ପାଟି ଦେଇ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ (ମୌଖିକ ତାପମାତ୍ରା) - ଆମେ କ’ଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣୁ?

ନମସ୍କାର! ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ଅନୁଭବ କରେ, ପ୍ରଥମେ ଆମେ ତା'ର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରୁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଜାଣି ନଥାଉ ଯେ ଏହି ଥର୍ମୋମିଟରକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତା'ର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ। ବିଶେଷକରି ପାଟି ଦ୍ୱାରା ତା'ର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ସମୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ ଆଜି, ଘରେ ପାଟି ଦ୍ୱାରା ତା'ର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆମେ ମୁହଁରୁ ତାପମାତ୍ରା କାହିଁକି ମାପିବା? ଏହି ପଦ୍ଧତି କେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ?

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, 'ଡାକ୍ତର, ପାଟି ଦେଇ ତାପମାତ୍ରା କାହିଁକି ନେବା ଆବଶ୍ୟକ? ଆପଣ କ'ଣ କାଖ ଦେଇ ତାପମାତ୍ରା ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ?' ଏହା ସତ୍ୟ, ତାପମାତ୍ରା ନେବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଆପଣ ଏକ ବହୁତ ଛୋଟ ପିଲାର କାଖ, କାନ, କପାଳ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ଦେଇ ମଧ୍ୟ ତାପମାତ୍ରା ନେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 4-5 ବର୍ଷ ବୟସର ଏକ ପିଲା ପାଇଁ, ଯିଏ ଆପଣ ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା ଟିକିଏ ଶୁଣେ, ଏବଂ କେବଳ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବସିପାରେ, ପାଟି ଦେଇ ତାପମାତ୍ରା ନେବା (ମୌଖିକ ତାପମାତ୍ରା) ବହୁତ ସହଜ, ଏବଂ ଏହା ଆମକୁ ଏକ ସଠିକ ମୂଲ୍ୟ ଦିଏ। ଯଦି ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ଆପଣ ଯାହା କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଶୁଣେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ପାଟିରେ ଥର୍ମୋମିଟର ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁନାହିଁ, ତେବେ ଆମେ ଅନ୍ୟ ଏକ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ। କିନ୍ତୁ ଯେଉଁ ପିଲା ଟିକିଏ ବଡ଼ ଏବଂ ବୁଝିପାରୁଛି, ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ଭଲ।

ଆମେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଥର୍ମୋମିଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ପୂର୍ବରୁ, କାଚ ଟିପ୍ ସହିତ ପାରଦ ଥର୍ମୋମିଟର ଥିଲା। ଏବେ, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କାହିଁକି? ଯଦି ସେହି ଟିପ୍ ଭୁଲରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ଏଥିରେ ଥିବା ପାରଦ ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବହୁତ ବିପଦଜନକ। ଏହା ପରିବେଶ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ।

ଏବେ ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ସେଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ, ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଏ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର ଅଛି। କିଛିରେ ଏକ ନମନୀୟ ଟିପ୍ ଥାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଥର୍ମୋମିଟରର ଟିପ୍ ବଙ୍କା କରିପାରିବେ। ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ, ଏପରି ଏକ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ: କେବେବି କାଚ ପାରଦ ଥର୍ମୋମିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ସର୍ବଦା ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର ବାଛନ୍ତୁ।

ଜ୍ୱର ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? (ପ୍ରସ୍ତୁତି)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ ଏକ ଭଲ ଡିଜିଟାଲ ଥର୍ମୋମିଟର ପାଇଲୁ, ଏହାକୁ ପାଟିରେ ରଖି ଆମର ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ କିଛି କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

୧. ଆସନ୍ତୁ ବାଉଁଶର କଣ୍ଟା ସଫା କରିବା।

ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାଉଁଶ କଣ୍ଟାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣ ବାଉଁଶ କଣ୍ଟାର ଅଗ୍ରଭାଗକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଆଲକୋହଲ ସ୍ୱାବ୍ କିମ୍ବା ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତାପରେ, ଏହାକୁ ସଫା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏକ ସଫା କପଡାରେ ପୋଛି ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ନଚେତ୍, ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

୨. ଆପଣଙ୍କ ହାତ ମଧ୍ୟ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ।

ଯେପରି ତୁମେ ମଶା କଏଲ ସଫା କଲ, ଠିକ୍ ସେହିପରି ସାବୁନରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅ। ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ସମୟରେ ପରିଷ୍କାର ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୩. ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ପରେ କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଯଦି ଆପଣ କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ସାରିଛନ୍ତି, ତେବେ ପାଟିରେ ତାପମାତ୍ରା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ 20-30 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି କାହିଁକି? କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ପିଲାଟି ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇଲା। ତା'ପରେ ପାଟି ଭିତରର ତାପମାତ୍ରା ଟିକେ କମିଯିବ। କିମ୍ବା ଯଦି ସେମାନେ ଗରମ ଚା ପିଇବେ, ତେବେ ପାଟି ଭିତରର ତାପମାତ୍ରା ଟିକେ ବଢ଼ିଯିବ। ତା'ପରେ ଯଦି ଆମେ ତାପମାତ୍ରା ନେବୁ, ତେବେ ଆମେ ଏକ ଭୁଲ ମୂଲ୍ୟ ପାଇବୁ। ତେଣୁ, ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପରେ କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୪. ପାଟିରେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ କିମ୍ବା ଟଫି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ପିଲାଟିର ପାଟିରେ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍, ଟଫି କିମ୍ବା ଚକୋଲେଟ୍ ଭଳି କିଛି ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ତାପମାତ୍ରା ପାଠକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

୫. ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆମେ କ'ଣ କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ।

ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପିଲା, ତେବେ ତାକୁ କେବଳ ବୁଝାଅ ଯେ ତୁମେ କ'ଣ କରିବାକୁ ଯାଉଛ। କିଛି କୁହ, 'ପୁଅ/ଝିଅ, ଆମେ ଏବେ ତୁମ ପାଟିରେ ଜ୍ୱର ଦେଖିବା ଉଚିତ? ଏଥିରେ କିଛି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ। ତୁମକୁ କେବଳ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହାକୁ ତୁମ ପାଟିରେ ଧରି ରଖିବାକୁ ପଡିବ।' ଏହିପରି ଭାବରେ, ପିଲାଟି ଭୟଭୀତ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ସହଯୋଗ କରିବ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ପାଟିରେ ଜ୍ୱର ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବ? (ପଦକ୍ଷେପରେ)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ ସବୁକିଛି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିସାରିଛୁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି ପାଟିରେ ଜ୍ୱର ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

୧. ଡିଜିଟାଲ ଥର୍ମୋମିଟର ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ: ଥର୍ମୋମିଟରରେ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଛୋଟ ବଟନ୍ ଥାଏ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଦବାଇ ଏହାକୁ ଚାଲୁ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଡିସପ୍ଲେରେ ବିପ୍ ଶୁଣିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ଦେଖିପାରନ୍ତି।

୨. ଜିଭ ତଳେ ଥର୍ମୋମିଟରର ଅଗ୍ରଭାଗ ରଖନ୍ତୁ: ଏବେ ପିଲାକୁ ମୁହଁ ଖୋଲିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଥର୍ମୋମିଟରର ଅଗ୍ରଭାଗ (ରୂପା ରଙ୍ଗର ଅଂଶ) ପିଲାର ଜିଭ ତଳେ, ଜିଭର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖନ୍ତୁ। ଜିଭର ଠିକ୍ ମଝିରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଟିକିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ।

3. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପାଟି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଏବଂ ଓଠକୁ ପର୍ସ୍ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ: ଜିଭ ତଳେ ଥର୍ମୋମିଟର ରଖିବା ପରେ, ତାଙ୍କୁ ଓଠକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଥର୍ମୋମିଟର ଚୋବାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କୁହଯିବା ଉଚିତ। ଯଦି ସେମାନେ ଥର୍ମୋମିଟର ଚୋବନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭାଙ୍ଗିପାରେ, କିମ୍ବା ସେମାନେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତାପମାତ୍ରା ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ।

୪. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ମୁହଁ ନୁହେଁ, ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କୁହନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଜ୍ୱର ଫୋଟକା ତାଙ୍କ ପାଟିରେ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କୁ ମୁହଁ ନୁହେଁ, ନାକ ଦେଇ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। କଥା ନ କହିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। କେବଳ ଶାନ୍ତ ରହିବା ଠିକ୍ ଅଛି।

୫. ବିପ୍ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଏବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଥର୍ମୋମିଟର 'ବିପ୍... ବିପ୍...' ପରି ଶବ୍ଦ କରିବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତାପମାତ୍ରା ମାପ କରାଯାଇଛି। କିଛି ଥର୍ମୋମିଟର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

୬. ତାପମାତ୍ରା ପଢ଼ନ୍ତୁ: ବିପ୍ ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରୁ ଥର୍ମୋମିଟରକୁ ସାବଧାନତାର ସହ କାଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଡିସପ୍ଲେରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ପିଲାର ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ: ଥର୍ମୋମିଟର ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ -> ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ -> ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ (ଚବାନ୍ତୁ ନାହିଁ!) -> ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ -> ବିପ୍ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ -> ମୂଲ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ସହଜ, ଠିକ୍ ନା?

