ଆମେ କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିବୁ? ଆସନ୍ତୁ ଜୀବନକାଳ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ମଣିଷ ଭାବରେ ଏହି ଦୁନିଆରେ କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିପାରିବୁ? କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଲମ୍ବା ବଞ୍ଚିଥାନ୍ତି, ନୁହେଁ କି? ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହି ଜୀବନକାଳ ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

ତେବେ ଜୀବନକାଳ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜୀବନକାଳ ହେଉଛି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବାଧିକ କେତେ ସମୟ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣାଶୁଣା ଯେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବାଧିକ ୧୨୨ ବର୍ଷ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ଏହା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବୟସ ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ ଯାହାଙ୍କ ତାରିଖ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କୁହାଯାଇପାରିବ।

ବର୍ତ୍ତମାନର ରେକର୍ଡଧାରୀ ହେଉଛନ୍ତି ଜେନ୍ କାଲମେଣ୍ଟ, ଜଣେ ଫରାସୀ ମହିଳା। ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ୧୯୯୭ ମସିହାରେ ୧୨୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ହୋଇଥିଲା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ୧୨୨ ବର୍ଷ କେତେ ଲମ୍ବା! ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଜୀବନକାଳ ଟିକେ କମ୍। ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ବୟସ୍କ ନିଶ୍ଚିତ ପୁରୁଷ ହେଉଛନ୍ତି ଜାପାନର ଜିରୋଏମନ୍ କିମୁରା । ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ୨୦୧୩ ମସିହାରେ ୧୧୬ ବର୍ଷ ବୟସରେ ହୋଇଥିଲା।

ତଥାପି, ଏହି ଜୀବନକାଳ କେବଳ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ କିମ୍ବା ବଞ୍ଚିବା ଉଚିତ ତାହା ମାପ କରେ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବା।

ଆମେ କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିବୁ ତାହାର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶବ୍ଦ ଅଛି କି?

ହଁ, କଥା ହେବା ପାଇଁ ଆହୁରି କିଛି ଶବ୍ଦ ଅଛି। ତୁମେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ଶୁଣିଥିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ଜୀବନ ଆଶା
• ଦୀର୍ଘାୟୁ
• ସୁସ୍ଥ ଜୀବନକାଳ (ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକାଳ)

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକର ଅର୍ଥ କ'ଣ। ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ବୁଝିଗଲି?

ତେବେ ଜୀବନକାଳ କେତେ?

ଜୀବନ ଆଶା ହେଉଛି ହାରାହାରି ବୟସ ଯାହା ଏକ ଦେଶର ଲୋକମାନଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ବଞ୍ଚିବାର ଆଶା କରିପାରିବେ। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ଶବ୍ଦକୁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା 'ଆୟୁଷ' ଶବ୍ଦ ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସମାନ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନେ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ।

ପ୍ରକୃତରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିବେ ତାହା କେହି ଠିକ୍ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ, ଠିକ୍ କି? ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ କରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଜନସଂଖ୍ୟା ପରିସଂଖ୍ୟାନ ନେବା ଏବଂ ତା' ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏକ ହାରାହାରି ମୂଲ୍ୟ ଗଣନା କରିବା। ଅର୍ଥାତ୍, "ଏହି ଦେଶର ଲୋକମାନେ ହାରାହାରି ଏତେ ବର୍ଷ ବଞ୍ଚନ୍ତି।"

