ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି: ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏଗୁଡ଼ିକର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କି? (ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ)

ତୁମେ ଦୋକାନକୁ ଯିବା ସମୟରେ "ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଥାଏ" ବୋଲି ଲେବଲ୍ ହୋଇଥିବା ଦହି ଏବଂ ପାନୀୟ ଦେଖିଥିବ। ହୁଏତ ତୁମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଏହା କହିବାର ଶୁଣିଥିବ, "ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ପିଏ, ଏହା ମୋ ପେଟ ପାଇଁ ବହୁତ ସହଜ।" ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ ସତ୍ୟ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ? ନା ଏହା କେବଳ ଆଉ ଏକ ବିଜ୍ଞାପନ ଚାଲ? ଆଜି, ଆମେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ଏହି ବିଷୟ ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବୁ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ କ'ଣ?

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ଜୀବନ୍ତ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବଡ଼ ସହର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ସହର କୋଟି କୋଟି କ୍ଷୁଦ୍ର ଜୀବ (ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ) ର ଘର। ଯେପରି ଆମ ଗାଁରେ ଭଲ ଲୋକ ଏବଂ ଖରାପ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ସେହିପରି ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଭଲ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ସେହିପରି ଖରାପ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ (ଜୀବାଣୁ) ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି ଯାହା ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି।

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଭଲ, ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ବାସ କରେ ଏବଂ ସେହି ଖରାପ ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକର ଶକ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆମ ପାଖରେ କିଛି ଭଲ ବନ୍ଧୁ ରହିବା ଭଳି।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଉ, ଆମେ ମୂଳତଃ ଆମର ଭଲ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ସେନାରେ ଅଧିକ ସୈନିକ ଯୋଡୁଛୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ (ଅନ୍ତନଳୀ)କୁ ପଠାଯାଏ। ତଥାପି, କିଛି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଚର୍ମରେ ଲଗାଯାଉଥିବା କ୍ରିମ୍ ଆକାରରେ ଏବଂ ନାକ କିମ୍ବା ଯୌନାଙ୍ଗରେ ଲଗାଯାଉଥିବା ମଲମ ଆକାରରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ। କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁ ଏପରି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ବାସ କରନ୍ତି ଯାହା ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସହିତ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଯାହା ମୁଖ୍ୟ କାମ କରେ ତାହା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ଅଣୁଜୀବ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ (ଯଥା, ଆମେ ନେଉଥିବା ଔଷଧ, ଆମର ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଚାପ), ଆମ ଶରୀରରେ ଭଲ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବାଣୁଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ଡିସବାୟୋସିସ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ସେହି ହଜିଯାଇଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଫେରାଇ ଆଣ ଏବଂ ସେହି ବିଚଳିତ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସଂଶୋଧନ କର।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ସମସ୍ତ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସମାନ ନୁହେଁ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅଣୁଜୀବ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲାଭ ଦିଅନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଠିକ୍ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା । କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ସମାନ ଗୁଣବତ୍ତାର ନୁହେଁ।

ଆପଣ କେବେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?

ଏପରି ଅନେକ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ନେବା ପରେ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୋଇଛି ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସର ଏକ କୋର୍ସ ନେଉଛନ୍ତି। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ସେମାନେ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ। ସେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ଡାଇରିଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହଜିଯାଇଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁକୁ ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ: ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ମାଇକ୍ରୋବାୟ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: କିଛି ଲୋକ ବାରମ୍ବାର ରୋଗ ରୋକିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିଅନ୍ତି। ଆମ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
• ସାଧାରଣ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆମେ ଯେଉଁ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛୁ ଏବଂ ଆମେ ଖାଉଥିବା କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସେମାନଙ୍କୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କାମ କରୁଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ପ୍ରକାର ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବେ

ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଲାଭଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଜିନିଷ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଏଥିରେ ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାରର ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ।
• ଏଥିରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାରା ଜୀବିତ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଜୀବିତ ରହିବା ଉଚିତ।
• ଆମେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ, ଏହା ଆମ ପେଟରେ ଥିବା କଠୋର ଏସିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ନଷ୍ଟ ନ ହୋଇ ଜୀବନ୍ତ ଅନ୍ତନଳୀ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ସକ୍ଷମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ବଜାରରେ ଥିବା ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ ଗବେଷିତ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି:

୧. ଲାକ୍ଟୋବାସିଲସ୍ ପ୍ରଜାତି: ଏଥିରେ `L. acidophilus` ଏବଂ `L. rhamnosus` ଭଳି ପ୍ରଜାତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

୨. ବାଇଫିଡୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଅମ୍ ପ୍ରଜାତି: ଏଥିରେ `ବାଇଫିଡୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଅମ୍ ଲଙ୍ଗମ୍` ଏବଂ `ବାଇଫିଡୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଅମ୍ ବ୍ରିଭ୍` ଭଳି ପ୍ରଜାତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ପାଇପାରିବା।

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ବିଭିନ୍ନ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।

ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ଲାଭ

ଏହା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରମାଣିତ ଲାଭ।

• ଏହା ଶରୀରକୁ କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଔଷଧ ହଜମ ଏବଂ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଡାଇରିଆକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏହା ଏଚ୍. ପାଇଲୋରି ଏବଂ ସି. ଡିଫିସିଲ୍ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଏହା କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀର ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି (SIBO) ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଏହା ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ (ଯଥା, ଅଲସରେଟିଭ କୋଲାଇଟିସ୍, କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ) ପରି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS) ଭଳି ସାଧାରଣ ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଜିନିଷ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଗବେଷଣାର ଅଧିକାଂଶ ଏବେ ବି ଜାରି ରହିଛି।

• ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ବ୍ରଣ ଏବଂ ଆଟୋପିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ (ଏକ୍ଜିମା ଭଳି ଏକ ଅବସ୍ଥା) ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:ଏହା ଖୋଳ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଯୋନି ଏବଂ ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs) କୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ('ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷ') ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। କିଛି ଗବେଷକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଭଲ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ମନୋଭାବ, ଚାପ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସରୁ କୌଣସି ବିପଦ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ନିରାପଦ । ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲୋକମାନେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି।

ତଥାପି, ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାମାନ୍ୟ ବିପଦରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନେ।
• ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
• ଅକାଳ ଜନ୍ମ ଶିଶୁ।

ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ହେଉଛି ଯେ ଯଦି କୌଣସି କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁ ଭୁଲବଶତଃ ସେମାନେ ନେଉଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଉତ୍ପାଦରେ ଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ମିଶିଯାଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଘଟଣା ।

ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଲୋକ ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

• ଫୁଲିବା
• ପେଟ୍ରୋଲ୍
• ସାମାନ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ନୂତନ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ ଏହା ଘଟେ। ଏହା ଏକ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଟିକେ ଅଜବ ଅନୁଭବ ହେବା ପରି। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ ।

ମୁଁ ନେଉଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ମୋ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ପାଇଁ (ଯଥା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ) ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ନେଉଛନ୍ତି, ଯଦି ଏହା କାମ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭୋଗୁଛନ୍ତି ତାଙ୍କର ନିୟମିତ ଝାଡ଼ା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଯିଏ ଝାଡ଼ା ଭୋଗୁଛନ୍ତି ତାଙ୍କର ଝାଡ଼ା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରେ।

ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସମୟ ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରା ନିରନ୍ତର ଭାବରେ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ।