ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ନବଜାତ ଶିଶୁର ନିଦ୍ରା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। (ନବଜାତ ନିଦ୍ରା)

ନମସ୍କାର! ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଝିଅ କିମ୍ବା ପୁଅର ନୂତନ ଯୋଗ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ହୁଏତ ଆଲୋକରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଠିକ୍ ନା? ସେହି ଖୁସି ସହିତ, ନୂତନ ପିତାମାତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ବିଶେଷକରି ଏହି ଛୋଟ ପିଲାର ନିଦ ବିଷୟରେ। 'ସେ ଏତେ ଶୋଇବା କାହିଁକି?' 'ରାତିରେ ସେ କାହିଁକି ଭଲ ନିଦ ପାଉନାହିଁ?' 'ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?' ଆପଣ ମଧ୍ୟ ହୁଏତ ଏହି ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭାବୁଥିବେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ନବଜାତ ଶିଶୁର ନିଦ ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଶିଶୁଟିର ଶୋଇବା ଶୈଳୀ କିପରି? ଅର୍ଥାତ୍, ତା'ର 'ବଡି କ୍ଲକ୍' କିପରି କାମ କରେ?

ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ଏକ ଭିନ୍ନ ଦୁନିଆର ମଣିଷ ପରି। ଆମ ପରି ସେମାନଙ୍କର ଦିନ ଏବଂ ରାତିର ଏକ ବଡ଼ ଅନୁଭବ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଘଣ୍ଟା, ଯାହାକୁ ଆମେ "ଜୈବିକ ଘଣ୍ଟା" ବୋଲି କହୁଛୁ, ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥିର ହୋଇନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ହୁଏତ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ରାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଉଠିପଡ଼ନ୍ତି।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଛୋଟ ପେଟ। ଭାବନ୍ତୁ, ଶିଶୁର ପେଟ କ'ଣ ବଡ଼ ପେଟ ପରି? ଆଦୌ ନୁହେଁ। ଏହା ବହୁତ ଛୋଟ। ତେଣୁ ସେମାନେ ପିଉଥିବା କ୍ଷୀର, ତାହା ସେମାନଙ୍କ ମା ଦେଇଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ମାତୃ କ୍ଷୀର ହେଉ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଫର୍ମୁଲା, ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ, ସେମାନେ ପୁଣି ଉଠି କୁହନ୍ତି, 'ମୁଁ ଭୋକିଲା!' ଦିନ ହେଉ କି ରାତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଫରକ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଭୋକିଲା ଥିବାର ସଙ୍କେତ ପାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକରେ ଥିଲ, ତେବେ ତୁମେ କିପରି ସହ୍ୟ କରିବ? ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି। ସେମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶବ୍ଦରେ କଥା ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ଯୋଗାଯୋଗର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି କାନ୍ଦିବା। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଭୋକରେ ଥାଆନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଡାଇପର ଓଦା ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ କାନ୍ଦି ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ମାଗିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ।

ଗୋଟିଏ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ? ତାଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ନିଦ କିପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଉପରେ ଗବେଷଣା କରୁଥିବା ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଅନୁଷ୍ଠାନ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ନ୍ୟାସନାଲ ସ୍ଲିପ୍ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଏକ ନବଜାତ ଶିଶୁ - ଅର୍ଥାତ୍ ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଶିଶୁ - ପ୍ରତିଦିନ ହାରାହାରି 14 ରୁ 17 ଘଣ୍ଟା ଅର୍ଥାତ୍ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। କିଛି ଛୋଟ ହିରୋ ପ୍ରତିଦିନ 18 କିମ୍ବା 19 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇପାରନ୍ତି! ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଏତେ ନିଦ୍ରା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନିଦ୍ରା ସେମାନଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଶୋଇଥାନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକଶିତ ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ନୂତନ କୋଷ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଯେପରି ଆମେ ଏକ ଫୋନ୍ "ଚାର୍ଜ" କରିଥାଉ, ସେହିପରି ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁମାନେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଛୋଟ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ "ଚାର୍ଜ" ହୋଇ ପରଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯେ ସେମାନେ ଭଲ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛନ୍ତି।

ଶିଶୁଟି ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ, ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବା?

ଶିଶୁଟି ଭଲ ଶୋଇବା ପାଇଁ, ତା' ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ, ଆରାମଦାୟକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା।

• ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତା'ର ପିଠି (ପେଟ) ଉପରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (SIDS) କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଯେଉଁ ଗଦିରେ ଶୋଇବ ତାହା କଠିନ ହେବା ଉଚିତ। ଅତ୍ୟଧିକ ନରମ କିମ୍ବା ସ୍ପଞ୍ଜ ଭଳି ଗଦି ଭଲ ନୁହେଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶୋଇଥିବା କୋଠରୀ କିମ୍ବା ବିଛଣାରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ଖେଳଣା, ବଡ଼ ତକିଆ ଏବଂ କମ୍ବଳର ଗଦା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶିଶୁର ଶ୍ୱାସରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଶିଶୁ ପାଇଁ କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା ଆରାମଦାୟକ ରଖନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଭଲ ନୁହେଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀରେ କିମ୍ବା ଘରେ ଧୂମପାନ କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।

ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେଇ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ।

ଶିଶୁଟି କାହିଁକି ସବୁବେଳେ ଜାଗ୍ରତ ହେଉଛି? ମୁଁ ତାକୁ କିପରି ଖାଇବାକୁ ଦେବି? ଆସନ୍ତୁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନଜର ପକାଇବା?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠି ଖାଇବାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିଥିବା ଶିଶୁମାନେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି 2 ରୁ 3 ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠିଥାନ୍ତି। କାରଣ ମା' କ୍ଷୀର ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜରେ ହଜମ ହେଉଥିବା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ, ତେଣୁ ଶିଶୁମାନେ ଶୀଘ୍ର ଭୋକ ପାଆନ୍ତି। ଫର୍ମୁଲା ଖାଉଥିବା ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି 3 ରୁ 4 ଘଣ୍ଟାରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଥର ଉଠିଥାନ୍ତି। କାରଣ ଫର୍ମୁଲା ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ଟିକେ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।

ଏବେ, ଅନେକ ମା' ଏବଂ ବାପାଙ୍କର ଏଠାରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, 'ଓଃ, ମୋ ପିଲା ଭଲ ଶୋଇପାରୁଛି, ମୋତେ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ତାକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପଡିବ କି? ଏହା ପାପ ନୁହେଁ କି?' ହଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହା କରିବାକୁ ପଡିବ। ବିଶେଷକରି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁଟି ଭଲ ଭାବରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ହାରରେ ଓଜନ ବଢ଼ୁଛି - ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ - ତୁମେ ତାକୁ ପ୍ରତି 3 ରୁ 4 ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠାଇ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ। ତୁମର ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀ କିମ୍ବା ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଡାକ୍ତର କହିବା ପରେ ଯେ ଶିଶୁଟି ଭଲ ଭାବରେ ଓଜନ ବଢ଼ୁଛି, ରାତିରେ ଶିଶୁଟି ଟିକେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବା ଠିକ୍ ଅଛି, ହୁଏତ 4-5 ଘଣ୍ଟା। ତା'ପରେ ତୁମେ ଟିକେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବ, କିଛି ଶୋଇପାରିବ, ଠିକ୍ ନା?

ଏହା ସହିତ, ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ଶିଶୁଟି ଭୋକ ଯୋଗୁଁ ଉଠିଛି କି କେବଳ ହଇରାଣ କରୁଛି। କେତେକ ସମୟରେ ଶିଶୁମାନେ ପୁଣି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଟିକେ ହଇରାଣ କରିବେ ଏବଂ ଟିକେ ଶବ୍ଦ କରିବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିରକ୍ତ ହୋଇ ତାକୁ ଉଠାଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ସମୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେ ଭୋକ ଯୋଗୁଁ କାନ୍ଦୁଛି, ତେବେ ତୁମେ ତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ଦେବା ଉଚିତ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଆମ ପଡ଼ୋଶୀରେ ସୁପୁନ୍ ନାମକ ଜଣେ ଯୁବକ ବାପା ଅଛନ୍ତି। ତାଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ସିଜରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ ଦ୍ୱାରା ଏକ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ କରିଥିଲେ। ତେଣୁ ସୁପୁନ୍‌ଙ୍କୁ ରାତିରେ ଶିଶୁଟି ପାଇଁ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିଲା। ସେ କହିଲେ, 'ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ, ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଶୋଇ ନଥିଲି। ଶିଶୁଟି ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠିପଡ଼ୁଥିଲା। ମୁଁ ଏକ ଆଲାର୍ମ ଲଗାଇ ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇ ଖାଇବାକୁ ଦେଲି, କାରଣ ଧାତ୍ରୀ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ଓଜନ ନ ପାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ ଏହା କରିବି।' ଏହି ସମୟରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସମର୍ପଣ ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହା ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ସାମ୍ନା କରିବା?

ନବଜାତ ଶିଶୁ ସହିତ ଜୀବନର ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ, ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ 6-8 ସପ୍ତାହ, କେବଳ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ, ବରଂ ଉଭୟ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ସମୟ। ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏହା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା, ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା, ତାର ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ହୁଏତ କେବଳ କାନ୍ଦୁଥିବା ଶିଶୁକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଅନେକ ଥର ଉଠିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଦିନରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟ ନ ଥାଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କ୍ଳାନ୍ତକାରୀ ନୁହେଁ, ମାନସିକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତକାରୀ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ବିଶ୍ୱର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନୂତନ ପିତାମାତା ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁର ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ଭିନ୍ନ। କିଛି ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 2 କିମ୍ବା 3 ମାସ ବୟସରେ ଆମେ ଯାହାକୁ 'ରାତି ସାରା ଶୋଇବା' ବୋଲି କହିଥାଉ, ତାହା ହାସଲ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ 'ରାତି ସାରା ଶୋଇବା' କହୁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରାୟ 5 କିମ୍ବା 6 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା। କିନ୍ତୁ କିଛି ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ, ଏଥିରେ ଆଉ କିଛି ମାସ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଶିଶୁ ରାତି ସାରା ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଜକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅଛି।

ଏହି କ୍ଳାନ୍ତିକର ସମୟ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ରହିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ତା'ର ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ଥିର ହେବ। ଗୋଟିଏ ଦିନ, ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଟିକେ ଅଧିକ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଶୋଇପାରିବ!

ଏହି ସମୟରେ, ତୁମେ ଦୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ମାଆ ଏବଂ ବାପା, ପରସ୍ପରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ରାତିରେ ପାଳି କରି ଉଠିବା, ଏବଂ ଶିଶୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦିନରେ ଶୋଇବା। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ। ଏଥିରେ କୌଣସି ଲଜ୍ଜା ନାହିଁ। ଯଦି ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ଅଛ, ତେବେ ହିଁ ତୁମେ ଶିଶୁର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବ।

ତେବେ ଏଥିରୁ ଆମେ କ’ଣ ଶିଖିଲୁ? ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା! (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ, ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କଲୁ, ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନିଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ 'ମନେରଖାଇବା' ଉଚିତ!

• ନବଜାତ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ଦିନ କିମ୍ବା ରାତିର ଭାବନା ନଥାଏ। ସେମାନଙ୍କର ଜୈବିକ ଘଣ୍ଟା ବିକଶିତ ହେବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଶୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଉଠିପାରିବେ।
• ଶିଶୁମାନଙ୍କର ପେଟ ବହୁତ ଛୋଟ ଥାଏ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାରମ୍ବାର କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠିଯାଆନ୍ତି।
• ହାରାହାରି, ଏକ ନବଜାତ ଶିଶୁ (୦-୩ ମାସ) ପାଇଁ ଦିନକୁ ୧୪-୧୭ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। କିଛି ଶିଶୁ ଆହୁରି ଅଧିକ ଶୋଇପାରନ୍ତି, ୧୮-୧୯ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
• ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଓଜନ ନ ପାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ତୁମେ ତାକୁ ପ୍ରତି 3-4 ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠାଇ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀ କହିଲେ ଯେ ଓଜନରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ତୁମେ ତାକୁ ରାତିରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବାକୁ ଦେଇପାରିବ।
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁମାନେ ଭୋକ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଟିକେ ଶୀଘ୍ର (ପ୍ରତି 2-3 ଘଣ୍ଟା) ଖାଦ୍ୟ ମାଗନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଫର୍ମୁଲା ପୋଷୁଥିବା ଶିଶୁମାନେ ଟିକେ ବିଳମ୍ବରେ (ପ୍ରତି 3-4 ଘଣ୍ଟା) ଖାଦ୍ୟ ମାଗନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେଉଁଠାରେ ଶୋଇଥାଏ ତାହା ସୁରକ୍ଷିତ ହେବା ଉଚିତ। ତାକୁ ତା ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅ, ଏକ ଦୃଢ଼ ଗଦି ବ୍ୟବହାର କର, ଏବଂ କୋଠରୀରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ରଖ ନାହିଁ।
• ଏହି ସମୟରେ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଟିକେ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ କମ୍ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ।ଶିଶୁଟି ବଢ଼ିବା ସହିତ, ସବୁକିଛି ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ପରସ୍ପରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କର।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶୋଇବା ଶୈଳୀକୁ ଅନ୍ୟ ଶିଶୁଙ୍କ ସହ ତୁଳନା କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମିଡ୍ୱାଇଫ୍ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ଦେବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଖୁସି ହେବେ।

ନବଜାତ ଶିଶୁ, ଶିଶୁ ନିଦ୍ରା, ଶିଶୁ ନିଦ୍ରା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ସୂତ୍ର, ଅଭିଭାବକତ୍ୱ ଆହ୍ୱାନ, ନିରାପଦ ନିଦ୍ରା