ଆପଣ କେଉଁଠାରେ ରହୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଉପଲବ୍ଧତା: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସହଜରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା, ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ ନେବା ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାର ସୁବିଧା ଏବଂ କ୍ଷମତା।
• ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପାଣି ପାଇବା: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ପରିମଳ ସେବା ଅଛି କି ନାହିଁ:ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶୌଚାଳୟ ସୁବିଧା, ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପରିବେଶ।
• ଜୈବିକ ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ପରି କିଛି ରୋଗ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ।
• ଜଳବାୟୁ ଏବଂ ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନର ପ୍ରଭାବ: ଅତ୍ୟଧିକ ତାପମାତ୍ରା, ମରୁଡ଼ି ଏବଂ ବନ୍ୟା ଭଳି ଜିନିଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ପରିବେଶଗତ ନିୟମ: ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଜଳ ପ୍ରଦୂଷଣ ଭଳି ଜିନିଷରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଉପାୟ ।
• ବଂଶଗତ କିମ୍ବା ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ: କିଛି ଲୋକ କିଛି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ: ପୂର୍ବ ରୋଗ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଅଗ୍ନିଶମ ବିଭାଗ ଏବଂ ପୋଲିସ ଭଳି ସାର୍ବଜନୀନ ସୁରକ୍ଷା ସେବା ଅଛି କି ନାହିଁ: ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କେହି ଜଣେ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯୁଦ୍ଧ କିମ୍ବା ସଶସ୍ତ୍ର ସଂଘର୍ଷ: ଯେଉଁ ଦେଶରେ ଏପରି ଜିନିଷ ଅଛି, ସେଠାରେ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଏ।

କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଜୀବନ ଆଶାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ୨୦୧୯ ଶେଷ ଭାଗରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା COVID-19 ମହାମାରୀ ଯୋଗୁଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଜୀବନ ଆଶା ଲଗାତାର ଦୁଇ ବର୍ଷ ପାଇଁ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା। ୨୦୨୧ ସୁଦ୍ଧା ଏହା ୭୧ ବର୍ଷକୁ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା। ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର କେତେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ।

ତେବେ ଦୀର୍ଘାୟୁ କ'ଣ?

ଆମେ ଯେଉଁ 'ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ' ବିଷୟରେ କହୁଥିଲୁ, ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଦୀର୍ଘାୟୁ ହେଉଛି ଶବ୍ଦ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ କହୁଛୁ, "ବାଃ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ବହୁତ ଦିନ ବଞ୍ଚିଥିଲେ, ନୁହେଁ କି?" ସେମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘାୟୁ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ହାରାହାରି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ୨୦୦୦ ମସିହାରେ, ୭୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ୧୫୨ ନିୟୁତ ଲୋକ ଥିଲେ। ୨୦୨୩ ସୁଦ୍ଧା, ଏହି ସଂଖ୍ୟା ଦୁଇଗୁଣରୁ ଅଧିକ ହୋଇ ୩୦୦.୮ ନିୟୁତ ହୋଇଯିବ! ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ ଉନ୍ନତି ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଶେଷରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନକାଳ କ'ଣ?

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସାର ଉନ୍ନତି ସହିତ, ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା। କିନ୍ତୁ, ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ କଥା, ଠିକ୍ ନା? କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ବର୍ଷ ବଞ୍ଚନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଶେଷରେ, ସେମାନେ ବହୁତ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ କଷ୍ଟକର ସମୟ ପାଆନ୍ତି। ଏହିଠାରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନକାଳର ଧାରଣା ଆସେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନକାଳ (ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକାଳ)ଏହା ହେଉଛି ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, କର୍କଟ ଏବଂ ବୟସ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅକ୍ଷମତା ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ବିନା ଲୋକମାନେ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ବୋଲି ହାରାହାରି ସମୟ। ଗବେଷକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଲୋକଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ହାରାହାରି ସୁସ୍ଥ ଜୀବନକାଳ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ସେହି ଗୋଷ୍ଠୀ ଅନ୍ୟ ସମାନ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅଛି। କିମ୍ବା ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ସେହି ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ବର୍ତ୍ତମାନ ମଣିଷର ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ କେତେ?

