ଛାତିରେ କଫ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି? (କଫ/କଫ) ଆସନ୍ତୁ କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

କଫ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମେ ସବୁବେଳେ ଶୁଣିଥାଉ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆମ ଶରୀର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସବୁବେଳେ କଫ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ତେଣୁ, କଫ ହେବା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଏହି କଫ (ଯେତେବେଳେ ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏହାକୁ 'କଫ' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ଆମ ନାକ, ମୁହଁ, ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖେ। ଏହା ଆମର ନାସିକା ପଥକୁ ସଫା କରେ, ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖେ, ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ଧୂଳି ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଣି ବାହାର କରେ ଏବଂ ଆମକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହାକୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଫିଲ୍ଟର ଭାବରେ ଭାବ।

ଆମ ଶରୀର ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ଏକ ଲିଟର କଫ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି କଫ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଫୁସଫୁସ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

କଫ କାହିଁକି ଏପରି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଅତ୍ୟଧିକ ସେବମ୍ ବିକଶିତ ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ (ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ) ଏବଂ କଫ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଳାରେ ଗଳା କିମ୍ବା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଅଛି, ତେବେ ପେଟ ଏସିଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ପୁନର୍ବାର ପ୍ରବାହିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ନାକ ପରେ ଡ୍ରିପ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କାଶ, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ , ବାରମ୍ବାର ଗଳା ଖାଲି ହେବା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଗିଳିବା।

ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଲର୍ଜି

ଆଲର୍ଜି ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ଠାରୁ ଛାତି ଟାଣ ହେବା ଏବଂ କାଶ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧୂଳି କିମ୍ବା ପରାଗ ଭଳି ବାୟୁରେ କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଗଳାରେ ଅତିରିକ୍ତ କଫ ଜମା କରିଥାଏ।

ଆଜ୍ମା ଏବଂ କଫ

ଆଜ୍ମା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଛାତି ଟାଣ ହେବା ଏବଂ କଫ ସହିତ କାଶ ହେବା କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲିଯାଇଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭିତରରୁ ଫୁଲିଯାଇଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଧଳା କିମ୍ବା ରଙ୍ଗହୀନ କଫ ବାହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କଫ

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଫ୍ଲୁ, ଥଣ୍ଡା, ତୀବ୍ର ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଏବଂ ନିମୋନିଆ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଶ୍ୱାସନଳୀ ଅଧିକ କଫ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି କଫ କଫ ବାହାରକୁ ବାହାରିଥାଏ ଏବଂ ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ହୋଇପାରେ । ଯଦିଓ COVID-19 ସାଧାରଣତଃ ଛାତିରେ ଭିଡ଼ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ଜଟିଳତା ଭାବରେ ନିମୋନିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

COPD ଏବଂ ଧୂମପାନ

COPD (କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍) ହେଉଛି କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଏମ୍ଫିସେମା ସମେତ ଅନେକ ଫୁସଫୁସ ରୋଗର ମିଶ୍ରଣ। ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍‌ରେ, ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ କଫ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଫୁସଫୁସକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଭଳି ଜିନିଷ ସହିତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ।

ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସିଗାରେଟରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା ଛୋଟ କେଶ ଭଳି ଗଠନ (ଯାହାକୁ ସିଲିଆ କୁହାଯାଏ) କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କରିଦିଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ସିଲିଆ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରୁ କଫ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେବା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ କାମ କରେ ନାହିଁ, କଫ ଜମା ହୋଇ ଘନ ହୋଇଯାଏ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହି କଫ ଜମା ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଲଗାତାର କାଶ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ଆମେ 'ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ କାଶ' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସିଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍

ଏହା ଏକ ବିରଳ, ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ। ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ର ତ୍ରୁଟି ଯୋଗୁଁ ଶରୀର ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଙ୍ଗରେ ଘନ, ଚିପ୍ଚିପ୍ କଫ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଅବରୋଧ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ନବଜାତ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଏଥିପାଇଁ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।

ଛାତିର ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଘରେ ଯାହା କରିପାରିବେ

କଫ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜେ କିଛି ସରଳ କାମ କରିପାରିବେ।

• ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ପାଣି, ଧନିଆ, ଅଦା ଚା, ଏବଂ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଭଳି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କଫି ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଭଳି ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରୁଥିବା ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ବାଷ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ: ଘରର ପବନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ଏକ ସୁନ୍ଦର ବାଷ୍ପ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ପାଣି ଗରମ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ, ଏବଂ ବାଷ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିଥାଏ ଏବଂ କଫକୁ ଢିଲା କରିଥାଏ।
• ସାଲାଇନ୍ ବ୍ୟବହାର: ନାକରୁ ମଇଳା ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ କଫ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଘରେ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରିପାରିବେ। ଏକ ଚାମଚ ଅଣ-ଆୟୋଡିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଲୁଣ, ଦୁଇ କପ୍ ଫୁଟା ପାଣି ଏବଂ ଏକ ଚିମୁଟା ବେକିଂ ସୋଡ଼ା ମିଶାନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ ।
• ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ କାଶ ଏବଂ ଗଳାରେ କଫ ହେଉଛି, ତେବେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ତକିଆରେ ମୁଣ୍ଡ ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ତମାଖୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଧୂମପାନ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ବିରକ୍ତ କରେ ଏବଂ କଫ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଠିକ୍ ଭାବରେ କାଶ: ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ କାଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା କଫ ସଫା ହୁଏ। ଦୁଇ ପାଦ ତଳେ ରଖି ଚେୟାରରେ ବସ। ନାକ ଦେଇ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୁଇ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଟିକେ ଆଗକୁ ଝୁଙ୍କି ଦୁଇ ଥର କାଶ କରନ୍ତୁ। ତାପରେ ଆରାମ କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।
• ସଫା ବାୟୁ ଫିଲ୍ଟର: ଘରେ ବାୟୁରେ ଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ କଫ ଜମା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଏସି ଏବଂ ଫ୍ୟାନରେ ଥିବା ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ସଫା ଅଛି କି ନାହିଁ।
• କଫ ନିବାରଣକାରୀ: କିଛି କାଶ ସିରପରେ କଫ ନିବାରଣକାରୀ ଗୁଆଇଫେନେସିନ୍ ଥାଏ। ତଥାପି, କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଯଦି ଏହା କେବଳ କଫ, ତେବେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ କାଶ କମି ନଯାଏ ।
• ଯଦି କଫ ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ଥାଏ।
• ଯଦି କଫ ସହିତ ରକ୍ତ ବାହାରୁଛି ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହେଉଛି କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି ।

ଏହି ଚାର୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ମ୍ୟୁକର ରଙ୍ଗ କ'ଣ କୁହେ ସେ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଧାରଣା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମହୁ କଫ ଦୂର କରେ କି?

ହଁ, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମହୁ କଫ କ୍ଷରଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ମହୁ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କାଶକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କାଶ ସିରପ ଭାବରେ ମହୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମହୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ 'ଶିଶୁ ବୋଟୁଲିଜିମ୍' ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣ ସିଧା ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ପିଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଚା'ରେ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ।