ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍) ଆପଣ ପାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• କମ୍ FODMAP ଡାଏଟ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହି ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଆପଣ ଖାଉଥିବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ଏହା ଏପରି ବିକଳ୍ପ ଖାଦ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଡାଏଟିସିଆନ୍ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ (ପ୍ରାୟ 2 ଲିଟର) ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର IBS ଲକ୍ଷଣକୁ ଟ୍ରିଗର କରେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଡାଏରୀ ରଖିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖାଇ ପାରିବେ।

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହରେ ୧୫୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ହେଉଛି ସପ୍ତାହରେ ୫ ଦିନ, ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ୩୦ ମିନିଟ୍। "ମଧ୍ୟମ" ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ସ୍ତର।
• ଆରାମ କୌଶଳ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପ ହ୍ରାସକାରୀ କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟଗ୍ରସ୍ତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ "ଅସ୍ଥିର ପେଟ"କୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଜଣେ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସକ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ 7 ରୁ 9 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ରାତିର ଭଲ ନିଦ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଦରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର IBS ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।

ଚିକିତ୍ସା

IBS ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ IBS ରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା ଚାପ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ। କିଛି ଲୋକ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ପାଆନ୍ତି:

• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା (CBT)
• ହିପ୍ନୋଥେରାପି
• ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍

ଔଷଧ

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି:

• ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସହିତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥାଏ)। ଏଥିରେ ଟ୍ରାଇସାଇକ୍ଲିକ୍ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (TCA) ଏବଂ ଚୟନିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର (SSRIs) ଭଳି ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରୁଥିବା ଔଷଧ (ଫାଇବର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ରେଚକ ସମେତ)।
• ମଳକୁ ଘନ କରୁଥିବା ଔଷଧ (ଡାଇରିଆ ପ୍ରତିରୋଧୀ)।
• ଅନ୍ତନଳୀର କ୍ରାମକତା କମାଉଥିବା ଔଷଧ।

ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏବେ ବି ଚାଲିଛି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି "ଭଲ ଜୀବାଣୁ" IBS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

IBS ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି:

• ଡାଇସାଇକ୍ଲୋମାଇନ୍ (ବେଣ୍ଟିଲ୍®)
• ହାୟୋସାଇମାଇନ୍ (ଲେଭସିନ୍®)
• ଲୁବିପ୍ରୋଷ୍ଟୋନ ((ଲୁବିପ୍ରୋଷ୍ଟୋନ (ଅମିତିଜା)))
• ଲିନାକ୍ଲୋଟାଇଡ୍ ((ଲିନାକ୍ଲୋଟାଇଡ୍ (Linzess®)))
• ପ୍ଲେକାନାଟାଇଡ୍ ((ପ୍ଲେକାନାଟାଇଡ୍ (ଟ୍ରୁଲାନ୍ସ)))
• ରିଫାକ୍ସିମିନ୍ ((ରିଫାକ୍ସିମିନ୍ (Xifaxan®)))

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ସମସ୍ତ ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

IBS କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ କରାଯାଇପାରିବ କି?

ନା, IBS ର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ନେଇ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।

IBS ଅନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କି?

ନା, IBS ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ କୋଲାଇଟିସ୍, କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ, କିମ୍ବା କୋଲନ୍ କର୍କଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହେବାର ବିପଦ ବଢ଼ିଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଭୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

IBS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣତଃ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି?

IBS ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନସାରା ଆସିପାରେ ଏବଂ ଯାଇପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ତ୍ରୁଟି ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ IBS ଥିବା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଶେଷରେ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇପାରିବେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ସମୟ ସହିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇନପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେଥିରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବା ଉଚିତ।

ମୁଁ କ’ଣ IBS କୁ ରୋକିପାରିବି?

ଯେହେତୁ IBS ର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣାନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର IBS ଅଛି, ତେବେ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ତିନି ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଦିନକୁ ଦିନ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଥର ନହୁଏ, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଯତ୍ନ ପ୍ରଦାନକାରୀ)ଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ IBS ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି , ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର IBS ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ!

• ଜ୍ୱର
• ବାନ୍ତି କରିବା
• ମଳଦ୍ୱାର ରକ୍ତସ୍ରାବ
• କାରଣହୀନ ଓଜନ ହ୍ରାସ
• ଝାଡ଼ା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ରାତିରେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
• ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଝାଡ଼ା ଯିବା ପରେ କିମ୍ବା ବାୟୁ ଯିବା ପରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ)।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର IBS ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ:

• କେଉଁ ଔଷଧ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?
• ମୁଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରିବା ଉଚିତ?
• ମୋତେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କେଉଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ?
• କେତେ ଶୀଘ୍ର ମୁଁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବି?

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାଇରିଆ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଫୁଲା ଭଳି IBS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, IBS ଏକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା।ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏବଂ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସଜାଡ଼ି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରମାଗତ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏକାଠି, ଆପଣ ଏକ IBS ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପାଇପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ!

` IBS, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାଇରିଆ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ, ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ, ଚାପ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା