ଆପଣ କ’ଣ ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି? ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ କରୁଛି, ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛି, କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ ଏବଂ ସଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଏହିପରି କିଛି ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। "ଡାକ୍ତର କ'ଣ ପଚାରିବେ?", "ମୁଁ କ'ଣ କହିବି?", "ସେ ମୋତେ ବୁଝିବେ?" ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ହୁଏତ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର କ'ଣ ପଚାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଧାରଣା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ଭିତରକୁ ଯାଇପାରିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣ କିଛି ଭୁଲିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

ପ୍ରଥମତଃ, ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ସନ୍ଦେହ କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଗୁଇନ୍ଦା ଭଳି ଯାହା ଏକ ମାମଲା ପାଇଁ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଝିବା ଏବଂ ସମସ୍ତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ଏହି ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ।

ବୈଠକ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ବୈଠକ ସମୟରେ

କେତେବେଳେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଥିରେ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ମନୋଭାବ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ରହିଥାଏ। ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ (ଯେପରିକି ``ରୋଗୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ-9'' କିମ୍ବା ``PHQ-9'') ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣ ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ମୌଳିକ ବୁଝାମଣା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ, ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏବଂ କିଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ, "ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ମୋତେ କାହିଁକି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ?"

ଏହି ମୌଳିକ କଥାଗୁଡ଼ିକ ପରେ, ପ୍ରକୃତ ଆଲୋଚନା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତର କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରନ୍ତି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତର ଦେବା ସମୟରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଖୋଲା ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଆଲୋଚନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋପନୀୟ।

୧. ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ବିଷୟରେ

• "ତୁମେ କାମ ପାଇଁ କଣ କର?"
• "ମଜା ପାଇଁ ତୁମେ କଣ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କର?"
• "ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ ଦିନ କିପରି ବିତିଯାଏ?"

ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶ୍ନ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଥିବା ଚାପ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦ ଦେଉଥିବା ଜିନିଷ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର କ’ଣ ହୋଇଛି ତାହା ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିବା ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଏବେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ।

୨. ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଦିଅନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ (ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ ପ୍ରଣାଳୀ)

• "ତୁମେ କାହା ସହିତ ରହୁଛ?"
• "ତୁମର ମନରେ ଥିବା କଥା କହିବା ଏବଂ ସେୟାର କରିବା ପାଇଁ କେହି ଅଛନ୍ତି କି?"
• "ପରିବାର ଏବଂ ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ସମ୍ପର୍କ କିପରି?"

ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ମୁକାବିଲା କରିବା ସମୟରେ, ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କର ରହିବା, ଆମର ସମର୍ଥନ ବ୍ୟବସ୍ଥା, ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଏକା ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା କଥା ହେବା ପାଇଁ କାହାକୁ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

୩. ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଟିକିଏ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

୪. ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ

• "ତୁମର ମାଆ, ବାପା ଏବଂ ଭାଇଭଉଣୀମାନେ କି ପ୍ରକାରର ରୋଗରେ ପୀଡିତ?"
• "ପରିବାରରେ କେହି କେବେ ଡିପ୍ରେସନ, ଚିନ୍ତା, କିମ୍ବା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି କି?"

ଏହା କେବଳ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ନୁହେଁ। ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ କିଛି ମାନସିକ ରୋଗ ପରି, ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ବିପଦ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତର ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଅନୁଭବ, ବିରକ୍ତି ଅନୁଭବ, ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା) ଏକ କାଗଜରେ ଲେଖି ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହିପରି, ଆପଣ କିଛି ହରାଇବେ ନାହିଁ।