ତୁମେ ପିଉଥିବା ପାଣି କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ସଫା? (ପାଣିର ଗୁଣବତ୍ତା) ଆସନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମର ଦିନଟି ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରୁ। ଆମେ ସାରା ଦିନ ପାଣି ପିଉ। ଆମେ ଟ୍ୟାପ୍ ଚାଲୁ କରୁ, ଏହାକୁ ପୂରଣ କରୁ ଏବଂ ପିଉ। କିନ୍ତୁ ଆମେ କେବେ ଭାବିଛୁ କି ଆମେ ପିଉଥିବା ପାଣି କେତେ ସଫା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ? ଆମକୁ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ପ୍ରକୃତରେ କେତେ ପାଣି ଆବଶ୍ୟକ? ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣି ଭଲ ନା ବୋତଲ ପାଣି ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣ ଦେୟ ଦିଅନ୍ତି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳର ପାଣି ହଠାତ୍ ମଇଳା ହୋଇଯାଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? ଏହି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ପାଇବା ପାଇଁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଶରୀରକୁ କେତେ ପାଣି ଆବଶ୍ୟକ?

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର 50% ରୁ ଅଧିକ ପାଣି? ପାଣି ବିନା, ଆମ ଶରୀର ସାଧାରଣ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିପାରିବ ନାହିଁ, ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଝାଳ, ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ।

ଯଦି ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ମିଳେ, ତେବେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, ଲଙ୍ଗଳା ହେବା ଏବଂ ଅସହାୟତାର ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ପାଣି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ବିନା 5 ଦିନରୁ ଅଧିକ ବଞ୍ଚିପାରିବ ନାହିଁ।

ତେବେ ଆମକୁ କେତେ ପାଣି ଦରକାର? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଆମ ଶରୀରରୁ ଯେତେ ପାଣି ହରାଉଛି ତାହା ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, କେବଳ ପରିସ୍ରା, ଝାଳ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପାଣି ଦରକାର, ବିଶେଷକରି ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ:

• ଆମ ପରି ଏକ ଗରମ ଜଳବାୟୁରେ ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜକୁ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛନ୍ତି , ଯେପରିକି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବଗିଚାରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା ଏବଂ କାଶ ଭଳି ରୋଗ ହୁଏ ।

ସାଧାରଣତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣ କେତେ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ପରିମାଣର ପାଣି ଆବଶ୍ୟକ ତାହାର ଏକ ଧାରଣା ପାଇବା। କେବଳ ପାଣି ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁପ୍, ପାନୀୟ ଏବଂ ପାଣିରେ ଭରପୂର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇଥାଏ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳିବା ଭଳି କିଛି କଠିନ କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ, ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

ନଳକୂପ ପାଣି ପ୍ରକୃତରେ ନିରାପଦ କି?

ଆମ ଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଜାତୀୟ ଜଳ ଯୋଗାଣ ଏବଂ ଡ୍ରେନେଜ୍ ବୋର୍ଡ ଦ୍ୱାରା ପାଣି ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଏ। ସେମାନେ ଆମ ଘରକୁ ଛାଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣିକୁ ବିଶୋଧନ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏହି ପାଣିକୁ ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ ଏବଂ ପିଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ତଥାପି, ଏହି ପାଣି ଆମ ଘରକୁ ଯିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଆମ ଘରେ ପୁରୁଣା ପାଣି ଟାଙ୍କି କିମ୍ବା ପାଇପ୍ ସିଷ୍ଟମ ଯୋଗୁଁ ଦୂଷିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ହଠାତ୍ କିଛି ଘଟେ, ଯେପରିକି ପାଣି ପାଇପ୍ ଫାଟିଯାଏ କିମ୍ବା ମଇଳା ପାଣିର ମିଶ୍ରଣ ହୁଏ, ତେବେ ପାଣି ଦୂଷିତ ହୋଇପାରେ।

ଏପରି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଜଳ ବୋର୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ଜନସାଧାରଣଙ୍କୁ ସୂଚିତ କରିବେ। ଏପରି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଆମକୁ କୂଅ ପାଣି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କି?

