ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ବାର୍ଷିକୀ: ଆମେ କ’ଣ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା?

ତୁମକୁ କ’ଣ ମନେ ଅଛି ଯେ ତୁମର ଏକ ଗମ୍ଭୀର, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଥିଲା? ସେହି ଦିନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଭୟ, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ଯଦି ତୁମେ ସେହି ଦିନକୁ ଏକ ଭିନ୍ନ, ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ଉପାୟରେ ଦେଖିପାରିବ, ତେବେ ଏହା ତୁମର ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ।

ଆମେ ଏପରି ଏକ ଦିନ ବିଷୟରେ କାହିଁକି ଭାବିବା ଉଚିତ୍?

ଆମେ ଜନ୍ମଦିନ ପାଳନ କରୁ, ବିବାହ ବାର୍ଷିକୀ ପାଳନ କରୁ, କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ପଦୋନ୍ନତି ପାଳନ କରୁ। ଏସବୁ ଆମ ଜୀବନର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ। ତେଣୁ, ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମର ଜୀବନକୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ରାସ୍ତାରେ ଠେଲିଦିଏ, ଯାହା ତୁମକୁ ଏକ ନୂତନ ଉପାୟରେ ନିଜ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କର, ଆମେ କାହିଁକି ଏହାକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରିପାରିବୁ ନାହିଁ?

ଏଠାରେ "ଉତ୍ସବ ପାଳନ" କରିବା ଅର୍ଥ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଖୁସି ହେବା ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଏବଂ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କରିଥିବା ଯାତ୍ରାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ଖୁସି ହେବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ କାହାଣୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଫେରାଇ ନେବା ପରି। ସେହି ଦିନକୁ କେବଳ ଏକ ଦୁଃଖଦ ଦିନ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ଯାତ୍ରାର ଆରମ୍ଭ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରମାଣିତ କରିଥିଲା।

"ଉତ୍ସବ" ର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏକ ବଡ଼ ଘଟଣା?

ଆଦୌ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କଥା। କିଛି ଲୋକ ଏହି ଦିନଟିକୁ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ପାଳନ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଏକାକୀ ରହିବାକୁ ଏବଂ ଶାନ୍ତିରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ଉଭୟ ଠିକ୍ ଅଛନ୍ତି। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏପରି ଉପାୟ ବାଛିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଭାବରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଏ।

ହୁଏତ ଆପଣ କରିପାରିବେ:

• ତୁମର ପ୍ରିୟ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଅ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମୁକ୍ତ ରୁହ।
• ତୁମ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଏକ ଡାଏରୀରେ ଲେଖ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିବା କାହାକୁ ଫୋନ୍ କରି ଧନ୍ୟବାଦ ଦିଅ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କିଛି ଭଲ କାମ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଛୋଟ ଚାଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଏହା କରିବାର କୌଣସି ଠିକ୍ କିମ୍ବା ଭୁଲ ଉପାୟ ନାହିଁ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସଶକ୍ତ ଅନୁଭବ କରାଏ ତାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ନିଜକୁ ପଚାରିବା ଯୋଗ୍ୟ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ

ଏହି ଦିନ, ଆପଣଙ୍କ ବିଗତ ବର୍ଷକୁ ପଛକୁ ଫେରି ଦେଖିବା ଉଚିତ। ନିଜକୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଉତ୍ତର ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କିପାରିବେ।

ଏହା ତୁମର ଯାତ୍ରା। ଏହି ଯାତ୍ରାର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପ, କଷ୍ଟକର ପଦକ୍ଷେପ ମଧ୍ୟ, ତୁମକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଛି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସେହି ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବା।

ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି?

ନା। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେଉଁ ଦିନ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଥିଲା ସେହି ଦିନକୁ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଏକ ଦିନ ବାଛିପାରିବେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ। ହୁଏତ ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ, କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ଦିନ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟିକେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏପରି ଏକ ସମୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଉଚିତ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାକୁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଦେଖିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଚାପି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ।