କୋଭିଡରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଲଙ୍ଗ କୋଭିଡ (PASC) ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

କୋଭିଡ-୧୯ ରୁ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ଆପଣ କେବେ କ୍ଳାନ୍ତ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଏହା କେବଳ ଭାଇରାଲ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଥକ୍କାପଣ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ କୋଭିଡ ର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ଆଲୋଚନା କରୁଛନ୍ତି।

ଏହି ଲମ୍ବା କୋଭିଡ୍ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଆପଣ COVID-19 ରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ 'ଲମ୍ବା ସମୟ ଧରି COVID', 'ପୋଷ୍ଟ-କୋଭିଡ୍ ଅବସ୍ଥା (PCC)' ଇତ୍ୟାଦି ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏହାକୁ 'SARS-CoV-2 ସଂକ୍ରମଣର ପୋଷ୍ଟ-ଏକ୍ୟୁଟ୍ ସିକ୍ୱେଲା (PASC)' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ, ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ। କିଛି ଲକ୍ଷଣ COVID ସହିତ ସମାନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। ଏହାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ COVID ସଂକ୍ରମିତ ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ମାସ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବ। ଯେଉଁମାନେ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗମ୍ଭୀର, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା 30% ରୁ ଅଧିକ।

ଲଙ୍ଗ କୋଭିଡ୍ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି:

• ଭାଇରସର ପୁନଃସକ୍ରିୟତା: ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ COVID-19 ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା SARS-CoV-2 ଭାଇରସ ଶରୀରରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇନଥାଏ, କିନ୍ତୁ ପରେ ସକ୍ରିୟ ହୋଇ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
• ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହେବା: ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ସମୟରେ, ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ସ୍ୱୟଂଆଣ୍ଟିବଡି ଗଠନ: ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ।
• ଏସବୁ ଏକାଠି: ହୁଏତ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଏକାଠି ହେଉଛି।

ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ହେବାର ବିପଦ କାହାକୁ ଅଧିକ?

ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଇପାରନ୍ତି:

• କୋଭିଡରେ ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ଲୋକମାନେ: ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାକୁ ପଡ଼େ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଆଜ୍ମା, କିମ୍ବା ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି।
• ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତି।
• ଯେଉଁମାନେ କୋଭିଡ୍ ଟିକା ନେଇ ନାହାଁନ୍ତି।
• MIS ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଯଦି ଆପଣ COVID-19 ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ``ମଲ୍ଟିସିଷ୍ଟମ୍ ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (MIS)'' ନାମକ ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରନ୍ତି। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଏକାଧିକ ଅଙ୍ଗ (ଯେପରିକି ହୃଦୟ, ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ) ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଏ।
• ମହିଳା: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ 1.5 ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ।
• 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି।

ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍‌ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଲମ୍ବା କୋଭିଡ୍ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଥାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବ୍ୟାପକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବୋଲି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।

ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି କି?

ହଁ, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ଲମ୍ବା କୋଭିଡ୍ ବିକଶିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଯେଉଁ ପିଲାରେ କୋଭିଡ୍‌ର କୌଣସି ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ପିଲାମାନେ ଯେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ସେଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ
• ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ଖେଳରେ ଆଗ୍ରହ ହ୍ରାସ
• ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
• କେଶ ଝଡ଼ିବା

ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିଶେଷ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍ ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଭିଡ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ଧରି ଅଛନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ (ଯଥା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ) ଅଛି କି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ:

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା
• ଛାତି ଏକ୍ସ-ରେ
• EKG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ) ପରୀକ୍ଷା
• ବ୍ୟାୟାମ ସହନଶୀଳତା ପରୀକ୍ଷା

ଲଙ୍ଗ କୋଭିଡ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଏହି ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନଥିବାରୁ, ଚିକିତ୍ସା ମୁଖ୍ୟତଃ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସାମିଲ କରି ଆପଣ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।

• ବିଶ୍ରାମ: ଦିନସାରା ଛୋଟ ଛୋଟ ବିରତି ନିଅ। କେବେ ତୁମର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଅଛି ତାହା ଆକଳନ କର ଏବଂ ସେହି ସମୟ ପାଇଁ ତୁମର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା କର। ଏକାଥରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରକଳ୍ପରେ ଶୀଘ୍ର ହୁଅ ନାହିଁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ବ୍ୟାୟାମ କର। କିନ୍ତୁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହ ଆରମ୍ଭ କର। କିଛି ଲୋକ ସାମାନ୍ୟ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ 'ପୋଷ୍ଟ-ଏକ୍ସର୍ସନ୍ ମ୍ୟାଲେଇଜ୍ (PEM)' କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ ଆପଣ ଚାଲିବା ଭଳି ସରଳ କିଛି ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ। ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ: ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ କିମ୍ବା ଏକ ପୁସ୍ତକରେ ଲେଖି ରଖନ୍ତୁ। କାମ କରିବା ସମୟରେ ବିଭ୍ରାନ୍ତିକୁ କମ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଅସୁସ୍ଥ ରହୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ଲୋକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।

ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍‌କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍‌କୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି କୋଭିଡ୍‌-19 ହେବାରୁ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଟୀକାକରଣ କରିବା। ଗବେଷଣା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଟୀକାକରଣ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲଙ୍ଗ୍ କୋଭିଡ୍‌ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ। ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ହାତ ଧୋଇବା ଭଳି ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।