ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଅଛି ଶୁଣି ଆପଣ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଏହି କିଟୋନ୍ କ'ଣ? ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ପରିସ୍ରାରେ କାହିଁକି ଅଛି? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏସବୁକୁ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ପରିସ୍ରାରେ ଏହି କିଟୋନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କିଟୋନ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଚିନି, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତାର ଏକ ଉପ-ଉତ୍ପାଦ। ଏହା କାଠ ଜାଳି ଚୁଲିରେ କାଠ ଜାଳି ପାଉଁଶ ଛାଡିବା ପରି । ଏହି କିଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ଭାଙ୍ଗିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ପ୍ରକାର ଏସିଡ୍। ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ଉପ-ଉତ୍ପାଦ ପରି, କିଟୋନ୍ ଶେଷରେ ଆମ ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରି ଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ରକ୍ତରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ରହିବାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'କେଟୋନୁରିଆ' କୁହାଯାଏ।

ଏବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଛି କିଟୋନ୍ ରହିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ । ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ, ଯଦି ଆମେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପାଇଁ ଉପବାସ କରୁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆମେ କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଡାଏଟ୍ ରେ ରହୁ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ "କେଟୋ ଡାଏଟ୍" ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି।

ତଥାପି, ଯଦି କିଟୋନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ । କାରଣ ସେତେବେଳେ ଆମ ରକ୍ତର ଏସିଡିଟି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସତ୍ୟ, ତେଣୁ ଏହାକୁ 'ଡାଇବେଟିସ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍ (DKA)' କୁହାଯାଏ। DKA ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ , ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ।

ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ କିପରି ମାପ କରିବେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ କିପରି ଜାଣିପାରିବା ଯେ ଏହି ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଅଛି, ତେବେ କେତେ? ଏହା କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି।

ଘରେ ପରୀକ୍ଷଣ

ଆପଣ ଏହି କିଟୋନ୍ ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ଅନଲାଇନରେ କିଣିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କାଉଣ୍ଟରରେ (OTC) ଉପଲବ୍ଧ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ସଫା ପାତ୍ରରେ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ପରିସ୍ରା ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌କୁ ଏଥିରେ ବୁଡ଼ାଇ, ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ (ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ) ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ଟି ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବ। ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ଟି ଏକ ରଙ୍ଗ ଚାର୍ଟ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ର ରଙ୍ଗକୁ ରଙ୍ଗ ଚାର୍ଟ ସହିତ ତୁଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ କିଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ 'ନକାରାତ୍ମକ', 'ଟ୍ରେସ୍', 'ଛୋଟ', 'ମଧ୍ୟମ' କିମ୍ବା 'ବଡ଼' ଭାବରେ ସୂଚିତ କରେ। ଏହି ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଏବଂ 'କେଟୋ ଡାଏଟ୍'ରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା

କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ଏକ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର କିଟୋନ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ, ଯାହାକୁ ୟୁରିନାଲିସିସ୍ କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସମ୍ଭବତଃ ଏକ ରକ୍ତ କିଟୋନ୍ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। ଏହି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସଠିକ। ଏହା ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଟୋନ୍ ର ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଏ। ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ପରିସର ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏକ ସଠିକ୍ ସଂଖ୍ୟା ଦେଇଥାଏ।

ଏଠାରେ ଆଉ କିଛି ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଛି। ଆମ ଶରୀରକୁ ପରିସ୍ରା ତିଆରି କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ। ତେଣୁ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର କିଟୋନ୍ ସ୍ତରର ସଠିକ୍ ମାପ ଦେବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗତ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର କିଟୋନ୍ ସ୍ତର କିପରି ରହିଛି ତାହାର ଏକ ଆଂଶିକ ଧାରଣା ଦେଇପାରେ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ଆମ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ?

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କାହିଁକି ଏହି କିଟୋନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ପରିସ୍ରାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଶରୀର ମୁଖ୍ୟତଃ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ କିମ୍ବା ଚିନି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ। ଆମେ ଏହି ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଆମେ ଖାଉଥିବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ , ଅର୍ଥାତ୍ ଷ୍ଟାର୍ଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇଥାଉ। ତଥାପି, କିଛି ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆମ ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି (କେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ) ଜାଳିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ , କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ନଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେଟୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଯାଏ। ଏହି କିଟୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରେ, ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ଜାଳିଥାଏ, ଏବଂ କିଟୋନ୍ ଏକ ଉପ-ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଶେଷରେ ପରିସ୍ରାରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ କିଟୋନଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଘଟେ

ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଉପବାସ ରଖିବା ଭଳି ସାଧାରଣ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ "କେଟୋସିସ୍" ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରାଇପାରେ ଏବଂ ପରିସ୍ରାରେ କିଛି ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରିବ।

ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ 'କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍' କିମ୍ବା 'କେଟୋ ଡାଏଟ୍' ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ଯାହା ଅନେକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ। ଏହି କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ବିରେ ଅଧିକ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ରେ ମଧ୍ୟମ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରେ ବହୁତ କମ୍। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ସାଧାରଣ କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ପ୍ରାୟ 70% - 80% ଚର୍ବି, 20% ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ 5% - 10% କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ କଠୋର କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଦେଖାଯାଏ।

ପରିସ୍ରାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଅଧିକ କିଟୋନ୍ ସ୍ତରର କାରଣ

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ଛୋଟ, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ । ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ମଧୁମେହ:ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ 'ଇନସୁଲିନ୍' ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆଦୌ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ, ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏହା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଇନସୁଲିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଜମା କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ଇନସୁଲିନ୍ ବିନା, ଶରୀର କେବଳ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ। ଯଦି ଇନସୁଲିନ୍ ଅଭାବ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଶରୀରରେ କିଟୋନ୍ ଜମା ହେବ। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା 'ଡାଇବେଟିକ୍ କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍ (DKA)' ନାମକ ଜୀବନଘାତକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଥରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ତାଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏପରି ଏକ ବିପଦଜନକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

• ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଯକୃତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ (ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ ଭାବରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ଉପାୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଚର୍ବି ଜାଳିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ, ଯାହା ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। DKA ପରି, ଏହା ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି "ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ"। ତଥାପି, ଏହି ତାଲିକାରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଟୋନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବାନ୍ତି ଏବଂ/କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା: ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବାନ୍ତି କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ପାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସରିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଯାହାର ପେଟରେ ଅନେକ ଦିନ ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏବଂ ସେ ଲଗାତାର ବାନ୍ତି କରୁଛି ଏବଂ ଖାଉନାହିଁ। ଏହା ହୋଇପାରେ।

• ଖାଦ୍ୟପେୟ ବିକାର ଏବଂ ଅନାହାର: କିଛି ଖାଦ୍ୟପେୟ ବିକାର, ଯେପରିକି ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜର ପରିମାଣକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଏବଂ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଏବଂ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସଂରକ୍ଷିତ ସମସ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ୍) ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ମଧୁମେହ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ହୋଇପାରେ କି?

ହଁ, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ 'ଟ୍ରେସ୍' କିମ୍ବା 'ସାମାନ୍ୟ' ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ରହିପାରେ।କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି। ତଥାପି, ମଧୁମେହ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ 'ମଧ୍ୟମ' କିମ୍ବା 'ବହୁତ' ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ରହିବା ଅସାଧାରଣ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର 1990 ସୁୱାସେରିଆ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳର ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ , କିମ୍ବା ନିକଟତମ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଅନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ।

ପରିସ୍ରାରେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ବିପଦଜନକ କିଟୋନ୍ ସ୍ତର କ’ଣ?

ଏକ ସାଧାରଣ କିଟୋନ୍ ସ୍ତର କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ 'ଟ୍ରେସ୍' କିମ୍ବା 'ସାମାନ୍ୟ' ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ରହିବାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ପାଇଁ ବିପଦରେ ପକାଇଥାଏ, ତେବେ ଏହି ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଏକ ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର 250 mg/dL (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା) ଉପରେ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିକଟରୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ବଢ଼ୁଥିବା କିଟୋନ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ଜାରି ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିଟୋନ୍ ସ୍ତର କ’ଣ?

'ଛୋଟ' କିମ୍ବା 'ଟ୍ରେସ୍' ଠାରୁ ଅଧିକ କିଟୋନ୍ ସ୍ତର ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ 'କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍' (ଯଥା ମଧୁମେହ) ପାଇଁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି, ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ପରିସ୍ରାରେ 'ଟ୍ରେସ୍' କିଟୋନ୍ ରହିବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ମଧୁମେହ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନର 'ଟ୍ରେସ୍' ସ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କିଟୋନ ରହିପାରେ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ।

ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନର ଉପସ୍ଥିତି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କି?

ହଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନ୍ ଅଛି, ତେବେ କିଟୋନ୍ ପରିମାଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

କେଟୋସିସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ

"କେଟୋସିସ୍" ଅବସ୍ଥା, ଯାହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ପରିସ୍ରାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କିଟୋନ୍ ଥାଏ (ଯଥା, ଯେତେବେଳେ କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ନେଉଥାନ୍ତି), କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:

• ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି ହେଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ଥକାପଣ
• ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି, ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା
• ପାଟିରୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗନ୍ଧ ଆସୁଛି ('କେଟୋ ଶ୍ୱାସ')
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
• ଅନିଦ୍ରା

କେଟୋଏସିଡୋସିସର ଲକ୍ଷଣ

ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ କିଟୋନର ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସ୍ତରର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର "କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ - ଯାହାକୁ "ଡିକେଏ" କିମ୍ବା "ଆଲକୋହଲିକ୍ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।

DKA ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା
• ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା, ଶୁଖିଲା ପାଟି (ପଲିଡିପ୍ସିଆ)
• ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ (ପଲିଫାଗିଆ)
• ନିର୍ଜଳନ
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା

DKA ଏବଂ ଆଲକୋହୋଲିକ୍ କିଟୋଏସିଡୋସିସ୍ ର ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି
• ଗୁରୁତର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଝାଡ଼ା
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା 'କୁସମାଉଲ୍ ନିଶ୍ୱାସ' (ଗଭୀର, ଦ୍ରୁତ, କଷ୍ଟକର ନିଶ୍ୱାସ)
• ଫଳ-ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ମୁଖ (ଆସିଟୋନ୍ ଗନ୍ଧ)
• ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା
• ଚେତନା ହ୍ରାସ, ଉତ୍ତେଜନା, କିମ୍ବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ (ପରିବର୍ତ୍ତିତ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି)
• ଜାଗ୍ରତ ରହିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ, ନିଦ୍ରାଳୁତା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ

ଆମ ଶରୀରରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ କିଟୋନ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି , ଯଦି ଶରୀରରେ କିଟୋନ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଜମା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ 'କେଟୋଏସିଡୋସିସ୍' ପାଇଁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଟୋନ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଯୋଜନା ରଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆପଣ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି କି?