ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସବ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ 5ଟି ଜିନିଷ! ଆମେ କ’ଣ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା?

ନମସ୍କାର! ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମାଆ ଯିଏ ଆଜିକାଲି ଏକ ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆଶା ହେଉଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ଏହି ଦୁନିଆକୁ ଆଣିବା। ଏହା କ'ଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସ୍ୱପ୍ନ ନୁହେଁ? କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁଟି ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ଟିକେ ଶୀଘ୍ର ଆସିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଅପ୍ରି-ପ୍ରସବ' କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "(ଅପ୍ରି-ପ୍ରସବ)" ବୋଲି ଡାକୁ। ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣି ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ଅଛି? କାରଣ ଯଦି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା, ତେବେ ଆମେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକିପାରିବା। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ "(ଅପ୍ରି-ପ୍ରସବ)" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

`(ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ)` କ'ଣ? ଏହା ବିଷୟରେ ଆମେ କାହିଁକି ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ 40 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଅର୍ଥାତ୍ 37 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତାହା ହେଉଛି ଅକାଳ ପ୍ରସବ। ସାଧାରଣତଃ, ମାତୃ ଗର୍ଭରେ ଶିଶୁର ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକାଶ ପାଇଁ 37 ରୁ 40 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେଣୁ, ଯଦି ଶିଶୁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ବାହାରକୁ ଆସିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ତେବେ ଶିଶୁର କିଛି ଅଙ୍ଗ, ବିଶେଷକରି ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୋଇ ନ ପାରେ।

ଏହାକୁ କେକ୍ ବେକିଂ କରିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଚୁଲିରୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଉଠିବ ନାହିଁ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଶିଶୁ ସହିତ ଏପରି ହୁଏ। ଯଦି ଶିଶୁ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଅନେକ ଜଟିଳତା ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କମ ଜନ୍ମ ଓଜନ, ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା । କେତେକ ସମୟରେ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଏହି "(ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ)" ବିଷୟରେ ଏତେ ଚିନ୍ତିତ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସବର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାନ୍ତି, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ସର୍ବଦା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହେବ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

``ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ'' ପାଇଁ କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଏ?

ଏଥିରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଇପାରନ୍ତି। ସେମାନେ କିଏ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ନିଜର ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବେ।

• ଯେଉଁ ମାଆମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇଛି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇସାରିଛି, ତେବେ ଏହା ପୁନର୍ବାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍।
• ଯମଜ କିମ୍ବା ତିନି ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଥିବା ମା'ମାନେ (`(ବହୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା)`): ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ଶିଶୁକୁ ଧରିବା ସମୟରେ ଗର୍ଭାଶୟ ଅଧିକ ଚାପ ଅନୁଭବ କରେ, ତେଣୁ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗର୍ଭାଶୟ (`(ୟୁଟରସ)`) କିମ୍ବା ଗର୍ଭାଶୟ (`(ସର୍ଭିକ୍ସ)`) ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ଅଛି: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଗର୍ଭାଶୟ ଦୁର୍ବଳ (`(ଅସମର୍ଥ ସର୍ଭିକ୍ସ)`), ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ମା'ମାନେ: ଯେପରିକି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ।
• ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ଏବଂ ଯୋନି ସଂକ୍ରମଣର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ।
• ଯେଉଁ ମାଆମାନେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
• ୧୭ ବର୍ଷରୁ କମ୍ କିମ୍ବା ୩୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ମା’ମାନେ।
• ବହୁତ ଚାପରେ ରହିବା, ଯେପରିକି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନ ନେବା।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓଜନ ନ ବଢ଼ିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବଢ଼ିବା।
• ଯଦି ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ (ଯଥା, ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ପ୍ରିଭିଆ)।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ତେବେ, ଶିଶୁକୁ ଶୀଘ୍ର ନ ଆସିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା? ଏଠାରେ 5ଟି ଉପାୟ ଅଛି!

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଆସୁଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା "(ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ)" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜିନିଷ।

୧. ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରୁହନ୍ତୁ (ଭଲ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ!)

ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଯେଉଁ ଦିନ ତୁମେ ଜାଣିବ ଯେ ତୁମେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ଦେଉଛ, ସେହି ଦିନଠାରୁ ତୁମକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଠିକ୍ ସମୟରେ "ପ୍ରସବପୂର୍ବ କ୍ଲିନିକ୍" ଯାଅ।

• କୌଣସି "(କ୍ଲିନିକ୍ ପରିଦର୍ଶନ)" କୁ ବାଦ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ ସେଦିନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯାଆନ୍ତୁ। ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ।
• ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଇତ୍ୟାଦି ଯେକୌଣସି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ପରି ମନେହୁଏ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ: କିଛି ବି ପଛକୁ ଧରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଥିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ, ଠିକ୍ ସମୟରେ କରାନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଶିଶୁର ବିକାଶ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟର ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କଳ୍ପନା କର, ତୁମର ଜଣେ ବନ୍ଧୁ, ଧରାଯାଉ ନିମାଲି। ନିମାଲି ତା ପେଟରେ ଟିକେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କଲା। ସେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କଲା ନାହିଁ। ସେ ସେହିଦିନ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିଲା। ଡାକ୍ତର ତାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରି ଆବଶ୍ୟକ ପରାମର୍ଶ ଦେଲେ। ହୁଏତ ସେହି ଛୋଟ କଥାଟି ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରିଥାନ୍ତା, ଠିକ୍ ନା? ତୁମର ମଧ୍ୟ ସେହିପରି ହେବା ଉଚିତ।

୨. ଆପଣ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି, ପିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ସେଥିରୁ ତାହାର ପୁଷ୍ଟି ପାଏ, ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ଫଳ, ପତଳା ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଲୁହା। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ବିକାଶ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ:ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଶରୀରରେ ପାଣିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ଗର୍ଭାଶୟ ଶୀଘ୍ର ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ ("(ଜରାୟୁ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା)")। ଏହା "(ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ)"ର ଏକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହି ସମୟରେ ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଶିଶୁର ବିକାଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଧୂମପାନଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଓଜନ ନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଓଜନ ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମାଢ଼ି ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଥାଇପାରେ। ତେଣୁ, ପ୍ରତି ଦୁଇ ଦିନରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଯିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

3. ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗ ଭଳି କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସେହିପରି କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଚେକଅପ୍ କରାନ୍ତୁ ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁକୁ ମିଳୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଶିଶୁର ଅକାଳ ଜନ୍ମ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଏ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କତା ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ।

୪. ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ!

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆରାମ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ହେଉଛି ଆଉ ଏକ କାରଣ ଯାହା ଅକାଳ ପ୍ରସବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି କରୁଥିବା କାମ କରନ୍ତୁ: ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ସଂଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ, ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଏକ ହବିରେ ଲିପ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମନକୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦିଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ କାହା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ। ଏହାକୁ ଭିତରେ ଚାପି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନରେ ଟିକିଏ ଶୋଇପାରିବେ, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଅଛି।
• ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ପରିଶ୍ରମରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:ଯଦିଓ ଆପଣ ଘରର କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତଥାପି ନିଜକୁ ଏକାଥରେ ଚାପ ନ ଦେଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ କରି କରନ୍ତୁ। ଓଜନ ଉଠାଇବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବା ଭଳି କାମଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଅକାଳ ପ୍ରସବର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।

୫. ସତର୍କୀକରଣ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ!

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ। "ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ"ର କିଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇପାରିବେ।

ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି:

• ସଙ୍କୋଚନ: ପେଟରେ ଟାଣ ଏବଂ ଢିଲା ହେବାର ଅନୁଭବ । ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ଘଣ୍ଟାଏରୁ ଅଧିକ ଥର ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ (ଯଥା ପ୍ରତି 10-15 ମିନିଟ୍) ଘଟେ, ତେବେ ଏହା ଅକାଳ ପ୍ରସବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ହୋଇପାରେ। (ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନଠାରୁ ପୃଥକ କରାଯିବା ଉଚିତ। ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ ସାଧାରଣତଃ ଅନିୟମିତ, କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଚାଲିଯାଏ।)
• ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ: ଯଦି ପାଣି ଭଳି, ରକ୍ତାକ୍ତ (ସଂଶୋଧିତ: ରକ୍ତାକ୍ତ), ମାଟିଆ, କିମ୍ବା ଘନ ଶ୍ବାସ ପରି ସ୍ରାବ (`(କ୍ୟୁମ୍ ପ୍ଲଗ୍)`) ହୁଏ।
• ତଳ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କ୍ରାମ୍ପିଂ: ଋତୁସ୍ରାବ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଶିଶୁଟି ତଳକୁ ଠେଲି ଦେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ପୂର୍ବରୁ କେବେ ହୋଇନଥିଲା, ନିରନ୍ତର ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ସମୟ ସମୟରେ ଆସି ଚାଲିଯାଏ (ସଂଶୋଧିତ: ଆସିଯାଏ)।
• ଝାଡ଼ା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ, କେତେକ ସମୟରେ ବାନ୍ତି ସହିତ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି କେବଳ ଘରେ ରହି ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ଆସନ୍ତୁ ଅପେକ୍ଷା କରି ଦେଖିବା ଯେ ଏହା ଦୂର ହୁଏ କି ନାହିଁ" ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଜେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି ତାହା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କେତେକ ସମୟରେ ଅକାଳ ଜନ୍ମକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଠାତ୍ ଏକ ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ? (ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ଅପ୍ରିକାଳ ପ୍ରସବ" ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?)

ଯଦିଓ ତୁମେ ଏସବୁ ସତର୍କତାର ସହିତ କର, କେତେକ ସମୟରେ ତୁମେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ "ଅକାଳ ପୂର୍ବ ପ୍ରସବ" ଆରମ୍ଭ କରିପାର। ତଥାପି, ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। ଆଜି ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନ ବହୁତ ଉନ୍ନତ।

ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଶିଶୁର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବୟସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦେଖିବେ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ ସଙ୍କୋଚନ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ (ଟୋକୋଲାଇଟିକ୍ସ) ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଫୁସଫୁସ ଦ୍ରୁତ ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ ନାମକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ ତେବେ ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ରଖାଯିବ।

ଘରେ ଶାନ୍ତ ରହିବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଅକାଳ ଜନ୍ମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ତୁମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବ।

• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏକ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା।
• ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଭଲ ଖାଆନ୍ତୁ, ଭଲ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
• ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
• ମନେରଖନ୍ତୁ, ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
• ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ତୁମର ଡାକ୍ତର, ଧାତ୍ରୀ, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ସମସ୍ତେ ତୁମ ସହିତ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ।

ମୁଁ ତୁମର ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଆନ୍ତରିକ ଭାବରେ କାମନା କରୁଛି! ତୁମର ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ଭୁଲ ନାହିଁ।

` ଅକାଳ ପ୍ରସବ, ଅକାଳ ପ୍ରସବ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯତ୍ନ, ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ଯତ୍ନ, ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଗର୍ଭବତୀ ମା, ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା