ସ୍ତନ କର୍କଟ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ କର୍କଟ ସହିତ ଲଢ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହି ଯାତ୍ରା କେତେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସାର ଉନ୍ନତି ସହିତ, ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ତନ କର୍କଟ ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ। ସେଥିପାଇଁ କର୍କଟରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଯୁଦ୍ଧ ସମୟରେ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କାରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣି ନ ଥିବେ। ତାହା ହେଉଛି, ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ, ପତଳା ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ଔଷଧରେ 'ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଆସେ, କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ନୀରବ ରୋଗ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏ ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସ୍ତନ କର୍କଟ ଏବଂ ହାଡ଼ ପତଳା ହେବା ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ତନ କର୍କଟ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ଏହା ବିଚାର କରନ୍ତୁ: 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହି ବୟସରେ ହାଡ଼ କ୍ଷୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଏ। ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଆମ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ହରମୋନ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଆମ ହାଡ଼ର ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ।

ଏହା ସହିତ, କର୍କଟ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ପୁରୁଣା ହାଡ଼ କୋଷ ଭାଙ୍ଗିବା ହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ନୂତନ ହାଡ଼ କୋଷ ଗଠନ ହାରକୁ ଧୀର କରିଦିଏ। ଏହା ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହେବାର ଆଉ ଏକ କାରଣ।

କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା କିପରି ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ?

ହାଡ଼ କ୍ଷୟ କେବଳ କର୍କଟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଦିଆଯାଉଥିବା କିଛି ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ବିଶେଷକରି, ହରମୋନ୍ ଥେରାପି ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ହାଡ଼ ଘନତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଅଷ୍ଟିଓପେନିଆ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ପରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତି କରିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ହାଡ଼ କ୍ଷୟ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ହାଡ଼ ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ ସାତ ଗୁଣ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହୋଇପାରେ ।

ପ୍ରାୟ ଦୁଇ-ତୃତୀୟାଂଶ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହରମୋନ୍ ରିସେପ୍ଟର-ପଜିଟିଭ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଭଳି ହରମୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି କିମ୍ବା ହରମୋନ୍ ଅବରୋଧ କରି କାମ କରେ। ଯଦିଓ ଏହା କର୍କଟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ ଏହା ଆମ ହାଡ଼କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ମଧ୍ୟ ଲୁଟି ନିଏ।

ହାଡ଼କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସାରଣୀଟି ଦେଖନ୍ତୁ।

ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି, ଯଦି ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ପତଳା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଆହୁରି ଅଧିକ ହୋଇପାରେ:

• ୬୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ ହେବା।
• ଧୂମପାନ।
• ଦୈନିକ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ।
• ପୂର୍ବରୁ ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା ହୋଇଥିବା।
• ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର।
• ଶରୀରର ଓଜନ ୫୭ କିଲୋଗ୍ରାମ (୧୨୫ ପାଉଣ୍ଡ) ରୁ କମ୍।

ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ, ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ମୁଖ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଏକ DEXA ସ୍କାନ ।

ଏହା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ, ବହୁତ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏକ୍ସ-ରେ ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ନିତମ୍ବର ହାଡ଼ ଖଣିଜ ଘନତା ମାପ କରେ। ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସ୍କାନ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ମୂଳ ମାପ ଭାବରେ ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ତା'ପରେ ଆପଣ ପରେ ଏହାକୁ ତୁଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଘନତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି କି ନାହିଁ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ଟି-ସ୍କୋର ଭାବରେ ଦିଆଯାଏ। ଯଦି ଏହି ମୂଲ୍ୟ -2.5 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ହାଡ଼କୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଘନତା କମ୍ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ଗଣନା କରିବା ପାଇଁ FRAX ଉପକରଣ ଭଳି ଏକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ

ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିପାରିବ।

• କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହି ଦୁଇଟି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହାଡ଼ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 1000-1200 ମିଲିଗ୍ରାମ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ 800-1000 ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ୟୁନିଟ୍ (IU) ଭିଟାମିନ ଡି ଆବଶ୍ୟକ। ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ, ଦହି, ପନିର, ଗାଢ଼ ସବୁଜ ପନିପରିବା (ପାଳଙ୍ଗ, କାଲେ) ଏବଂ ଛୋଟ ମାଛ (ଯେପରିକି ସାର୍ଡିନ୍) ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପାଉନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
• ଓଜନ ବହନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଏବଂ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଓଜନ ଉଠାଇବା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛାଡିଦିଅ। ଏହି ଦୁଇଟି ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଧୂମପାନ ଶରୀରର ଖାଦ୍ୟରୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଗ୍ରହଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କର କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ, ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।