⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଅପବ୍ୟବହାର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନିର୍ଯାତନା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ କେହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ, ଯୌନଗତ ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅବହେଳା କରେ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା।୧. ଶାରୀରିକ ନିର୍ଯାତନା
ଏହାର ଅର୍ଥ କେହି ଜଣେ ତୁମକୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଆଘାତ ଦେଉଛି। କଳ୍ପନା କର...- ସେମାନେ ତୁମକୁ ମାରନ୍ତି ଏବଂ ଖରାପ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
- ଜୋରରେ ଠେଲି ଦେଇ, ତାକୁ ତଳେ ପକାଇ ଦେଉଛି।
- କୌଣସି ଜିନିଷ (ବେଲ୍ଟ, ବାଡ଼ି) ସହିତ ଆଘାତ କରିବା।
- ମୋ ଭିତରେ କିଛି ଜଳୁଛି।
- ତୁମର ହାତଗୋଡ଼ ବନ୍ଧାଯାଉଛି।
୨. ଭାବପ୍ରବଣ କିମ୍ବା ମାନସିକ ନିର୍ଯାତନା
ଏହା ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ମନକୁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ, ଯଦିଓ ଏହା ଶରୀରକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଘାତ ଦିଏ ନାହିଁ।- ତୁମକୁ ସବୁବେଳେ ଗାଳି ଦିଆଯାଉଛି ଏବଂ ଚିତ୍କାର କରାଯାଉଛି।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ଏପରି ଅପମାନିତ କରନ୍ତି ଯାହା ତୁମର ଭାବନାକୁ ଆଘାତ ଦିଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଆଗରେ ତୁମକୁ ଖରାପ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି।
- ସେମାନେ ସବୁବେଳେ କୁହନ୍ତି, "ତୁମେ ଅଦରକାରୀ," "ତୁମେ କିଛି କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ।"
- ତୁମକୁ ଭୟଭୀତ କରାଯାଉଛି ଏବଂ ଧମକ ଦିଆଯାଉଛି।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ତୁମର ପସନ୍ଦର କାମ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଅଣଦେଖା କରୁଛନ୍ତି।
୩. ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା
ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ କେହି ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ମତି ବିନା ଆପଣଙ୍କୁ ଛୁଇଁଥାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ ଯୌନ ଜିନିଷ ଦେଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯୌନ କାମ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ।- ସେମାନେ ତୁମର ଗୁପ୍ତାଙ୍ଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦେଖନ୍ତି।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଚୁମ୍ବନ ଏବଂ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତି।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ଯୌନ ଚିତ୍ର ଏବଂ ଭିଡିଓ ଦେଖିବାକୁ କୁହନ୍ତି।
- ସେମାନେ ଆମକୁ ଯୌନ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତି।
- ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରକୁ ଏପରି ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛ ଯାହା ତୁମେ ବୁଝିପାରୁନାହଁ ଏବଂ ପସନ୍ଦ କରୁନାହଁ।
୪. ଅବହେଳା
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଯିଏ ତୁମର ଯତ୍ନ ନେବା କଥା, ସେ ତୁମକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ଦେଉନାହାଁନ୍ତି।- ସେମାନେ ତୁମକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବାକୁ ଦେବେ ନାହିଁ।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ପିନ୍ଧିବାକୁ ସଫା ପୋଷାକ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ।
- ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅ, ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଅ ନାହିଁ।
- ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍କୁଲ ପଠାନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ଶିକ୍ଷାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
- ସେମାନେ ତୁମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନରେ ଏକା ଛାଡି ଦିଅନ୍ତି।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଅପବ୍ୟବହାରକାରୀ ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେ ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କୀୟ, ବନ୍ଧୁ, ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯିଏ ଏହା କରେ, ଏହା ଭୁଲ।
ଏହା କେବେ ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ!
ଏହା ତୁମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ନିର୍ଯାତିତ ହେବା କେବେବି ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। କେତେବେଳେ ତୁମକୁ ନିର୍ଯାତନା ଦେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କହିପାରେ, "ଏହା ତୁମର ଦୋଷ।" କିମ୍ବା, "ଯଦି ତୁମେ ଏହା କରିନଥାନ୍ତ, ତେବେ ମୁଁ ଏହା କରିନଥାନ୍ତି।" ଏଗୁଡ଼ିକ ମିଛ।- ତୁମେ ଯାହା ପିନ୍ଧୁଛ,
- ତୁମେ ଯାହା କୁହ,
- ତୁମେ ଯେଉଁଠାକୁ ଯାଅ,
- ତୁମେ ଯାହା କର,
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କାହାକୁ କହିପାରିବେ? (ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କ)
ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣ କାହାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି?- ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ପରିବାରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସଦସ୍ୟ: ଆପଣଙ୍କ ବାପାମା, ବଡ଼ ଭାଇ, ଭଉଣୀ, ଜେଜେମା, ଜେଜେବାପାଙ୍କ ଭଳି କେହି।
- ଜଣେ ସମ୍ପର୍କୀୟ: ଜଣେ ମାଉସୀ କିମ୍ବା ମାମୁଁ ଯିଏ ତୁମର ନିକଟତର।
- ବନ୍ଧୁର ପିତାମାତା: ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ବନ୍ଧୁର ମା କିମ୍ବା ବାପା।
- ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା: ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲର ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ, ପ୍ରିନ୍ସିପାଲ୍, ସାର୍/ମ୍ୟାଡାମ୍, କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା।
- ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କହିପାରିବେ।
- ଜଣେ ଧାର୍ମିକ ନେତା: ମନ୍ଦିରରେ ପୂଜାରୀ, ଚର୍ଚ୍ଚରେ ବାପା/ଭଉଣୀ ଭଳି କେହି ଜଣେ।
- "ମୋର ତୁମକୁ କିଛି କହିବାକୁ ଅଛି।"
- "ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ଟିକିଏ କଥା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛି।"
- "ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର।"
ଯଦି ପାଖରେ କୌଣସି ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ? ନା ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି?
କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏପରି କୌଣସି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ନଥାଇପାରନ୍ତି ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ। କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ନିର୍ଯାତନାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି।ଜରୁରୀକାଳୀନ କଲ୍ ଏବଂ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍
ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସଂଗଠନ ଏବଂ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ଅଛି। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କଲ୍ କରି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିପାରିବେ।- ଜାତୀୟ ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରାଧିକରଣ (NCPA): ଟେଲିଫୋନ୍ ନମ୍ବର 1929।ଏହା ଶିଶୁ ନିର୍ଯାତନା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ସରକାରୀ ସଂସ୍ଥା। ଆପଣ ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ନମ୍ବରକୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାହାଯ୍ୟ ଯୋଗାଇବେ।
- ପୋଲିସ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବର: ୧୧୯। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଜରୁରୀ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ନମ୍ବରରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
- ନିଦରେ ଥିବା ମହିଳା (WIN): ଫୋନ୍ ନମ୍ବର 0112671411। ଏହି ସଂଗଠନ ହିଂସା ପରିସ୍ଥିତିରେ ମହିଳା ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ବନ୍ଧୁଗଣ : ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ୦୧୧୨୬୯୨୯୦୯, ୦୧୧୨୬୯୬୬୬। ଯଦି ଆପଣ ଦୁଃଖିତ, ଦୁଃଖିତ ଏବଂ କଥା ହେବା ପାଇଁ କେହି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେବେ।
ଯଦି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ବିପଦରେ ପଡ଼ନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଅଛନ୍ତି ସେଠାରେ ଆପଣ ଗମ୍ଭୀର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ। 1. ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନକୁ ଚାଲିଯାଆନ୍ତୁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଆନ୍ତୁ। 2. ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବରରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଏହା 119 (ପୁଲିସ୍)। 3. ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କଲ୍ କରନ୍ତି , ଆପଣଙ୍କର ନାମ (ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ନାମ ଯଥେଷ୍ଟ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ ଆସି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ।- ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: "ନମସ୍କାର, ମୁଁ [ତୁମର ନାମ]। ମୁଁ [ତୁମର ଠିକଣା କିମ୍ବା ଚିହ୍ନ]ରେ ଅଛି। ମୁଁ ଏକ ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛି। ଦୟାକରି ସାହାଯ୍ୟ କର!"
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଭାବରେ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମେ।
ଅନଲାଇନରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ (ଅନଲାଇନ୍ ସୁରକ୍ଷା)
ଆଜିକାଲି, ଆମେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଛୁ, ନୁହେଁ କି? ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପରି, ଆମେ ଅନଲାଇନରେ ମଧ୍ୟ ଧମକର ଶିକାର ହୋଇପାରୁ। ଏହାକୁ ଆମେ "ସାଇବରବୁଲିଂ" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।- ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ଖରାପ ମେସେଜ୍ ପଠାଏ,
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ମତି ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଫଟୋ ପୋଷ୍ଟ କରାଯାଏ,
- ଯଦି ତୁମେ ଅନଲାଇନରେ ଏପରି କିଛି କରୁଛ ଯାହା ତୁମକୁ ଭୟଭୀତ କରେ,
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଫଟୋ ପାଇଁ ପଚରାଯାଏ,
ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାହାଯ୍ୟ ସବୁବେଳେ ଉପଲବ୍ଧ!
ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏପରି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ତୁମେ ଭୟଭୀତ, ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିପାର। କିନ୍ତୁ ତୁମକୁ ଏକୁଟିଆ ଏସବୁ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।- କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ତୁମ କଥା ଶୁଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତୁମ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
- ହିଂସାରୁ ମୁକ୍ତ ହୋଇ ନିରାପଦରେ ବଞ୍ଚିବାର ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧିକାର ଅଛି।
- କଥା କହିବା ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପଦକ୍ଷେପ।
ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ଜିନିଷ ସମୀକ୍ଷା କରିବା:- ଅପବ୍ୟବହାର ଭୁଲ। କିଏ କରେ କିମ୍ବା କିପରି କରାଯାଏ ତାହା ଭୁଲ।
- ଏହା କେବେବି ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ତୁମକୁ କୌଣସି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଦାୟୀ ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
- ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
- ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବାପାମା, ସମ୍ପର୍କୀୟ, ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଏପରି କେହି ବ୍ୟକ୍ତି ନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ 1929 (ଜାତୀୟ ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରାଧିକରଣ) ଭଳି ଏକ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ ନମ୍ବରରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ 119 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
- କଥାବାର୍ତ୍ତା ହେଉଛି ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନେଇପାରୁଥିବା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଆମେ ପ୍ରାର୍ଥନା କରୁଛୁ ଯେ ଆପଣ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ।
ଶିଶୁ ନିର୍ଯାତନା, ହିଂସା, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ, ସୁରକ୍ଷା, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଜରୁରୀକାଳୀନ ହଟଲାଇନ୍, NCPA 1929, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.