ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ସେହି ଛୋଟ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ବିଷୟରେ!

ଆପଣ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଦେଖିଛନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଥଣ୍ଟ ଉପରେ, ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିଛନ୍ତି କି? କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ପାରନ୍ତି ଏବଂ ଭାବୁଥିବେ, "ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ କଳାଦାଗ?" କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ବିନ୍ଦୁ କଳାଦାଗ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି କିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ସମାନ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ କୁହାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ, କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ କଳାଦାଗଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ ତାହା ଉପରେ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ନଜର ପକାଇବା।

ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ବହୁତ ସରଳ!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥି କିମ୍ବା ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଭିତରେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର, ସୂତା ପରି ଗଠନ। ସେମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ପାଇପ୍ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ, ଯାହାକୁ ସେବମ୍ କୁହାଯାଏ, ଗ୍ରନ୍ଥିରୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠକୁ ପରିବହନ କରିବା। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପାଇପ୍ ସିଷ୍ଟମ ପରି ଯାହା ପାଣି ଟାଙ୍କିରୁ ଏକ ଟ୍ୟାକ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ବହନ କରେ।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଧିକ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ , ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ବରଂ ଏହା ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଭିତରେ ଅଧିକ ତେଲ ଥିବାରୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।

ତେବେ ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଖରାପ କି?

ଆଦୌ ନୁହେଁ! ପ୍ରକୃତରେ, ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁସ୍ଥ ଅଂଶ । ଏମାନେ ହିଁ ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ତେଲ, ଯାହାକୁ ସେବମ୍ କୁହାଯାଏ, ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠକୁ ଆଣନ୍ତି। ଏହି ସେବମ୍ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ଚମକଦାର ରଖେ। ତେଣୁ ଏମାନେ ଆମ ଚର୍ମର ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ବନ୍ଧୁ।

ବ୍ଲାକହେଡ୍ସ ଏବଂ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହିଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଯଦିଓ ପ୍ରଥମ ନଜରରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ବ୍ଲାକହେଡ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ବ୍ରଣ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ କଳା, ଖୋଲା, ଉଠିଥିବା ଗଣ୍ଠି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ତେଲ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ବ୍ଲାକହେଡ୍‌ରେ ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ସେବମ୍ ଜମା ହୋଇ ଚର୍ମର ଛିଦ୍ରର ପୃଷ୍ଠରେ ଫସିଯାଏ। ଏହା ଡ୍ରେନ୍ ମୁହଁରେ ମଇଳା ଖଣ୍ଡ ଫସିଯିବା ପରି। ଏହି ଅବରୋଧ ତେଲକୁ ବାହାରକୁ ଆସିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ।

ତଥାପି, ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଏକ ପ୍ରକାରର ପିମ୍ପଲ୍ ନୁହେଁ । ଏମାନଙ୍କ ଭିତରେ କୌଣସି ପ୍ଲଗ୍ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ତେଲ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠକୁ ଆସିପାରେ।

ଭାବନ୍ତୁ ଯେ କଳାପଟି ରାସ୍ତାରେ ଯାନବାହନ (ତେଲ) ଭର୍ତ୍ତି ଟ୍ରାଫିକ୍ ଅଟେ। ଏକ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ରାସ୍ତା ପରି ଯାହା ଯାନବାହନ ସୁଗମ ଭାବରେ ବହିଥାଏ।

ଦୃଶ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି:

• କଳାପଟିଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ଏକ ଗଣ୍ଠିରେ ଲାଗି ରହିଥିବା କଳା ମଇଳା ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସାମାନ୍ୟ ଉଠିଥିବା ଏବଂ ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ।
• ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଲେ କଳା ଦାଗ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ, କଳା ଦାଗ ପରି, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ, ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଚପଟା ଏବଂ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର - ପ୍ରାୟତଃ ଧୂସର, ହାଲୁକା ମାଟିଆ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ।

ଯଦି ତୁମେ କେବେ ଏକ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟକୁ ଚିପି ଦିଅ (ଯାହା ଏକ ଭଲ ଜିନିଷ ନୁହେଁ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ପରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ!), ତୁମେ ହୁଏତ ଛିଦ୍ରରୁ ଏକ ମହମ ଭଳି, ସୂତା ଭଳି ଜିନିଷ ବାହାରକୁ ଆସୁଥିବାର ଦେଖିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଏକ କଳା ମୁଣ୍ଡକୁ ଚିପି ଦିଅ, ତେବେ ସେହି ଗାଢ଼, ମହମ ଭଳି ପ୍ଲଗ୍ ବାହାରକୁ ଆସିବ।

ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ କିଏ ଅଧିକ ଦେଖିପାରେ?

ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଚର୍ମରେ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ଥାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ଏହା ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ବୟସ: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ , ଆପଣଙ୍କର ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ଆରମ୍ଭ କରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସେହି ସମୟରେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ 40 ଏବଂ 50 ବର୍ଷ ବୟସରେ ପହଞ୍ଚିବା ସହିତ , ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଢିଲା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇପାରେ। ଏବଂ ତା'ପରେ, ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
• ଖରାପ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ: ଯଦି ଆପଣ ଲଗାତାର ଖରାରେ ରହୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଅଧିକ ଧୋଇ ଦେଉଛନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ କ'ଣ ହେବ? ଆପଣଙ୍କର ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ କରିଦିଏ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପୁନଃହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ବଡ଼ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଘନ କେଶ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଘନ , ଅର୍ଥାତ୍ କେଶର ଶାଖା ଘନ, ତେବେ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ବଡ଼ ହୋଇଥିବାରୁ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଥାଏ । ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଟିକେ ଢିଲା ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ, ଏତିକି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ (ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ନାକ, କପାଳ, ଚିବୁକ ଏବଂ ଗାଲରେ) ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ। ତଥାପି, ଯେହେତୁ ତୈଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅବସ୍ଥିତ, ଆପଣ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ, ଗୋଡ, ଛାତି ଏବଂ ସ୍ତନ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ ଦେଖିପାରିବେ।

ସେବେସିଆସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ନିକଟରୁ କଳାଦାଗ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସାଧାରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ଛୋଟ, ଚପଟା, ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ବିନ୍ଦୁ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ ।

ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ସଂକ୍ରାମକ?

ନା, ବିଲକୁଲ ନୁହେଁ।ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ। ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିପାରିବେ।

ସେବେସିଆସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ?

ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଏଥିପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରଣର ଗମ୍ଭୀର ରୂପ ସହିତ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଅଛି, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ଡାକ୍ତର ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ନଖ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ।

ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ କି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଟି ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଆପଣ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅଂଶ। ତଥାପି, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକର ଆକାର ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ । ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ନିତି ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:

• ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍: ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫେସିଆଲ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରୁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଓଦା କରନ୍ତୁ, ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏକୁ ପ୍ରଭାବିତ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରାୟ 30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଛୋଟ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ । ତା'ପରେ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ନିୟମିତ ଭାବରେ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଯଥେଷ୍ଟ।
• ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍: ଏହା କ୍ଲିଞ୍ଜର୍ କିମ୍ବା ଲୋସନ୍ ଭାବରେ ଦୋକାନରୁ ମିଳିପାରିବ। ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ବାହାର କରି କାମ କରେ। ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିଦିଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ କୋଷକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ନାହିଁ।
• ରେଟିନୋଇଡ୍ସ (ଭିଟାମିନ୍ A ଡେରିଭେଟିଭ୍ସ): ରେଟିନୋଇଡ୍ସ, ଯେପରିକି Retin-A®, Tazorac®, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ କାଉଣ୍ଟରରେ ଉପଲବ୍ଧ Differin®, ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଛାଲି ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ରେଟିନୋଇଡ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରି କିମ୍ବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରି ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିପିଦିଅନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିପିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଗାତରୁ ମହମ କିମ୍ବା ସୂତା ଭଳି କିଛି ବାହାରୁଛି। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ କିଛି ବାହାରକୁ ଆସେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା କେବଳ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ତେଲ ବାହାରକୁ ଆସେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ତୁମେ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିପିବା ଏଡାଇବା ଉଚିତ!

ତୁମେ କ’ଣ ଜାଣ? ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ। ଯଦି ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଚିପି ବାହାର କର, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ 30 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପୁଣି ଥରେ ପୂରଣ ହୋଇଯିବ । ଏହା ସହିତ, ତୁମର ଚର୍ମ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତୁମର ନଖ ତା’ଠାରୁ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଯଦି ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମର ନଖ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚିପି ଦିଅ, ତେବେ ତୁମେ ତୁମର ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରିବ, ଆଘାତ ଦେଇପାରିବ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ କରାଇପାରିବ। ତେଣୁ ସେହି ଅଭ୍ୟାସ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ ।

କ’ଣ ଛିଦ୍ର ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସକୁ ବାହାର କରିଦିଏ?

ପୋର୍ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସ କଳାଦାଗ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଆମେ କିପରି କହିଥିଲୁ ଯେ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ପ୍ରବେଶ କରି ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ପୋର୍ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ , ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବାନ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ବାହାର କରିବେ ନାହିଁ।

ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆଉ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ତୁମର ସବୁବେଳେ ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ସ ରହିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ପସନ୍ଦ କରୁନାହଁ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ କମ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ତୁମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବ:

• ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ହାଲୁକା ଫେସିଆଲ୍ କ୍ଲିଞ୍ଜର୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଯଥେଷ୍ଟ।
• ସବୁବେଳେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• "ନନ୍-କମେଡୋଜେନିକ୍" ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏପରି ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ମେକଅପ୍ ବାହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ମୁହଁ ଠାରୁ ହାତ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା ମଇଳା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଯଦି ମୋର ସେବେସିଆସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଅଛି ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ବ୍ରଣ କିମ୍ବା କ୍ଷତିକାରକ କିଛି ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ଚର୍ମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ମୋର ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ବିଷୟରେ ମୁଁ କ’ଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ନିତ୍ୟ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ତଥାପି ଏହି ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହେଉଥିବା ତେଲର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ହାଲୁକା ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ। ଏହା ଏଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କ'ଣ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହେବ:

• ମୋର ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଏତେ ଦୃଶ୍ୟମାନ କାହିଁକି?
• ଏହା କ’ଣ ସମ୍ଭବ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ମୋ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଛି?
• ଏଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟମାନତାକୁ ମୁଁ କିପରି ହ୍ରାସ କରିପାରିବି?
• ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅଧିକ ସଘନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?

ଶେଷରେ, ମୁଁ କହିବାକୁ ପଡିବ... (ଘରକୁ ନେଇଯାଅ ବାର୍ତ୍ତା)

ସେବେସିୟସ୍ ଫିଲାମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବଡ଼ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ କିଛି ଭିନ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି। ତଥାପି, କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯେକୌଣସି ଲକ୍ଷଣକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆଉ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ବନ୍ଧୁ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ପାଇପାରିବେ!