ଲିମ୍ଫ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଶରୀରର ଏହି ସୁପର କ୍ଲିଞ୍ଜିଙ୍ଗ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣଙ୍କର କେବେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ହୋଇଛି କି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବେକ, କାଖ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ଦେଖାଯାଇଛି କି? ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଫ୍ଲୁକ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। କିଛି ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖି ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି କି?" କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହା ଆମ ଦେଶର ସୁରକ୍ଷା ଚେକ୍ ପଏଣ୍ଟ ପରି। ଏହି ଚେକ୍ ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ଦେଇ ଯାନବାହାନ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ସେହିପରି, ଏହି ଫ୍ଲୁକ୍ସଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଯେଉଁ 'ଯାନ' ଜରୁରୀ ତାହା ହେଉଛି ଲିମ୍ଫ୍ , କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଇଂରାଜୀରେ କହିଥାଉ। ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଫା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଏବଂ ଅତି ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ତେବେ, ଏହି ଲସିକା ତରଳ ପଦାର୍ଥର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବଡ଼, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସହର ସହିତ ତୁଳନା କରିବା। ଏହି ସହରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରକୁ (ଅର୍ଥାତ୍ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ) ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସେହି ଘରଗୁଡ଼ିକରେ ପହଞ୍ଚାଇବା ଏବଂ ସେହି ଘରଗୁଡ଼ିକରୁ ଜମା ହେଉଥିବା ଅଳିଆ ଆବର୍ଜନା ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପରିବହନ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଆବଶ୍ୟକ।

ସେହି ମୁଖ୍ୟ ପରିବହନ ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ଆମର ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀ । ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ଧମନୀ ଏବଂ ଶିରା କୁହାଯାଏ। ରକ୍ତ ଏହି ରାସ୍ତା ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରେ। ତୁମେ ଜାଣ, ଏହି ରକ୍ତର ତରଳ ଅଂଶକୁ ପ୍ଲାଜ୍ମା କୁହାଯାଏ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତାଗୁଡ଼ିକରୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘର (କୋଷ) କୁ ଯାଇଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ରାସ୍ତା ନିଶ୍ଚୟ ରହିବ। ଆମର କୈଶିକାଳିଗୁଡ଼ିକ ସେହିପରି। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ କୈଶିକାଳି ନାମକ ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ସେହି ରକ୍ତରେ ଥିବା କିଛି ପ୍ଲାଜମା କୈଶିକାଳିଗୁଡ଼ିକର କାନ୍ଥରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ, ଯେପରି ଚା ଛାଣି ଦେଇ ପାଣି ଟୋପା ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଏହି ଲସିକା ତରଳ ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଯାଏ। ସେଠାରେ, ଏହା ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରେ।

୧. ବିତରଣ ସେବା: ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅମ୍ଳଜାନ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପହଞ୍ଚାଏ, ଯେପରି ଘରେ ଘରେ ଖାଦ୍ୟ ପାର୍ସଲ ପହଞ୍ଚାଇବା।

୨. ଆବର୍ଜନା ସଂଗ୍ରହ ସେବା: ସେହି ସମୟରେ, ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ସମସ୍ତ 'ଆବର୍ଜନା' ଯେପରିକି ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା କୋଷ ଖଣ୍ଡ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷ ଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ବିପଦଜନକ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ ସଂଗ୍ରହ କରେ। ଏହା ଘର ଘର ବୁଲି ଅଳିଆ ସଂଗ୍ରହ କରୁଥିବା ଏକ ଅଳିଆ ଟ୍ରକ୍ ପରି।

ଏହି ଲିମ୍ଫ, ଅପଚୟ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଲୋଡ୍, ତା’ପରେ କ୍ଷୁଦ୍ର ଟ୍ୟୁବ୍‌ର ଏକ ପୃଥକ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ କୈପିଲାରି ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ସହରରୁ ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ରାସ୍ତାର ଏକ ପୃଥକ ନେଟୱାର୍କ ପରି।

ଏବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଏହି ଅଳିଆ ଭର୍ତ୍ତି 'ଟ୍ରକ୍'ଗୁଡ଼ିକ ସିଧା ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ରାସ୍ତାରେ 'ସୁରକ୍ଷା ଚେକ୍‌ପଏଣ୍ଟ'କୁ ଯାଆନ୍ତି। ସେହି ଚେକ୍‌ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ।କିମ୍ବା 'କୁଦ୍ଦତି' ।

ଏହି ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଭିତରେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷାର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବାହିନୀ ସୈନିକ ଅଛନ୍ତି। ଏମାନେ ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ। ଏହି ସୈନିକମାନେ ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଥିବା ବିପଦଜନକ ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରସ ଏବଂ କର୍କଟ କୋଷ ଭଳି ଶତ୍ରୁମାନଙ୍କୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି।

ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଷ୍କୃତ ଏବଂ ଫିଲ୍ଟର ହୋଇଥିବା ଲସିକା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଶେଷରେ ଆମର ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଫେରିଯାଏ। ଏହି ଚକ୍ର ଆମ ଶରୀରରେ ଜାରି ରହିଥାଏ।

ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ଲସିକା ତରଳ ପଦାର୍ଥ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେଉଁଠାରେ ଲିମ୍ଫା କୈଶିକା ଥାଏ ସେଠାରେ ଲିମ୍ଫା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମିଳିଥାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭଳି କିଛି ସ୍ଥାନ ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଲିମ୍ଫା ନାଳୀ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗର ଟିସୁରେ ବ୍ୟାପି ରହିଥାଏ।

କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ମୋଟ ଲିମ୍ଫ୍ ତରଳର 80% , ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ବଡ଼ ପରିମାଣ, ଆମ ଯକୃତ ଏବଂ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ବିଶେଷକରି ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଲିମ୍ଫ୍ ତରଳର ଏକ ବିଶେଷ ନାମ ଅଛି - କାଇଲ୍ ।

ଏହି ଲସିକା ତରଳ ପଦାର୍ଥ (Chyle) ସାଧାରଣ ଲସିକା ପରି ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏହା କ୍ଷୀର ପରି ଧଳା ରଙ୍ଗର। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ଚର୍ବି (ତେଲ, ବଟର, ଇତ୍ୟାଦି) ଏହି ଲସିକା ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଚର୍ବି କଣିକା ଏବଂ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ମିଶିଯାଏ, ଏହା କ୍ଷୀର ପରି ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପାଣି ପରି ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ରଙ୍ଗହୀନ ତରଳ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର ରଙ୍ଗ ସାମାନ୍ୟ ହଳଦିଆ ହୋଇପାରେ।

ଲସିକା ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଲିମ୍ଫ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକି ରହେ ନାହିଁ, ବରଂ ନିରନ୍ତର ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ଆମ ଘରର ଡ୍ରେନେଜ୍ ସିଷ୍ଟମ ପରି, ଯଦି ଏହା ଅଟକି ରହେ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବ। ଏପରି ଅନେକ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯାହା ଲିମ୍ଫର ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସାରଣୀ ଦେଖିବା।

ଲିମ୍ଫ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଲିମ୍ଫାକ ସିଷ୍ଟମର ସମସ୍ୟା ସୂଚାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଫୁଲା ।

ଯେତେବେଳେ ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, ଏହା ଚାରିପାଖର ନରମ ଟିସୁରେ ଜମା ହୁଏ। ଏହାକୁ ଲିମ୍ଫେଡେମା କୁହାଯାଏ। ଏହି ଫୁଲା ପ୍ରାୟତଃ ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଦେଖାଯାଏ।

ଆମେ ଆମର ଲିମ୍ଫାକ ସିଷ୍ଟମକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?

ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଫା ସେବାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା।

୧. ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।

କୀଟନାଶକ, ତୃଣନାଶକ ଏବଂ ଘରୋଇ ସଫାକାରୀ ସାମଗ୍ରୀରେ ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଣି ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଲସିକା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ବୋଝ ପକାଇଥାଏ। ଯେପରି ଅଳିଆ ଫିଲ୍ଟରରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ରଖିଲେ ତାହା ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ, ସେହିପରି ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଲସିକା ପ୍ରଣାଳୀର ଦକ୍ଷତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

୨. ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

ଏହା ଏକ ବହୁତ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆମର ଲିମ୍ଫ ତରଳର 95% ହେଉଛି ପାଣି। ଯଦି ଆମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇଥାଉ, ତେବେ ଲିମ୍ଫ ତରଳ ଘନ ହୋଇଯାଏ। ଘନ ତରଳ ପ୍ରବାହିତ ହେବା କଷ୍ଟକର। ତେଣୁ, ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପତଳା ହେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସହଜରେ ପ୍ରବାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ।

୩. ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ

ଏହାର ଦୁଇଟି କାରଣ ଅଛି।

• ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପୃଥକ ପମ୍ପ ନାହିଁ, ଯେପରି ଆମ ହୃଦୟ? ତେବେ ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଆମ ଶରୀରରେ କିପରି ଗତି କରେ? ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ହେଉଛି ଆମର ମାଂସପେଶୀର ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ଆରାମ।। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ଆମର ମାଂସପେଶୀ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ସେହି କ୍ରିୟା ହିଁ ଲିମ୍ଫା ବାହିକାକୁ ଠେଲିଥାଏ ଏବଂ ଲିମ୍ଫା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଉପରକୁ ପମ୍ପ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ଟିକିଏ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ପହଁରିବା ଭଳି ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।
• ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ: ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ଜମା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏହା ଲସିକା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବୋଝ ହ୍ରାସ କରେ।

ଲିମ୍ଫ ଏବଂ ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ କ’ଣ ସମାନ?

ନା। ଏହି ଦୁଇଟି ସମାନ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସମ୍ପର୍କିତ।

ଲିମ୍ଫକୁ ଏକ ନଦୀ ଭାବରେ ଭାବ। ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ୍ ସେହି ନଦୀର ରକ୍ଷକ ପରି।

• ଲସିକା: ଅର୍ଥ ତରଳ। ଏହାର ଅର୍ଥ ପରିବହନର ମାଧ୍ୟମ। ଏହା ହେଉଛି 'ଯାନ' ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥ ବହନ କରେ।
• ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ୍: ଏକ ପ୍ରକାରର କୋଷ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ। ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଲିମ୍ଫ ତରଳ ଏବଂ ଲସିକା ନୋଡ୍‌ରେ ରୁହନ୍ତି। ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ୍ ନାମକ ଏହି 'ସୈନିକ'ମାନେ ଲସିକା ତରଳରେ ଫସି ରହିଥିବା ଶତ୍ରୁ (ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରସ)କୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି।

ତେଣୁ, ଲିମ୍ଫ ହେଉଛି ଏକ ତରଳ ମାଧ୍ୟମ ଯେଉଁଥିରେ ଲିମ୍ଫୋସାଇଟ୍ ନାମକ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗତି କରନ୍ତି ଏବଂ ବଞ୍ଚନ୍ତି।