ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ଥିବାରୁ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଥିବାରୁ ଆପଣ କେବେ କୌଣସି ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି କି? ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଖୋଲିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ, ଆରାମ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ଆପଣ ନିଜକୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କରିଛନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହାକୁ ଆମେ "ପୁନଃବାଉଣ୍ଡ" ବୋଲି କହିଥାଉ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ଆମ ଭଉଣୀ ସନ୍ଧ୍ୟାଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି। ସେ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିଥିବା ଏକ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ। ଏହା ପ୍ରଥମ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାମ କରିଥିଲା। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ, ସ୍ପ୍ରେର ପ୍ରଭାବର ଅବଧି ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇଲା। ତେଣୁ ସେ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ସ୍ପ୍ରେ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ଯେତେବେଳେ ସେ ଏହା କଲେ, ତାଙ୍କର ବନ୍ଦ ନାକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଗଲା, ଭଲ ହେଲା ନାହିଁ ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଔଷଧ ସ୍ପ୍ରେ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବହୁତ ଖୋଲିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଔଷଧ ସରିଯାଏ, ଏହା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଆହୁରି ଅଧିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ "ରିବାଉଣ୍ଡ ଫେନୋମେନନ୍" କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସରକାରୀ ନାମ ହେଉଛି "(ରାଇନାଇଟିସ୍ ମେଡିକାମେଣ୍ଟୋସା)"। ଏହାର ଏକମାତ୍ର କାରଣ ହେଉଛି କିଛି ଦିନ ଧରି କିଛି ପ୍ରକାରର ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି?
ଏହି ସ୍ପ୍ରେଗୁଡ଼ିକରେ ଏପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ଯାହା ନାକ ଭିତରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ନାକ ଭିତରେ ଫୁଲା କମିଯାଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଯେହେତୁ ସ୍ପ୍ରେ ସିଧାସଳଖ ନାକରେ ଲଗାଯାଏ, ତେଣୁ ଆରାମ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ମିଳିଥାଏ।
ତଥାପି, କିଛି ଦିନ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର ପରେ, ନାକର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ସେମାନେ ଏଥିରେ "ଆଦିଷ୍ଟ" ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତା'ପରେ, ଆପଣ ଯେତେ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା କାମ କରିବ ନାହିଁ। ଔଷଧଟି ଖରାପ ହେବା ସହିତ, ଶରୀର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଫୁଲାଇ ଦିଏ, ନାକକୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ। ଏହା ଏକ ଦୁଷ୍ଟଚକ୍ର ହୋଇପାରେ ଯାହା ମାସ, ଏପରିକି ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଚାଲିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଯେକୌଣସି ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବୋତଲକୁ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଲେଖା ଅଛି, "ଏକ ସମୟରେ 3 ରୁ 5 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି, "ଯଦି ମୁଁ ଏହାକୁ ଆଉ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ ତେବେ କଣ ହେବ?" କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭୟଙ୍କର ଭୁଲ।
ଆପଣ ଏହି ସ୍ପ୍ରେକୁ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପୁନଃଆରୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ରହିବ। ଏହା ଶେଷରେ "କ୍ରନିକ୍ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍" ପରି ଗମ୍ଭୀର, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
| ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି (ଲକ୍ଷଣ) | ତାହା କ'ଣ କୁହେ? |
|---|---|
| କେବଳ ନାକ ସମସ୍ୟା। | ସାଧାରଣତଃ, ଆଲର୍ଜିର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି ଯେପରିକି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଆଖିରୁ ପାଣି ବାହାରିବା, ଇତ୍ୟାଦି। କିନ୍ତୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କେବଳ ଏକ ଅସହଜ, ଲଗାତାର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। |
| କାରଣ ଖୋଜି ପାଉନାହିଁ। | ପାଗ କିମ୍ବା ଧୂଳି ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ଦିନସାରା ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। |
| ସ୍ପ୍ରେ ଏବେ ଅକାମୀ। | ଯଦିଓ ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ଡୋଜ୍ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ। ଏହି ଉପଶମ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ରହିବ। |
| ବନ୍ଦ ହେଲେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ଭଳି ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। |
ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ନିଶାକୁ ଆପଣ କିପରି ଏଡାଇ ପାରିବେ?
ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।
୧. ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: କିଛି ମୁଖ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ ଏବଂ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କର ରାସାୟନିକ ଗଠନ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଏହି ପୁନରାବୃତ୍ତି ବିପଦ ଘଟେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ , କିଛି ବଟିକା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
2. ଅନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:ସାଲାଇନ ନାସାଲ୍ ରିନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ନାକର ଭିତରର କଫ ଏବଂ ମଇଳା ଧୋଇଦିଏ। ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଏପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ନାହିଁ ଯାହା ରିବଣ୍ଡ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
3. ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: ସ୍ପ୍ରେରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରତି 12 ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟବହୃତ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଥରକେ 3-5 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଦୁଷ୍ଟଚକ୍ରରୁ ଆପଣ କିପରି ବାହାରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି , ତେବେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ଏକମାତ୍ର ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ ହେଉଛି ନାଜାଲ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା ।
ଏହା ଯେତେ ସହଜ ଶୁଣାଯାଉଛି, ତାହା ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ବହୁତ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ବହୁତ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ।
ତେଣୁ ଏହା ଏକା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟ ଅତିକ୍ରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ହେଉଥିବା ଗୁରୁତର ନାକ ବନ୍ଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ମୌଖିକ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ କୋର୍ସ ଦିଆଯାଇପାରେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପଠାଇପାରନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ, ସର୍ବାଧିକ 3-5 ଦିନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ଏହାକୁ ଲଗାତାର କିଛି ଦିନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା (ରିବାଉଣ୍ଡ ବନ୍ଦ ହେବା) ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ସବୁବେଳେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସ୍ପ୍ରେରୁ ଆରାମ କମିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
- ଏହି ଚକ୍ରକୁ ଭାଙ୍ଗିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବା। ଏହା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.