ଆସନ୍ତୁ କେବଳ 'କନସନ' ବିଷୟରେ ଜାଣିବା, ଯାହା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଲେ ହୁଏ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଦୌଡ଼ି ଖେଳୁଥିଲା ଏବଂ ହଠାତ୍ ପଡ଼ି ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କରୁଥିଲା। କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଖେଳୁଥିଲେ, ହଠାତ୍ ଏକ ଗାଡ଼ି ଧକ୍କା ଦେଇଥିଲା, କିମ୍ବା ଘରେ ଥିବା ବେଳେ ଖସି ପଡ଼ି ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ହେଉଥିଲା, ତେବେ କ'ଣ ହେବ? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନ ପାରୁ, ଭାବିପାରୁ, "ଓଃ, ଏହା କିଛି ଗୁରୁତର ନୁହେଁ।" ତଥାପି, ଏହିପରି ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଆଘାତ ମଧ୍ୟ 'କନସନ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଯଦି ଏହା ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ କରିବା।

ଆଘାତ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଆଘାତ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆଘାତ। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ମୃଦୁ ଆଘାତଜନକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ (TBI) ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ଜୋରରେ ଆଘାତ ଲାଗେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ହଠାତ୍ ଝଟକା ପାଏ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଆପଣଙ୍କ ଖପୁରିର କାନ୍ଥରେ ଆଘାତ କରେ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଆପଣ ପାଣି ବୋତଲକୁ ଜୋରରେ ହଲାଇଲେ, ତା' ଭିତରେ ଥିବା ପାଣି ଆଗକୁ ପଛକୁ ଉଡ଼ିଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏହି ପ୍ରକାରେ ଆଘାତ କରାଯାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ (ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ନ୍ୟୁରନ୍ ବୋଲି କହୁଛୁ) ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ (ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର କହୁଛୁ) ଟିକିଏ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆଘାତ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକେ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଆଘାତକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ!

ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ତୁରନ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ, ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା: ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ: କ’ଣ ଘଟିଥିଲା ​​କିମ୍ବା ଆପଣ କେଉଁଠି ଅଛନ୍ତି ଭଳି ଜିନିଷ ମନେ ନ ରଖିବା।
• ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି: ବିଶେଷକରି ଆଘାତର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ।
• ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ, ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା (ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା)।
• ଆଲୋକ କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା।
• ଆଳସ୍ୟ, କୁହୁଡ଼ି, କୁହୁଡ଼ି କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଏକାଗ୍ର ହେବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା: ଦୁର୍ଘଟଣା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ କ’ଣ ଘଟିଥିଲା ​​ତାହା ଭୁଲିଯିବା।
• ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶୋଇବା, ନିଦ ଆସିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା, କିମ୍ବା ସବୁବେଳେ ନିଦ ଲାଗିବା।
• ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା, ଦୁଃଖିତ, ଚିନ୍ତିତ।

ଯଦି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଆଘାତ ଲାଗେ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ, ବିଶେଷକରି କଥା କହିପାରୁନଥିବା ଶିଶୁମାନେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆମକୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ:

• ନିରନ୍ତର କାନ୍ଦ, ଅସହ୍ୟ।
• ଖାଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (କ୍ଷୁଧା ହ୍ରାସ, କ୍ଷୀର ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ)।
• ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ପ୍ରିୟ ଖେଳଣା ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା।
• ଝାଡ଼ା (ଏହା ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ)।
• ଲଗାତାର ନିଦ୍ରା ଲାଗିବା, ଉଠିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ, ବିଶେଷକରି ପିଲାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୋଲି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଆଘାତର "ବିପଦ ସଙ୍କେତ" କ'ଣ? ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ!

କେତେକ ସମୟରେ ଆଘାତ ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ((ମସ୍ତିଷ୍କ ରକ୍ତସ୍ରାବ)) ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି "ଲାଲ ପତାକା ଚିହ୍ନ" ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ନେଇଯିବା ଉଚିତ ।

• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯାହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ଅସହ୍ୟ ହୁଏ।
• ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି ହେବା।
• କହିବାରେ କଷ୍ଟ, ଅସ୍ପଷ୍ଟ କଥାବାର୍ତ୍ତା।
• ଚାଲିବା ସମୟରେ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଦୁର୍ବଳତା, କାଲୁଆ ଅନୁଭବ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପାଖରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ।
• ଦୁଇଟି ଆଖିରେ ପିତୁଳାର ଆକାର ଅସମାନ (ଗୋଟିଏ ବଡ଼, ଗୋଟିଏ ଛୋଟ)।
• ଆଘାତ କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା।
• ଏକ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ଯାହାକୁ ଜାଗ୍ରତ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ନିଦ୍ରା।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।
• ଚେତାଶୂନ୍ୟତା - କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ।
• ଜ୍ୱର ସହିତ କଟିବା କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଆଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆଘାତ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• କ୍ରୀଡା ଆଘାତ: ସାଧାରଣତଃ ରଗବି, ଫୁଟବଲ୍, ବକ୍ସିଂ, ସାଇକେଲିଂ ଏବଂ କ୍ରିକେଟ୍ (ମଥାରେ ବଲ୍ ମାରିବା) ଭଳି କ୍ରୀଡାରେ ଦେଖାଯାଏ।
• ପଡ଼ିବା: ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ବାଥରୁମରେ ଖସିଯିବା, ସିଡ଼ି ତଳକୁ ପଡ଼ିଯିବା ଭଳି ଘଟଣା।
• ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା: ଏକ ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କୌଣସି ବସ୍ତୁ ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ପାଇବା: ଲଢ଼େଇ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଆଘାତ ଲାଗିବା, ଉପରୁ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ କିଛି ପଡ଼ିବା।
• ଖେଳ ପଡ଼ିଆ ଦୁର୍ଘଟଣା: ଦୋଳିରୁ ପଡ଼ିଯିବା, ଅନ୍ୟ ପିଲା ସହିତ ଧକ୍କା ହେବା।

ଆଘାତ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ଅବସ୍ଥାର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବେ:

୧. ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା: ଦୁର୍ଘଟଣା କିପରି ଘଟିଲା, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହା ଅଛି ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କର ମୁଣ୍ଡରେ କୌଣସି ଆଘାତ ଲାଗିଛି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବା।

୨. ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଏକ ସ୍ନାୟୁଗତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି, ଶ୍ରବଣ, ସନ୍ତୁଳନ, ପ୍ରତିଫଳନ, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ।

3. କେତେକ ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍କାନ: ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ CT (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରୋକ୍ତ ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଖପୁରୀ ଭଙ୍ଗା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସ୍କାନଗୁଡ଼ିକ କରାଯାଇପାରେ।

ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ? ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଆଘାତର ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ । ହଁ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା।

1. ଶାରୀରିକ ବିଶ୍ରାମ:

• ତୁମେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଖେଳ ଏବଂ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରିବା ଉଚିତ। ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା କିମ୍ବା ଓଜନ ଉଠାଇବା ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି କାମ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।
• ଏହି ବିଶ୍ରାମ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡାକ୍ତର ନ କୁହନ୍ତି, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କର।"

୨. ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ବିଶ୍ରାମ:

ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚାପ ଦେଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

• କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ଅଫିସ କାମ ବନ୍ଦ କର।
• କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଖେଳ, ଫୋନରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଏବଂ ଟିଭି ଦେଖିବା କମ କରନ୍ତୁ।
• ବହୁତ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କାମରୁ ବିରତି ନିଅ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଠିକ୍ ନା? ଠିକ୍ ଯେପରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଆଘାତ ଦିଅନ୍ତି, ଆପଣ ଏହାକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତି।

3. କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫେରିବା:

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ରାମ ପରେ, ପୂର୍ବରୁ କରିଥିବା ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ତୁରନ୍ତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ, ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିବା ଉଚିତ।

• ପ୍ରଥମେ, ହାଲୁକା କାମ କରନ୍ତୁ: ଯେପରିକି ଟିକିଏ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା।
• ପରବର୍ତ୍ତୀ: ସ୍କୁଲ/କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆଉ ଟିକିଏ ଛୁଟି।
• କେବଳ ସେତେବେଳେ ତୁମେ ଖେଳ ଭଳି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ, ତୁମେ ହାଲୁକା ତାଲିମ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ।
• "ଶିଖିବାକୁ ଫେରିଯାଅ" "ଖେଳକୁ ଫେରିଯାଅ" ପୂର୍ବରୁ ଆସିବା ଉଚିତ। ଅର୍ଥାତ୍, ତୁମେ ତୁମର ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ପରେ ହିଁ ଖେଳ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ।

୪. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ:

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପାଇଁ "ପାରାସିଟାମୋଲ" ଭଳି ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି,ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆସ୍ପିରିନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ NSAID (ନନ-ଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କିଛି ଦିନ, ଦୁଇରୁ ତିନି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କମିଯାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଆଘାତ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଧାରଣ କରିଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଆରୋଗ୍ୟ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ପୋଷ୍ଟ-କନକସନ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (PCS) କ'ଣ?

କେତେକ ସମୟରେ, ଆଘାତ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ, ମାସ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ପୋଷ୍ଟ-ଆଘାତ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (PCS) ବୋଲି କହିଥାଉ।

• ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
• କ୍ଳାନ୍ତି
• କ୍ରୋଧ
• ଅନିଦ୍ରା
• ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା
• ଆଲୋକ ଏବଂ ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଉଚିତ।

ଆଘାତ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା:

• ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧିବା: ସାଇକେଲ, ମୋଟରସାଇକେଲ୍ ଚଲାଇବା କିମ୍ବା ରଗ୍ବି, କ୍ରିକେଟ୍ (ବ୍ୟାଟିଂ, ୱିକେଟକିପିଂ) ଭଳି ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଯାନରେ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସିଟବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କାର୍ ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଘର ସୁରକ୍ଷା: ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ମହଲାରୁ ଖସିଯିବା ଜିନିଷ ବାହାର କରିବା, ସିଡ଼ିରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ଲଗାଇବା ଏବଂ ଭଲ ଆଲୋକ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ।
• ପିଲାମାନେ ଖେଳୁଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଧାର, ପଥର ଏବଂ ପଥରମୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ନିୟମ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଅନାବଶ୍ୟକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଘାତ ହୋଇଛି?

"ସନ୍ଦେହ ହେଲେ, ସେମାନଙ୍କୁ ବାହାରେ ବସାଇ ଦିଅ / ବାହାର କରିଦିଅ।"

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଖେଳ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥାଏ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ଆଘାତ କି ନୁହେଁ, ତେବେ ଖେଳ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ/ବାହାରିଦିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ପ୍ରଥମ ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଉ ଏକ ଆଘାତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯେଉଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ତାହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର। ଏହାକୁ 'ସେକେଣ୍ଡ ଇମ୍ପାକ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ' କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ (ଚିନ୍ତା - ଚିନ୍ତା)। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ତୁମେ ଏବେ ଆଘାତ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରୁଛ। ମନେରଖ, ମୁଣ୍ଡରେ ଛୋଟ ଆଘାତକୁ ମଧ୍ୟ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅ ନାହିଁ।

• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
• ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ - ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଉଭୟ ବିଶ୍ରାମ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପାଳନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କାମକୁ ଫେରିବାକୁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଚେଷ୍ଟା କର।

ନିଜ ଏବଂ ନିଜ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଙ୍ଗ। ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଆମର ଦାୟିତ୍ୱ।