ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖୁଛ, ତୁମର ଜିଭରେ କୁଞ୍ଚନ ଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି କି? (ସ୍କେଲପଡ୍ ଟଙ୍ଗ୍) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ଧାରଗୁଡ଼ିକ ତରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଧାର ପରି ଦେଖାଯାଏ? କିଛି ଲୋକ ଏହା ଦେଖି ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର କଣ ହୋଇଛି?" ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ଏହାକୁ 'ସ୍କେଲପଡ୍ ଟଙ୍ଗ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଭୟଭୀତ ହେବାର ରୋଗ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସଙ୍କେତ କିମ୍ବା 'ସଙ୍କେତ' ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଘଟୁଥିବା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ଜଣାଏ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍କେଲପଡ୍ ଟଙ୍ଗ୍ କ'ଣ?

ସ୍କେଲପଡ୍ ଟଙ୍ଗ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ଧାରଟି ଛିଣ୍ଡିଯାଏ କିମ୍ବା ଇଣ୍ଡେଣ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଫୁଲିଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଭିତରେ ଥିବା ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଚାପି ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ଧାରରେ ଥିବା ଦାନ୍ତର ଆକୃତି ଦ୍ୱାରା ଧାରଗୁଡ଼ିକ ଗଠିତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ମାଟିର ଏକ ଗଦା ଧରି ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତି, ଏହା ଧାର ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଜିଭ କୁଞ୍ଚନ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ହୁଏ। ତେଣୁ ଆମକୁ ଏହାର ମୂଳ କାରଣ କ'ଣ ତାହା ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ।

ଆମ ଜିଭରେ କାହିଁକି ଏପରି କୁଞ୍ଚନ ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଜିଭ ଫୁଲିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କିଛି ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ସହଜରେ ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଥିବେ, ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ କାରଣ କ’ଣ ତାହା ଅନୁମାନ କରିବା ଅପେକ୍ଷା, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଭଲ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, କାରଣ ଖୋଜିବେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଯଦି ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଘଷିଥାନ୍ତି: ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର 'ମାଉଥ ଗାର୍ଡ' ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି:ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ହରମୋନ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତି।
• ଯଦି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଥାଏ: ଉପଯୁକ୍ତ ଭିଟାମିନ ବଟିକା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୂଚିତ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ: ଚିକିତ୍ସାରେ CPAP ମେସିନ୍ ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଏହା ଆଲର୍ଜି: ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ ଦିଆଯିବ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯିବ।

ଆମେ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଜିଭ ଫୁଲା କମାଇବା ଏବଂ ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ କରିପାରିବେ।

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ପାଣି (ସାଧାରଣତଃ 2-3 ଲିଟର) ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୋକାଯାଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଭଲ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ପାଟିର ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀର ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ହବି କରିବା ଭଳି କାମ କରି ଆପଣ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ଏକ ସମାଧାନ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା: ଜିଭ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି କମ କରିବା ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ଏକ କପ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ସେହି ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍।

ଯଦି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ଜିଭ ସ୍କେଲପ୍ ହେବା ନିଜେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ବିପଦ ସେତେବେଳେ ଆସିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାର କାରଣ ହେଉଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜିଭ ସ୍କେଲପ୍ ହେବା ଚିକିତ୍ସା ନହୋଇଥିବା ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଇଥିବା ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ (ଆନିମିଆ) ଇତ୍ୟାଦି ନିରନ୍ତର ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଜିଭରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଏହି ଛୋଟ ଚିହ୍ନ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?

ହଁ। ନିଶ୍ଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଏହିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କିମ୍ବା ଅସହଜ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ GP କୁ ଦେଖାଯାଇ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU) କୁ ଶୀଘ୍ର ଯିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଭଳି କିଛି କରିବେ। ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମିଳିବ।