ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତୁମେ କ’ଣ ମନେ ରଖିଛ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଗୀତ ଶୁଣିଥିଲ, ସେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଥିଲ? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବହୁତ ଖୁସି ଥିଲ ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ସାହଜନକ ଗୀତ ଶୁଣିଥିଲ, ସେହି ଖୁସି ଆହୁରି ବଢ଼ି ଯାଇଥିଲା? ସଙ୍ଗୀତରେ ପ୍ରକୃତରେ ଆମର ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ଏବଂ ଆମର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଶକ୍ତି ଅଛି। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ସମାନ ସଙ୍ଗୀତକୁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଆମେ ଏହାକୁ କେବଳ ସଙ୍ଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହା କେବଳ ଘରେ ବସି ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ନୁହେଁ। ଏଠାରେ, "ସଙ୍ଗୀତ ଚିକିତ୍ସକ" ନାମକ ଜଣେ ବିଶେଷ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ସଙ୍ଗୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ଇତ୍ୟାଦି ବୁଝନ୍ତି। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ସେ ନିରନ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅଗ୍ରଗତି ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତି।

ସଙ୍ଗୀତ ଚିକିତ୍ସା କିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?

ପ୍ରକୃତରେ, ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ବୟସ ନିର୍ବିଶେଷରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ। ଏକ ଛୋଟ ପିଲା, ଏକ ଯୁବକ, ଏକ ବୟସ୍କ, ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏଥିରୁ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ଏହା ଆମ ଜୀବନର ଅନେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା: ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଭାବପ୍ରବଣ ସୁସ୍ଥତା: ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା: ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ସାମାଜିକ ମଙ୍ଗଳ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କ୍ଷମତା: ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଔଷଧ ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ କରାଯାଏ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଅନେକ ରୋଗରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏଥିରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କର ସଂଗୀତ ଦକ୍ଷତା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ କି?

ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଘଟେ?

ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସକ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ଡିଜାଇନ୍ କରିବେ। ଏହି ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

• ସଙ୍ଗୀତ ସୃଷ୍ଟି: ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଏକାଠି ନୂତନ ସଙ୍ଗୀତ ସୃଷ୍ଟି କରିବେ ଏବଂ ଗୀତର ଗୀତ ଲେଖିବେ।
• ଗୀତ ଗାଇବା: ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ଗୀତ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଗୀତ ଏକାଠି ଗାନ କରନ୍ତୁ।
• ଏକ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା: ଗିଟାର, ପିଆନୋ, କିମ୍ବା ଡ୍ରମ୍ସ ଭଳି ଏକ ସରଳ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା (ଆପଣ ବଜାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ କି ନାହିଁ ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଚିକିତ୍ସକ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ)।
• ସଙ୍ଗୀତ ଆଡକୁ ଗତି କରିବା: ଏହା ଗୀତର ତାଳେ ତାଳେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ହଲାଇବା ପରି ସରଳ ହୋଇପାରେ।
• ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା: ଚିକିତ୍ସକ କିଛି ସଙ୍ଗୀତ ବଜାନ୍ତି। ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୁଣନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରାଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ମନେ ପକାଇଥାଏ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ।
• ଗୀତର ଲିରିକ୍ସ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା: ଏକ ଗୀତର ଲିରିକ୍ସ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ସହିତ କିପରି ଜଡିତ ସେ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।

ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଅଛି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?

ସଙ୍ଗୀତ ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରମାଣିତ କିଛି ଲାଭ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଏହା ମନର ଶାନ୍ତି ଆଣିଥାଏ।
• ଏହା ତୁମର ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଚାପ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରେ।
• ଯୋଗାଯୋଗ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଭାଷା କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
• ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବା।
• ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଉନ୍ନତ କରେ।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନର ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ ଭଲ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଶରୀରର ମୋଟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
• ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି।

ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ, କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ତଥାପି, ଗୋଟିଏ କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। କେତେକ ସମୟରେ, କିଛି ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଣା ଦୁଃଖଦ ସ୍ମୃତି କିମ୍ବା ଆଘାତ ଫେରି ଆସିପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଭୁଲିଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।

ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ସେହି ସୂଚନାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ବାଣ୍ଟିବା ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବେ, ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧିବେଶନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସଙ୍ଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦିଗଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଯେପରିକି ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ, ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା , କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ନୂତନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ , ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।