ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ନିଜକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି?
ସତରେ, ଆମର ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ନିଜକୁ ଏପରି ଆଘାତ ଦିଅନ୍ତି? ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏତେ ଚାପ, ଦୁଃଖ, କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ହତାଶା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯାହାକୁ ସେମାନେ ସମ୍ଭାଳି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସେହି ତୀବ୍ର ଭାବନାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା କିମ୍ବା ସେଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସମାପ୍ତ କରିବାର ପ୍ରୟାସ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ବହୁତ ଭାବପ୍ରବଣ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ, ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। କେତେକ ସମୟରେ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ସାଥୀମାନଙ୍କର ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନେଇପାରେ। ଏହା 'ଅନ୍ୟମାନେ ଏହା କରୁଛନ୍ତି, ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ' ଭଳି ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। କିଛି ପିଲାଙ୍କ ଉପରେ ସବୁକିଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଚାପ ଥାଏ (ପରିପୂର୍ଣ୍ଣତାବାଦ) , ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଭୁଲକୁ ମଧ୍ୟ ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଅନ୍ୟମାନେ କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ, ମୂଲ୍ୟହୀନତା ଏବଂ ହତାଶାରୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଅତୀତର ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ କେହି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଏକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଭିତରେ ଚାପି ରହନ୍ତି। ତଥାପି, ସମାଜରେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଅନେକ ପିଲା ଏବେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ସୁଯୋଗ ପାଇଛନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିବେ, ସେତେ ଅଧିକ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। କାରଣ ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ , ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ ଯାହା ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ହୋଇପାରେ।ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦେଉଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ କ'ଣ କରିପାରିବେ।ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ବୁଝ।
ପ୍ରଥମେ ବୁଝିବା କଥା ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି, କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏପରି କରିପାରନ୍ତି, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ, କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ, ଭୟ, ହତାଶ କିମ୍ବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ଆଘାତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, "ମୋ ପିଲା କାହିଁକି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ମୋ ପାଖକୁ ଆସିଲା ନାହିଁ?" କିମ୍ବା ଆପଣ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦେଇପାରନ୍ତି, "ମୁଁ ଏହା ଶୀଘ୍ର କାହିଁକି ଜାଣି ନଥିଲି?" ବୋଲି ଭାବୁଥିବେ। ଏହି ସମସ୍ତ ଭାବନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝାପଡ଼ୁଛି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ କେଉଁ ଭାବନା ଆସୁଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। କାହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ। ହୁଏତ କାନ୍ଦିବା, ଜଣେ ନିକଟ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ବୁଲିବାକୁ ଯିବା, କିମ୍ବା କେବଳ ନୀରବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ସହ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ, ତେବେ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସମାଧାନ କରିବାରେ ଏବଂ କିଛି ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।ଏହାକୁ ଭଲଭାବେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅବଗତ ହୁଅନ୍ତୁ।
ତା’ପରେ, ନିଜକୁ ଆଘାତ କରିବା , ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ଏହା କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଶିଖନ୍ତୁ। କିଛି ପିଲା ସାଥୀଙ୍କ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ତା’ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଅନ୍ୟମାନେ ସବୁକିଛି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ପାଇଁ ଚାପ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲକୁ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଅନ୍ୟମାନେ, ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ, କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ, ମୂଲ୍ୟହୀନତାର ଭାବନା ଏବଂ ନିରାଶା ଭଳି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ଭାବନା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ଅଜଣା ଆଘାତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଘଟଣା । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛି ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଯେତେ କଷ୍ଟକର ହେଉ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କେଉଁ ଚାପ ନିଜକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଛି ତାହା ଜାଣିବା ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଜରୁରୀ ପଦକ୍ଷେପ।ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ତା’ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ଆପଣ କ’ଣ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ଜାଣି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଠିକ୍ ଅଛି। ଆପଣ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଅପେକ୍ଷା ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଆପଣ କେବଳ କହିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉପାୟରେ ନିଜକୁ କାଟି ପକାଉଛି କିମ୍ବା ଆଘାତ ଦେଉଛି। ତା’ପରେ, ତାଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ହୁଏତ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହେବ। ସେ ଲଜ୍ଜିତ, ଦୋଷୀ କିମ୍ବା ଆପଣ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବେ ଏବଂ ପରିଣାମ କ’ଣ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆପଣ ଏହି ଭୟକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:ଦଣ୍ଡ ଦେବା, ଗାଳି ଦେବା କିମ୍ବା ବକ୍ତୃତା ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ବିଚାର କରିବା, ଭୟ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା କିମ୍ବା ଘୃଣା ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ଏକ କରୁଣାପୂର୍ଣ୍ଣ, ସହାୟକ ଉପାୟରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ପ୍ରାୟତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ। ତା’ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ସେ କେଉଁ କଷ୍ଟକର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି। ସେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା ସେ ଏହା କାହିଁକି କରୁଛି ତାହା ସେ ଜାଣି ନଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କଥା ହେବାର ତୁମର ଚେଷ୍ଟାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ତେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ନା କହିପାରେ, ରାଗିପାରେ, କାନ୍ଦିପାରେ, ଚିତ୍କାର କରିପାରେ, କିମ୍ବା କୋଠରୀ ଭିତରକୁ ଯାଇ କବାଟ ବନ୍ଦ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଚୁପ୍ ରହିପାରେ କିମ୍ବା କହିପାରେ, "ତୁମେ ମୋତେ ବୁଝିପାରୁନାହଁ।" ଯଦି ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଧର୍ଯ୍ୟବାନ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ହାର ମାନିବେ ନାହିଁ - ଆଉ ଥରେ କଥା ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ପରବର୍ତ୍ତୀ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କାହିଁକି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପୁରୁଣା ଆଘାତକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଏବଂ ଜୀବନର ଚାପ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ ମୁକାବିଲା ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଥେରାପି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର କାହାଣୀ କହିବା, ସେମାନଙ୍କର କଷ୍ଟକର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଏବଂ ଜୀବନର ଅଂଶବିଶେଷ ଚାପ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ କୌଶଳ ଶିଖିବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ। ଥେରାପି ଯେକୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯାହାକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଅନେକ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ, ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ , ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର , ଅସମାହିତ ଦୁଃଖ, ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଆଚରଣ , କିମ୍ବା ସିଦ୍ଧତା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯିଏ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କାହାକୁ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡୁଛି, ସେତେବେଳେ ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାମିଲ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କିପରି କଥା ହେବେ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ କିପରି ସମର୍ଥନ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଠାରୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ମାଗନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:- ଯେତେବେଳେ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
- ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ନିଜ ପିଲାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେ କ'ଣ କରିପାରିବ ସେଥିପାଇଁ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନର ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭାବନା, ଆବଶ୍ୟକତା, ନିରାଶା, ସଫଳତା ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
- ପିଲାଟି କ’ଣ କହୁଛି ଶୁଣ, ତାକୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦିଅ, ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କର, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ଅସୁବିଧାରେ ଥାଏ, ତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ରୁହ।
- କିଛି ମଜାଦାର, ହାଲୁକା କାମ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଏକାଠି କଥା ହୋଇ ସମୟ ବିତାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ହୁଏତ ଆପଣ ବୁଲିବାକୁ ଯାଇପାରିବେ, ଗାଡି ଚଲାଇ ପାରିବେ, ଖାଇବା ବାଣ୍ଟି ପାରିବେ, କିମ୍ବା କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିପାରିବେ।
- ସକାରାତ୍ମକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଭଲ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ସାମିଲ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷ ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ, ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଅଟଳ ସମର୍ଥନ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ।
ତୁମେ ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ହେବା ଉଚିତ।
ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ଭଲ ଆଦର୍ଶ। ଚାପ ଏବଂ ଚାପ ପ୍ରତି ଆପଣ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି ତାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରଭାବିତ ହେବ। ଆପଣ ନିଜର ଭାବନାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ପ୍ରତିଦିନର ହତାଶା, ଚାପ ଏବଂ ଚାପ ସହିତ ଆପଣ କିପରି ମୁକାବିଲା କରନ୍ତି ତାହା ଦେଖନ୍ତୁ। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦେଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ନିଜକୁ ସମାଲୋଚନା କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ରାଗି ଯାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କିଛି ଢାଞ୍ଚା ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅନୁକରଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।ଧର୍ଯ୍ୟବାନ ଏବଂ ଆଶାବାଦୀ ରୁହନ୍ତୁ।
ଶେଷରେ, ଧର୍ଯ୍ୟବାନ ଏବଂ ଆଶାବାଦୀ ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ଏକ ଲମ୍ବା ଯାତ୍ରାର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ସମୟ ଲାଗିପାରେ - କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନପାରେ, କିମ୍ବା ସେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନଥାଇପାରେ। ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ନିଜକୁ କାଟିବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ଏବଂ ଦୃଢ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିପାଇଁ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା ଏବଂ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ କୌଶଳ ଶିଖିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଧର୍ଯ୍ୟବାନ ହେବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ଯେ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ, ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବନ୍ଦ କରିପାରିବ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ନିଜ ଭାବନାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ଶିଖିପାରିବ।ସାରାଂଶ ଏବଂ ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ ସେଥିରୁ ତୁମେ କିଛି ଧାରଣା ପାଇଛ। ଏକ ଛୋଟ ପିଲାର ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଚାପରେ ଅଛନ୍ତି। ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି:- ଏହା ପିଲାଟିର ଦୋଷ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଦୋଷ ନିଅ ନାହିଁ।
- ନିଜ ଭାବନା ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। କେବଳ ଶାନ୍ତ ରହି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଗାଳି କିମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ନ ଦେଇ, ବୁଝିବା ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ।
- ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନାରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରେମ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଦାନ କରିଚାଲନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହିତ ଅଛନ୍ତି।
- ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖ। ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆଶା ଛାଡ଼ ନାହିଁ।
ତୁମର ପିଲା ଏକା ନୁହେଁ। ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଏକା ନୁହଁ। ସଠିକ୍ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ତୁମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ବାହାରି ପାରିବ।
` ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି, ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି, ଛୋଟ ପିଲାମାନେ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପିତାମାତାଙ୍କ ସମର୍ଥନ, ପରାମର୍ଶ, ଚିକିତ୍ସା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |