ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ହେବି କି? (ପୁନଃନିବାସ)

ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଏକ ସହଜ ଯାତ୍ରା ନୁହେଁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, କେମୋଥେରାପି କିମ୍ବା ରେଡିଏସନ୍ ପରେ, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଚିକିତ୍ସା ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କେବେ ମୋର ପୁରୁଣା ଜୀବନକୁ ଫେରିପାରିବି କି?" ହଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିପାରିବେ! ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପୁନର୍ବାସନ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ଆମକୁ ପୁନର୍ବାସର କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପୁନର୍ବାସ ହେଉଛି ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରାଇପାରେ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା: ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଥିବା କାନ୍ଧ, କାଖ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଠିନତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ: ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଥକ୍କାପଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଏତେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ: ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ପିଠି ପଛରେ ରଖିବା ଭଳି କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଲିମ୍ଫେଡେମା: ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଥିବେ। ଲିମ୍ଫେଡେମା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ବାହୁରୁ ଲିମ୍ଫ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଷ୍କାସନ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ବାହୁ ଫୁଲିଯାଏ, ଏହା ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ, ବିଶେଷକରି କାଖରୁ ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ କାଢିବା ପରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ବୋଲି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଚିକିତ୍ସକ ଅଛନ୍ତି। ଏମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତିବିଧି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶକ୍ତି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ପାଗଳ ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଉପର ଶରୀର, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁକୁ କେତେ ଦୂର ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପୋଜିସନ୍ କିପରି ଅଛି। ତା'ପରେ , ଆପଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସକ ଏକାଠି କାମ କରି ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ସ୍ଥିର କରିବେ ଏବଂ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନରେ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ମାଲିସ୍: ଟାଣ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ: ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।
• ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ବ୍ୟାୟାମ: ଘରେ କରାଯାଇପାରିବା ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଏ।
• ଲିମ୍ଫେଡେମା ପରିଚାଳନା: ହାତ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମସାଜ୍ କୌଶଳ ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତୁ।

ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସାରୁ ସାହାଯ୍ୟ

ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ଟିକେ ଭିନ୍ନ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଏଥିରେ ସକାଳେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରୋଷେଇ ଘରର କାମ କରିବା, କାମକୁ ଫେରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ସମାଧାନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ବିକଳ୍ପ ପଦ୍ଧତି: ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ କରିବାର ବିକଳ୍ପ ଉପାୟ ବିଷୟରେ କିମ୍ବା ସେହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଅନୁକୂଳନ ଉପକରଣ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ।
• ଶକ୍ତି ପରିଚାଳନା: ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତିକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପରିବେଶ କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି କାମକୁ ସହଜ କରିବା କିପରି କରିବେ ତାହା ଦେଖାଇଥାଏ।
• ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା: ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଆରାମ କୌଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା।
• ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା: ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟ 'କେମୋବ୍ରେନ୍' ପରି ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଲିମ୍ଫେଡେମା ପରିଚାଳନା: ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ ବାହୁ ଫୁଲା ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କେବଳ

ଏହି ଦୁଇଟି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସାରଣୀ ଦେଖିବା।

ବ୍ୟାୟାମର ଶକ୍ତିକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ସରଳ, ସୁରକ୍ଷିତ ବ୍ୟାୟାମ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ଘରେ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବୋଲି ନ କୁହନ୍ତି ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ବ୍ୟାୟାମ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ତନ କର୍କଟରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଆୟୁଷ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।

ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ:

• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଧର ଭଲ ଗତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କର୍କଟ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଥକାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଏହା କେମୋଥେରାପି ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ବାନ୍ତିକୁ କମ କରିପାରିବ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯଦି ଆପଣ କେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହାଙ୍କର କର୍କଟ ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବାର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏପରି କାହାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।