ଶରୀରର ସାଧାରଣ ତାପମାତ୍ରା କେତେ? ଜ୍ୱର କେତେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଏବେ ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କଲୁ। ଏବେ ଜାଣିବା ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ନା ଜ୍ୱର।

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଟିର ତାପମାତ୍ରା 36.5 ରୁ 37.5 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (36.5°C - 37.5°C) ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ଫାରେନହାଇଟ୍‌ରେ, ଏହା 97.7°F - 99.5°F ହୋଇଥାଏ।

କିନ୍ତୁ ଏହା ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଦିନର ସମୟ, ଆମେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଋତୁଚକ୍ର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଜ୍ୱରକୁ ମୁଖର ତାପମାତ୍ରା 38 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (38°C) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ (ଫାରେନହାଇଟ୍ ରେ 100.4°F) ବୋଲି ବିଚାର କରୁ।

• ଯଦି ତାପମାତ୍ରା ୩୭.୬°C - ୩୭.୯°C (୯୯.୭°F - ୧୦୦.୨°F) ହୁଏ , ତେବେ ଏହା ଏକ ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଏହା 38°C (100.4°F) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ , ତେବେ ଏହା ପ୍ରକୃତ ଜ୍ୱର ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଜ୍ୱର ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ସହିତ ଲଢ଼ୁଛି।

ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପରେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ଜ୍ୱର ଛାଡ଼ିଗଲା ପରେ, ଆହୁରି କିଛି କାମ କରିବାକୁ ବାକି ଅଛି।

୧. ବାଉଁଶ କଣ୍ଟାକୁ ପୁଣି ଥରେ ସଫା କରନ୍ତୁ: ବାଉଁଶ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ, ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି ବାଉଁଶ କଣ୍ଟାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ବସ୍ତ୍ରରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ।

୨. ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ସମୟ ଲେଖନ୍ତୁ: ଏକ ଛୋଟ କାଗଜରେ କିମ୍ବା ଏକ ପୁସ୍ତକରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ତାପମାତ୍ରା ମାପିଥିଲେ ତାହା ଲେଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ତାପମାତ୍ରା ମାପନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମୂଲ୍ୟ ଲେଖନ୍ତୁ।

୩. ଜ୍ୱର ହେଲେ କଣ କରିବେ?

• ଯଦି ପିଲାକୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ତାକୁ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାଅ।
• କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ତରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫ୍ୟାନ୍ ଚାଲୁ କରିପାରିବେ।
• ସେମାନଙ୍କୁ ପାଣି ଏବଂ ଫଳ ରସ ଭଳି ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ଜ୍ୱର କମାଇବା ଔଷଧ, ଯେପରିକି ପାରାସିଟାମଲ୍, ଦେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଜ୍ୱର ବହୁତ ଅଧିକ (ଯଥା, 39°C ରୁ ଅଧିକ), ସେ ଖାଉନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଉନାହିଁ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି, ଝାଡ଼ା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ସେ ବହୁତ ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ନିଷ୍କ୍ରିୟ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି 3 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁର ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ଏବଂ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।

ପାଟିରୁ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ସମୟରେ କ’ଣ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏଡାଇବା?

କେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ସମୟରେ ଅଜାଣତରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ କରିଦେଉ। ତା'ପରେ ଆମେ ଭୁଲ ପାଠ ପାଇଥାଉ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏଡାଇବା।

