ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା (ପ୍ଲିକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ) ବିଷୟରେ।

ଆପଣ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ସମୟରେ, କିଛି ସମୟ ବସିବା ପରେ ଉଠିବା ପରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରି ସିଧା କରିବା ସମୟରେ ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରୁ 'କ୍ଲିକ୍' କିମ୍ବା 'କ୍ଲିକ୍' ଶବ୍ଦ ଆସୁଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା। କିନ୍ତୁ ହୁଏତ ଏହାର କାରଣ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ, ଯାହାକୁ 'ପ୍ଲିକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ' କୁହାଯାଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ଏପରି ଭାବରେ କଥା ହେବୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ଲାଇକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଆରମ୍ଭରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା। ଆମର ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ଗଠନ। ଏହି ସନ୍ଧି ଭିତରେ, ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ସୁଗମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପରଦା ଅଛି। ଏହି ପରଦାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଫୋଲ୍ଡ ଅଛି। ଔଷଧରେ, ଆମେ ସେହି ଫୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ 'ପ୍ଲାଇକା' ବୋଲି କହିଥାଉ। ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ପ୍ରାୟ ଚାରୋଟି ଏପରି ଫୋଲ୍ଡ ଥାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ରହିବା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ମେଡିଆଲ୍ ପ୍ଲିକା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଘଷିବା କିମ୍ବା କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ଫୁଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେହି ଫୁଲା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ଆମେ ପ୍ଲାଇକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆଣ୍ଠୁର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅଂଶ ଯାହା ଆମକୁ ହଇରାଣ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଏହା ଫୋଡ଼ା ମେନିସ୍କସ୍ ଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥାଏ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଥିବା 'ମେନିସ୍କସ୍' ନାମକ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଫାଟି ଯାଇଛି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ବହୁତ ସମାନ। ତଥାପି, ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି କେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍‌ରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ମଧ୍ୟଭାଗରୁ, ଗଣ୍ଠି ରେଖାର ଠିକ୍ ଉପରେ ଆସିଥାଏ। ପ୍ଲାଇକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ତା'ଠାରୁ ଟିକିଏ ଉପରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ତଥାପି, ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ MRI ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ନିଜେ ଅନୁମାନ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା କାହାରିଠାରେ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।

• ଖେଳାଳି: ଏହା ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ, ଯେଉଁମାନେ ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ସାଇକେଲିଂ ଭଳି ଖେଳରେ ଲଗାତାର ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା ଏବଂ ଅବାଙ୍କା କରିଥାନ୍ତି, କାରଣ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ପ୍ଲିକା ଝିଲ୍ଲୀ ଲଗାତାର ଘଷି ହୋଇ ରହିଥାଏ।
• ଦୁର୍ଘଟଣାର ଶିକାର: ଏହି ଅବସ୍ଥା ହଠାତ୍ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି କାର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଡ୍ୟାସବୋର୍ଡରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଘାତ କରିବା, କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିବା।
• କାମ କରିବାର ଶୈଳୀ: କିଛି ଚାକିରି ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା କରି କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ (ଯଥା, ଟାଇଲର୍ସ), ଏବଂ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯିଏ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଅଫିସରେ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଓହ୍ଲାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯିଏ ନିୟମିତ ସାଇକେଲ ଚାଳନା କରନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ ଏହା କେବଳ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ।

ପ୍ଲାଇକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି, ତେବେ ତଳେ ଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲାଇକା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ସେଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ କେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଯଦି ଫୁଲିଯାଇଥିବା ପ୍ଲିକା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ ଉପରେ ଚାପି ଦେଲେ ତାହା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।

ତା'ପରେ, ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ସେମାନେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ମେନିସ୍କସ୍ ଟିୟର) ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ୍ ଅର୍ଡର କରିବେ।

ଯେତେବେଳେ ଚିକିତ୍ସା କଥା ଆସେ, ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଥିପାଇଁ ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । ଏହାକୁ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।

କେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉପରୋକ୍ତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ସତ୍ତ୍ୱେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଏଥିପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ 'ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ ରିସେକ୍ସନ୍' କୁହାଯାଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନୁହେଁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଏଠାରେ ଯାହା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯାଏ, ଏକ କ୍ୟାମେରା ଭର୍ତି କରାଯାଏ, ଏବଂ ତା'ପରେ ଆଉ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯାଏ, ଏବଂ ସମସ୍ୟାପୂର୍ଣ୍ଣ, ଫୁଲିଥିବା ପ୍ଲାଇକାକୁ କାଟି ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଉପକରଣ ଭର୍ତି କରାଯାଏ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣ ପ୍ରାୟ 6 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିପାରିବେ।

ଆପଣ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ଏଡାଇ ପାରିବେ?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

• ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ବିଶ୍ରାମ ନ ନେଇ ଲଗାତାର ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏକାଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅଧିକ ଓଜନ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀ (କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ଏବଂ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ) କୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିକୁ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଉଥିବା ସମର୍ଥନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
• ଠିକ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭଲ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା କିମ୍ବା କଠିନତା ହେଉଛି, ତେବେ ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ଏହା କେବଳ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସନ୍ଧି ବୋଲି ଭାବିବା ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜି ବାହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ଏବଂ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୂର୍ବପରି କରିପାରିବେ।