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ! ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ କୂଅ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କୂଅ ପାଣିର ସୁରକ୍ଷା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:

• କୂଅଟି କିପରି ନିର୍ମିତ ହୋଇଛି।
• କୂପର ସ୍ଥାନ (ଏହା ଶୌଚାଳୟ ଏବଂ ଅଳିଆ ଗଦା ଠାରୁ କେତେ ନିକଟରେ?)।
• କୂଅଟି କିପରି ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବେ।
• ଆଖପାଖ ପରିବେଶରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା (କୃଷି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, କାରଖାନା ଇତ୍ୟାଦି)।

ନଳକୂପ ପାଣି ପରି, କୂପ ପାଣି ସରକାରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିୟମିତ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ , କୂପର ମାଲିକ ଭାବରେ, ଆପଣ ଏହାର ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପାଇଁ ଦାୟୀ । ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସମୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଦର୍ଶକ (PHIM)ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ କୂପ ପାଣି ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ପାଣି କିପରି ମଇଳା ହୋଇପାରେ?

ପାଣି ପ୍ରଦୂଷିତ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ଯଦିଓ ମଇଳା ପାଣି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

• କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ କେମୋଥେରାପି ନେଉଥିବା ଲୋକମାନେ
• HIV/AIDS ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି
• ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋପଣ ରୋଗୀ
• ଛୋଟ ଶିଶୁ ଏବଂ ପିଲାମାନେ
• ଗର୍ଭବତୀ ମାଆମାନେ

ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ପିଉଥିବା ପାଣି ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହୁଅନ୍ତି।ବିଶେଷକରି ସତର୍କ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ମଇଳା ପାଣି ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ

ମଇଳା ପାଣିରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

• ଯଦି କ୍ରିପ୍ଟୋସ୍ପୋରିଡିୟମ୍ ଭଳି ପରଜୀବୀ ପାଣିରେ ପଶିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଜୀବନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
• ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିପଦଜନକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ନାଇଟ୍ରେଟ୍‌ରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହା ରକ୍ତକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ।
• ସୀସା ପିଲାମାନଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀରର ବିକାଶକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସୀସା-ଦୂଷିତ ପାଣି ପିଉଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ବୃକକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିଦେବ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ଜୀବାଣୁ (ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ଭାଇରସ)କୁ ମାରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସୀସା ଏବଂ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଭଳି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରେ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ପାଣିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ସେହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଘନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ପାଣି ଫିଲ୍ଟରଗୁଡିକ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?

ଅନେକ ଘରେ ଏବେ ପାଣି ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫିଲ୍ଟର ଅଛି।

• ସକ୍ରିୟ କାର୍ବନ ଫିଲ୍ଟର: ଏଗୁଡ଼ିକ ପାଣିର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଥିବା କିଛି ଜୈବ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିପାରେ।
• ଆୟନ୍ ଏକ୍ସଚେଞ୍ଜ ଫିଲ୍ଟର: ପାଣିର "ହଳଦିଆ" (କଠୋରତା) ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରେ।
• ରିଭର୍ସ ଅସମୋସିସ୍ (RO) ଫିଲ୍ଟର: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉନ୍ନତ ପଦ୍ଧତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଭଳି ଅନେକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଛୋଟ କଣିକାକୁ ବାହାର କରିପାରେ।
• ପାତନକରଣ ପଦ୍ଧତି: ପାଣିକୁ ଫୁଟାଇ ବାଷ୍ପକୁ ପୁନଃ ଘନୀଭୂତ କରି ସବୁଠାରୁ ବିଶୁଦ୍ଧ ଜଳ (ପାଣି ପାନ) ମିଳିଥାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଆପଣ ଯେକୌଣସି ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଏହାକୁ ସମୟ ଅନୁସାରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଆପଣ ଫିଲ୍ଟରକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭିତରେ ମଇଳା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜମା ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ପାଣିର ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର ନକରିବା ଅପେକ୍ଷା ଆହୁରି ଖରାପ କରିଦିଏ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ (ବନ୍ୟା, ଭୂସ୍ଖଳନ) କ'ଣ କରିବେ?

ବନ୍ୟା ଏବଂ ଭୂସ୍ଖଳନ ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ସମୟରେ, ଜଳ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଦୂଷିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏପରି ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ।

• କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• କୌଣସି ସନ୍ଦେହଜନକ ଜଳ ଉତ୍ସରୁ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ, ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କେବଳ ବୋତଲ ପାଣି କିମ୍ବା ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କୂଅରେ ପାଣି ପଶିଯାଇଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ପୁଣି ସଫା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ପାଣି ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ପାଣିରେ କିଛି ବିଷାକ୍ତ ମିଶ୍ରଣ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲର ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନ ଇନଫର୍ମେସନ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ।
• ଯଦି ଦୂଷିତ ପାଣି ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଝାଡ଼ା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।