• ଖାଇବା/ପିଇବା ପରେ ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା: ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ କଥା ହୋଇଛୁ। ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା 20-30 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ଜିଭ ତଳେ ଥର୍ମୋମିଟର ରଖିବା: ଥର୍ମୋମିଟରକୁ ଜିଭ ତଳେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଏହାକୁ ଜିଭ ଉପରେ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ତାପମାତ୍ରା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପ ହେବ ନାହିଁ।
• ଠିକ୍ ଭାବରେ ମୁହଁ ବନ୍ଦ ନ କରିବା: ଯଦି ପିଲାଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ମୁହଁ ବନ୍ଦ ନ କରେ, ତେବେ ବାହାର ପବନ ପ୍ରବେଶ କରି ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ।
• ବାଉଁଶ କଣ୍ଟା କାମୁଡ଼ିବା: ଏହା ବାଉଁଶ କଣ୍ଟାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଭୁଲ ପାଠ୍ୟକରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ବିପ୍ ପୂର୍ବରୁ ବାଉଁଶ ସ୍କ୍ୱାର୍ ବାହାର କରିବା: ବାଉଁଶ ସ୍କ୍ୱାର୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ସମାପ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ।
• ପୁରୁଣା ବ୍ୟାଟେରୀ ସହିତ ଥର୍ମୋମିଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା: ଯଦି ଡିଜିଟାଲ ଥର୍ମୋମିଟରରେ ଥିବା ବ୍ୟାଟେରୀଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଭୁଲ ମୂଲ୍ୟ ଦେଖାଇପାରେ। ତେଣୁ ବ୍ୟାଟେରୀ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଟିକିଏ ଅବାଧ୍ୟ ପିଲାକୁ ତୁମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବ?

୪-୫ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ପିଲା ଟିକେ ଦୁଷ୍ଟ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ତୁମର କଥା ଶୁଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଏପରି ପିଲାକୁ ପାଟିରେ ଜ୍ୱର ଫୋଟକା ରଖିବାକୁ କହିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

• ଏହାକୁ ଏକ ଖେଳ କରନ୍ତୁ: ଏକ ଛୋଟ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତୁ ଯେପରିକି, 'ଦେଖିବା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁ ବନ୍ଦ ରଖିପାରିବ?'
• ଗୋଟିଏ କାହାଣୀ କୁହ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପାଟିରେ ବାଉଁଶ କଙ୍କଡ଼ା ଧରି ତାକୁ ପସନ୍ଦ ଆସୁଥିବା ଏକ ଛୋଟ କାହାଣୀ କୁହନ୍ତୁ। ଏହା ତା'ର ଧ୍ୟାନ ଅନ୍ୟତ୍ର ହଟାଇବ।
• ନିଜେ କରନ୍ତୁ: ଜ୍ୱର ଥର୍ମୋମିଟରକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ରଖନ୍ତୁ (ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଜ୍ୱର ଦେଖିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କେବଳ ଏହାକୁ ଦେଖାନ୍ତୁ) ଏବଂ "ଦେଖନ୍ତୁ, ଏହା କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ" କହି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଉଦାହରଣ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ।
• ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବହୁତ ଅନିଚ୍ଛୁକ କିମ୍ବା କାନ୍ଦୁଛି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ କେବଳ ଅଧିକ ଭୟଭୀତ ହେବେ। ସେହି ସମୟରେ ଏକ ଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି (ଯେପରିକି କାଖ) ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଧର୍ଯ୍ୟ। ପିଲା ସହିତ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଦୟାଳୁ ଭାବରେ କଥା ହୋଇ ଏବଂ ତାକୁ ଶାନ୍ତ କରି ଏହା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ଘରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାନ୍ତୁ

ତେବେ, ପାଟି ଦେଇ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ, ଠିକ୍ କି? ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆମେ ଘରେ ଆମ ପିଲାର ତାପମାତ୍ରା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଧାରଣା ପାଇପାରିବା।

• ସବୁବେଳେ ଏକ ଡିଜିଟାଲ ଥର୍ମୋମିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କେବେବି ପାରଦ ଥର୍ମୋମିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!
• ବାଉଁଶ ସ୍କ୍ୱାୟରକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବାର 20-30 ମିନିଟ୍ ପରେ ତୁମେ ତୁମର ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ।
• ବାଉଁଶର ସ୍କୁଆର୍‌କୁ ଜିଭ ତଳେ ଗୋଟିଏ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ପିଲାକୁ ମୁହଁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ, ଚୋବାଇବାକୁ ନୁହେଁ, ଏବଂ ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ବିପ୍ ଶବ୍ଦ ନ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧର୍ଯ୍ୟର ସହିତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ତାପମାତ୍ରା 38°C (100.4°F) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ "ଜ୍ୱର" ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଜ୍ୱର ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ପିଲାଟି ବହୁତ ଅସୁବିଧାରେ ଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଜ୍ୱରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପିପାରିବେ। ତା'ପରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ସହଜ ହେବ। ସମସ୍ତଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶୁଭକାମନା!

` ମୁଖ ତାପମାତ୍ରା, ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର୍, ଜ୍ୱର ମାପ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଜ୍ୱର, ଜ୍ୱର, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା, ଜ୍ୱର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