ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛି କି? ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି!

ଆଜିକାଲି ଆମ ପିଲାମାନେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି। ଆପଣଙ୍କ ପୁଅ କିମ୍ବା ଝିଅ ମଧ୍ୟ କେତେବେଳେ ଏମିତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ଆଜି, ଆମେ ଏକାକୀତା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ଆମର ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ କ'ଣ, କେଉଁଟି ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଏକାକୀତାର ପ୍ରକୃତ ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଏକାକୀତା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରୁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବାକୁ, ସେମାନଙ୍କ ନିକଟତର ହେବାକୁ, ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏବଂ ଦୟା ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ଏକାକୀ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁ । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସ୍କୁଲରେ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳରେ ଯୋଗଦାନ ନ କରନ୍ତି ତେବେ କିପରି ଅନୁଭବ କରିବେ? ଏହି ଏକାକୀତା ଭାବନା ସହିତ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୁଃଖ ଏବଂ ଶୂନ୍ୟତା ଆସିଥାଏ।

ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି:

ଆମର ପିଲାମାନେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଏବଂ ତୁମର କୌଣସି ବନ୍ଧୁ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଆଯାଉଛି: କଳ୍ପନା କର ଯେ ଯଦି ତୁମର ପିଲା ଏକାକୀ ରହିଥାନ୍ତା ଯେତେବେଳେ ଶ୍ରେଣୀର ଅନ୍ୟମାନେ ଏକାଠି ଖେଳୁଥିଲେ, ତେବେ ତାହା କେତେ ଦୁଃଖଦ ହେବ। ତୁମେ ଭାବିପାର, 'ମୋ ବିଷୟରେ କେହି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ମୋର କୌଣସି ବନ୍ଧୁ ନାହିଁ।'
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି, 'ମୁଁ ଏଠାରେ ନାହିଁ, ମୁଁ ଏଥିରେ ଫିଟ୍ ହେଉନାହିଁ': କେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଶ୍ରେଣୀ, ବନ୍ଧୁ ଗୋଷ୍ଠୀ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପରିବାରର ନୁହଁନ୍ତି। ଏପରି ସମୟରେ ସେମାନେ ବହୁତ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ପିଲା ଭାବେ ଯେ କେବଳ ସେ ହିଁ ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ିଛି, "ଏହି ସମସ୍ୟା କେବଳ ମୋ ସହିତ ଘଟେ, ଅନ୍ୟ କେହି କେବେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ, କେହି ମୋତେ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ," ଏପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ପିଲାଟି ଆହୁରି ଏକାକୀ ହୋଇଯାଏ।
• ପିତାମାତା, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ସହ ଝଗଡ଼ା ପରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା: ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷୋଭ ମଧ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏକାକୀ ଏବଂ ଦୂରେଇ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।
• ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହେଉ କିମ୍ବା ବିଚ୍ଛେଦ: ଯେତେବେଳେ ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହୁଏ, ବାପାମା ଅଲଗା ହୋଇଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଜଣେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ଭିନ୍ନ ସ୍କୁଲକୁ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି, ପିଲାମାନେ ତୀବ୍ର ଏକାକୀତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଆଜିକାଲି ପିଲାମାନେ କ’ଣ ଅଧିକ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆଜିକାଲି କେବଳ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ନୁହଁନ୍ତି, ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା କାହିଁକି? ଏହାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତିଶୀଳ ଡିଜିଟାଲ୍ ଦୁନିଆ । ଯେତେବେଳେ ସବୁକିଛି ଫୋନ୍, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଏବଂ ଟାବଲେଟ୍‌ରେ କରାଯାଏ, ମୁହାଁମୁହିଁ କଥାବାର୍ତ୍ତା, ଆଖିକୁ ଆଖି ମିଶା ହସିବା, ଇତ୍ୟାଦି, ସେତେବେଳେ ବନ୍ଧୁତା, ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ କମ୍ ସୁଯୋଗ ଥାଏ।ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଘଟେ ନାହିଁ। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଭଲ ବନ୍ଧୁତା ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଦୃଢ଼ ହେବା ପାଇଁ, ମୁହାଁମୁହିଁ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ଏବଂ କଥା ହେବା, ଏକାଠି ସମୟ ବିତାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ହଜିଯାଏ, କିଛି ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ଫୋନରେ ଶହ ଶହ ବନ୍ଧୁ ଥାଆନ୍ତି, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ଜୀବନରେ ସେମାନଙ୍କ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ କେହି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକାକୀତା।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏପରି ଏକା ରହିବା ପିଲାର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ତାଙ୍କ ମନକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି! ଏହି ଏକାକୀତାକୁ କମ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଏହା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ବୃଦ୍ଧି କରିବା।

ତେବେ ଏହି ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ନିଜରତା, ଘନିଷ୍ଠତା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କର ଭାବନା, ଏବଂ 'ମୁଁ ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀର' ଏବଂ 'ଏହି ଲୋକମାନେ ମୋତେ ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତି' ବୋଲି ଭାବନା । ଏହା ଏକ ମୌଳିକ ମାନବ ଆବଶ୍ୟକତା, ଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ପରି। ଯେପରି ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ନ ପାଇଲେ ଭୋକ ଲାଗେ, ସେହିପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ଏକାକୀତାର ଖାଲି ଭାବନା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ସାମାଜିକ ସଂଯୋଗ ପାଇ ନ ଥାଉ ସେତେବେଳେ ହୁଏ।

ତେବେ, ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ପିଲାର ଏହିପରି ଭଲ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ?

• ଏକାକୀତାର ଭାବନା ବହୁତ କମିଯାଏ। ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ଏକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ଯଦି ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ସେମାନେ ନିଜକୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତ କରିପାରିବେ, 'ଓଃ, ଏହା କିଛି ସମୟ ପରେ ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ, ମୋର କଥା ହେବା ପାଇଁ କେହି ଅଛନ୍ତି।'
• ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ପୁଣି ଖୁସି ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ଦୁଃଖକୁ ଧରି ରଖିବାରେ କମ୍ ସମୟ ବିତାଇଥାନ୍ତି।

ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ କିପରି ଏକାକୀତା ହ୍ରାସ କରେ?

ଏହି ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ପିଲାର ଭଲ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି:

• ସେମାନେ ନିଜ ଜୀବନର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ବହୁତ ନିକଟତର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ମାଆ, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ପରି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ବହୁତ ଘନିଷ୍ଠ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି।
• ଅନ୍ୟମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ଶୁଣାଯାଏ ଏବଂ ବୁଝାଯାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ପିଲା ତାଙ୍କ ମାଆଙ୍କୁ ଏକ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କହିବା କେତେ ସାନ୍ତ୍ୱନାଦାୟକ ହେବ, ଏବଂ ମାଆ ଶୁଣି କହିବେ, "ପୁଅ/ଝିଅ, ଭୟ କର ନାହିଁ, ମୁଁ ଏଠାରେ ଅଛି।" ଏହି ପ୍ରକାରର ଅନୁଭବ।
• ସେମାନେ ନିଃସର୍ତ୍ତ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣୀୟ, ସେମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଏବଂ ସେମାନେ ଯେପରି ଅଛନ୍ତି ସେହିପରି ମୂଲ୍ୟବାନ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। 'ମୁଁ କଳା, ମୁଁ ପତଳା, ମୁଁ ମୋଟା' ପରି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୁଅନ୍ତି ଯେ 'ମୁଁ ଯେପରି ଅଛି ସେହିପରି ଭଲ, ଅନ୍ୟମାନେ ମୋତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ମୁଁ ମୂଲ୍ୟବାନ।'
• ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କୌଣସି ଜିନିଷର ଅଂଶ।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ତୁମେ ଏପରି ଅନୁଭବ କର ଯେ, 'ଏହା ମୋର ପରିବାର, ଏହା ମୋର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଏହା ମୋର ସ୍କୁଲ କ୍ରିକେଟ୍ ଦଳ, ଏହା ମୋର ଗାଁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ।' ଏହା ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ଭଲ ଯେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ତୁମର ଏକ ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯାହାର ତୁମେ ଏକ ଅଂଶ।
• ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଥାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଭଲ ଏବଂ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। 'ମୋର ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଉ ନା କାହିଁକି, କେହି ଜଣେ ଅଛନ୍ତି ଯାହାକୁ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କୁ କହିପାରିବି, ଏବଂ ସେମାନେ ମୋତେ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବେ ନାହିଁ' ଏହି ବିଶ୍ୱାସ ମନକୁ ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ସେମାନେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେପରି ସେମାନେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ବରଂ ନିଜଠାରୁ ବଡ଼ କୌଣସି ଜିନିଷର ଅଂଶ। ହୁଏତ ଏହା ପ୍ରକୃତି ସହିତ ଏକ ସଂଯୋଗ। କିମ୍ବା, ସେମାନେ ଏହି ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏକ ଭଲ କାରଣ, ଏକ ସମାଜସେବାରେ ସାମିଲ ହୁଅନ୍ତି, ଯାହାକୁ ସେମାନେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ, 'ମୁଁ ଏହି ଦୁନିଆ ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କରୁଛି।'

ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକାକୀତା କମାଇବାରେ ପିତାମାତା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ!

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଭାବୁଛ, 'ତେବେ ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ ଏହି ଏକାକୀତା ଦୂର କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବି? ମୁଁ ତାକୁ ଏହି ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବି?' ଏଥିପାଇଁ ପିତାମାତାମାନେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏହି ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ଶିଖାଇବା।

• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦୟାଳୁ ଏବଂ ସହାୟକ ହେବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ: ତୁମେ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ ଯେପରିକି, 'ପୁଅ, ଯଦି ସେହି ବନ୍ଧୁ ଆଜି ପେନସିଲ୍ ଆଣିବାକୁ ଭୁଲି ଯାଇଛି, ତେବେ ତାକୁ ତୁମର ଅତିରିକ୍ତ ପେନସିଲ୍ ଦିଅ', 'ଯଦି ଘରେ ତୁମର ମାଉସୀଙ୍କୁ ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ଦୟାକରି ତାହା କର।' ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପିଲାଟିକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରହଣୀୟ ଅନୁଭବ କରାଇବ।
• ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ, ସୁସ୍ଥ ବନ୍ଧୁତା କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ବନ୍ଧୁ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏପରି ବନ୍ଧୁ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଖରାପ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଶିଖାଇବାକୁ ପଡିବ ଯେଉଁମାନେ ବିରକ୍ତିକର।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅନ୍ୟମାନେ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବାକୁ (Active Listening) ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମତାମତକୁ ଭଦ୍ର ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କଥା ହେଉଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ କାହାକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଏକ ଦଳ ଭାବରେ କାମ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମତାମତକୁ ସମ୍ମାନ କରିବା ଶିଖନ୍ତୁ। ଏହି ଦକ୍ଷତାଗୁଡ଼ିକ ସ୍କୁଲ କ୍ରୀଡା ଦଳ, ସ୍କାଉଟ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରି ବିକଶିତ ହୋଇପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ପ୍ରତିଦିନ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା।

ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯେତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ପ୍ରତିଦିନ 15-20 ମିନିଟ୍ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।

ପିଲାଟି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ "ମା/ବାପା ମୋ ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତି, ମୁଁ ଯାହା କହୁଛି ତାହା ଶୁଣନ୍ତି, ଏବଂ ମୋର ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ମୋ ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି କି?"

ଏହା ସେମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କିଛି ସମୟ ବିତାଇବେ ଏବଂ ସେହି ଦିନ କ'ଣ ଘଟିଥିଲା ​​ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଖୁସି, ଦୁଃଖ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ରହିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କ'ଣ ଘଟୁଛି, ସେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ତାଙ୍କୁ କି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଏକାଠି ଖେଳିବା, ପୁସ୍ତକ ପଢିବା କିମ୍ବା ରୋଷେଇ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ ମଧ୍ୟ ଏହି ବନ୍ଧନକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ।

ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଦ୍ୱାରା ତାହା କେବଳ ଆଜି ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଏପରିକି ସେମାନେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ। ଦୃଢ଼ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ଥିବା ପିଲା ସମାଜରେ ସଫଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ତେବେ, ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କ’ଣ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

• ଏକାକୀତା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଲାର ଦୋଷ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପିଲାମାନେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ହେଉଛି ଏକାକୀତାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ କରି ଏହି ଏକାକୀତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶିକ୍ଷକ।
• ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ସହ କିଛି ସମୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହିତ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ, "ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରହିବି।"

ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଦୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଏହା ପ୍ରକାଶ କରିବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ନ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ଦେଖିବେ ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ମୁହଁ ଖୋଲିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ , ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଯୋଗ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପିଲାର ଖୁସି ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ସବୁକିଛିଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!