ତୁମେ ମଧ୍ୟ ସବୁକିଛିରୁ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ଆସନ୍ତୁ ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

କେତେବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ଖାଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଡିପ୍ରେସନ, କିମ୍ବା "ମେଜର ଡିପ୍ରେସନ" କିମ୍ବା "କ୍ଲିନିକାଲ ଡିପ୍ରେସନ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।

କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ନିକଟତର କାହାକୁ ହରାଇଥାଉ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳ ହେଉ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଚାକିରି ହରାଇଥାଉ, ଦୁଃଖିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ କିଛି ଭିନ୍ନ। ଏଥିରେ, ଆମେ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରୁ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ। ଆମେ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଗୀତ ଶୁଣିବା) ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇ ଦେଉ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହିବା ପାଇଁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ପ୍ରକୃତରେ, ଡିପ୍ରେସନ ବୟସ, ଜାତି, ଧର୍ମ କିମ୍ବା ଲିଙ୍ଗ ଅନୁସାରେ ପାତରଅନ୍ତର କରେ ନାହିଁ। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିଛି ପରିବାରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଚାଲିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଯାହାର ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ନାହାନ୍ତି।

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ୨୦% ରୁ ୨୫% ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇନଥାଏ।

ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି କି?

ହଁ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଡିପ୍ରେସନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ମହିଳାମାନେ ଜୀବନସାରା ଯେଉଁ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ବୟସର ହେବା
• ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା
• ଗର୍ଭପାତ
• ଋତୁସ୍ରାବ (ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ବନ୍ଦ)

ଏହି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଆମ ସମାଜରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଘରର କାମ, କାମର ଚାପ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ପିତାମାତାଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ଭଳି ଅନେକ ଦାୟିତ୍ୱ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଚାପ, ମାନସିକ ଅବସାଦକୁ ନେଇପାରେ।

ପୁରୁଷମାନେ ଯେତେବେଳେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ କି?

ପ୍ରାୟତଃ, ପୁରୁଷମାନେ ଡିପ୍ରେସନ ହେଲେ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତି। କାରଣ "ପୁରୁଷମାନେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ଉଚିତ" ଏବଂ "କାନ୍ଦିବା ଭଲ ନୁହେଁ" ଭଳି ସାମାଜିକ ଷ୍ଟେରିଓଟାଇପ୍ସ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ କିମ୍ବା ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ କରିଥାଏ।

ତେଣୁ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

• ସବୁବେଳେ ରାଗିବା ଏବଂ ଚିତ୍କାର କରିବା
• ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ନିଶା
• ଦମନିତ ଭାବନା ଯୋଗୁଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କିମ୍ବା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ହିଂସାତ୍ମକ ଆଚରଣ।

ଏହିପରି ଭାବରେ ଭାବନାକୁ ଦମନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ, ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ।

ଡିପ୍ରେସନର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଡିପ୍ରେସନର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଘଟଣା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

• ମୃତ୍ୟୁ, ଛାଡପତ୍ର, କିମ୍ବା ବିଚ୍ଛେଦ ହେତୁ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ।
• ସମାଜରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିବା, ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଜୀବନରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଘର ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ସ୍ନାତକ ହାସଲ, ଚାକିରି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅବସର।
• ସମ୍ପର୍କରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ - କାମରେ ସାଥୀ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚପଦସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା।
• ଶାରୀରିକ, ଯୌନ କିମ୍ବା ମାନସିକ ନିର୍ଯାତନାର ଶିକାର ହେବା।

ଏହା ଡିପ୍ରେସନ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତର)ଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଏହା ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କେହି ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ।

ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। କାରଣ ଏପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଡିପ୍ରେସନ ପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍, ଡ୍ରଗ୍ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ଅପବ୍ୟବହାର, କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ ପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ, ଯଦିଓ ଗମ୍ଭୀର, ଏକ ରୋଗ ଯାହାର ସଫଳତାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ ।

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି:

୧. ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଔଷଧ: ଡିପ୍ରେସନ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରୁଥିବା ଔଷଧ।

୨. ସାଇକୋଥେରାପି କିମ୍ବା ଟକ୍ ଥେରାପି: ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ସମାଧାନ ଖୋଜନ୍ତୁ।

କେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ସମାନ ଔଷଧ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତର ରୋଗୀ ଯେଉଁମାନେ ଔଷଧ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ "(ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି - ECT)" ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହା ସହିତ, "(ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ - TMS)" ଭଳି ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି।

ଡିପ୍ରେସନକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତିରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥରେ ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହା ପୁନର୍ବାର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। ଏହାକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ନେବା। ଅନେକ ଲୋକ ଭଲ ଅନୁଭବ କଲେ ସେମାନଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି। ଏହା ରୋଗକୁ ପୁଣି ଥରେ ଫେରି ଆସିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଥରେ ଫେରି ଆସୁଛି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।