2022 ସୁଦ୍ଧା, ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ 72 ବର୍ଷ ଥିଲା। ଏହା 1900 ମସିହାରେ ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ ତୁଳନାରେ ଦୁଇଗୁଣରୁ ଅଧିକ! ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ, ପ୍ରାୟ ଶହେ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ ମାତ୍ର 32 ବର୍ଷ ଥିଲା! ଏହା କ'ଣ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ନୁହେଁ? ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମେ ପୂର୍ବ ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଅଧିକ ସମୟ ବଞ୍ଚୁଛୁ।

ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ ପ୍ରାୟ 70 ବର୍ଷ। ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ପ୍ରାୟ 75 ବର୍ଷ। ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଦର୍ଶାଏ ଯେ, ସାଧାରଣତଃ, ବିଶ୍ୱର ପ୍ରାୟ ସବୁ ସ୍ଥାନରେ ମହିଳାମାନେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ବଞ୍ଚନ୍ତି।

ତଥାପି, ଏହି 72 ବର୍ଷ ବିଶ୍ୱ ପାଇଁ କେବଳ ହାରାହାରି ମୂଲ୍ୟ। ଏହା ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 2022 ରେ ବିଶ୍ୱରେ ସର୍ବାଧିକ ହାରାହାରି ଜୀବନ ଆଶା ସହିତ ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଦେଶ:

• ମାକାଓ: 85 ବର୍ଷ
• ଲିଚେନଷ୍ଟାଇନ୍: 84 ବର୍ଷ
• ଜାପାନ: 84 ବର୍ଷ
• ହଂକଂ: 84 ବର୍ଷ
• ଫରାସୀ ପଲିନେସିଆ: 84 ବର୍ଷ

ଏହି ତାଲିକାରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର 64 ତମ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କର ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ 77 ବର୍ଷ। ଆମେରିକାରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ହାରାହାରି ଜୀବନକାଳ 75 ବର୍ଷ ହୋଇଥିବା ବେଳେ, ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା 80 ବର୍ଷ। ତେଣୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଦେଶ ଅନୁସାରେ କେତେ ଭିନ୍ନ।

ତେବେ ଜୀବନକାଳ ଏବଂ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରକୃତ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ'ଣ?

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ବୁଝିପାରୁଛ, କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଆହୁରି ଟିକେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା। ଜୀବନ ଆଶା ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ବଞ୍ଚିପାରୁଥିବା ହାରାହାରି ବୟସ। ଏହି ହାରାହାରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ତୁମେ କେଉଁଠାରେ ରହୁଛ, ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଏବଂ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ। ତଥାପି, ଜୀବନକାଳ ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ବଞ୍ଚିପାରୁଥିବା ସର୍ବାଧିକ ବୟସ। ତେଣୁ ଏହା ସେହି ହାରାହାରି ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ। ଅର୍ଥାତ୍, ସମସ୍ତେ ସର୍ବାଧିକ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଏପରି କରିବାର କ୍ଷମତା ଥାଏ।

ତୁମେ ଜାଣ କି, ଏହା ହେଉଛି ଜୀବନକାଳ , ଆୟୁଷ ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁ?ଯଦିଓ ଏହି ସମସ୍ତ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନ ବିଷୟରେ କହିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ ସର୍ବଦା ସମାନ ନୁହେଁ। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଗବେଷକଙ୍କ ପରି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହିଁବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ କ'ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦିଓ ଏହି ଧାରଣାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିବେ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ, ତଥାପି ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଏହି ଜ୍ଞାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମ ପାଇଁ କ’ଣ ବାର୍ତ୍ତା ମିଳିବ?

ଆଜି ଆମେ ବହୁତ କିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଛୁ, ନୁହେଁ କି? ଜୀବନକାଳ , ଆୟୁଷ , ଦୀର୍ଘାୟୁ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକାଳ । ଏସବୁ ଆମର ଜୀବନକାଳ ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ବଞ୍ଚିଥାଉ ତାହା ସହିତ ଜଡିତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବା ଯେ ଆମେ କିପରି ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବା। କାରଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା କେବଳ ଅଧିକ ସମୟ ବଞ୍ଚିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ମୂଳ କଥା।
• ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯେକୌଣସି ରୋଗକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହଜ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଖୁସି ରହିବା, ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଭଳି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆୟୁଷକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ଏହିପରି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବଧି ଏବଂ ଆୟୁଷ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆମେ କେତେ ଦିନ ବଞ୍ଚିଛୁ ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମେ କେତେ ଭଲ, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସିରେ ବଞ୍ଚୁଛୁ ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ହିଁ ସେ ଦିଗରେ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା, ଠିକ୍ ନା?