ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ: ଆସନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା (ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଭ୍ରୁଣ ମଦ୍ୟପାନ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ବ୍ୟାଧି)

ନମସ୍କାର! ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଟିକେ ଭୟ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତାହା ହେଉଛି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ। ଆପଣଙ୍କର ହୁଏତ ପ୍ରଶ୍ନ ହୋଇଥିବ ଯେପରିକି 'ମଝିରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଠିକ୍ କି?', 'ମୁଁ ନଜାଣି ପିଇଥିଲି, ଏବେ ମୁଁ କ'ଣ କରିବି?'। ଆସନ୍ତୁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ପ୍ରବେଶ କରିବ ଏବଂ ସିଧା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଦେଇ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯିବ। ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣ ଯାହା ପିଉଛନ୍ତି ତାହା ପିଉଛି। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମଦ୍ୟପାନକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକାଶଶୀଳ ଶରୀର, ବିଶେଷକରି ତାଙ୍କ ଯକୃତ, ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।

ଏହା ଶିଶୁକୁ ଫେଟାଲ୍ ଆଲକୋହଲ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (FASD) ନାମକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଗୋଟିଏ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, ବରଂ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରରେ ମିଳିତ ହେଉଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ହେଉଛି ଫେଟାଲ୍ ଆଲକୋହଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (FAS) । ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ 'ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ ଠିକ୍ ଅଛି'। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କୌଣସି 'ନିରାପଦ' ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ ନାହିଁ । ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁକୁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ।

ଶିଶୁ ପ୍ରତି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ମଦ୍ୟପାନ ଶିଶୁ ଉପରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର।

• ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା: ଶିଶୁର ମୁହଁ ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉପର ଓଠ ଝୁଲି ପଡ଼ିବା, ଆଖି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା), ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ବୃକକ୍ ସମସ୍ୟା, ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ହାର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଶିଶୁଟି ଜନ୍ମ ସମୟରେ କମ୍ ଓଜନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରେ।
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ମଦ୍ୟପାନ ଶିଶୁର ବିକାଶଶୀଳ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ବୌଦ୍ଧିକ ଅକ୍ଷମତା, ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା, ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଆଚରଣଗତ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମସ୍ୟା: କିଛି ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା, ଦୁର୍ବଳ ଆବେଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ: ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭପାତ, ମୃତ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ଏବଂ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (SIDS) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ଥରେ ଚିନ୍ତା କର, ଆମେ ଯେଉଁ ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛୁ, ତାଙ୍କ ସହିତ ଏପରି କିଛି ଘଟୁ ବୋଲି ଆମ ମଧ୍ୟରୁ କେହି ଚାହିଁବୁ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ସେଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଏ ବିଷୟରେ ଏତେ ଚିନ୍ତିତ ହେବାକୁ ପଡିବ।

ବେଳେବେଳେ ଟିକେ ପାନୀୟ ପିଇବା ଠିକ୍ ହେବ କି?

ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। 'ମୁଁ ଅଧିକ ପିଏ ନାହିଁ, ବେଳେବେଳେ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ କିମ୍ବା ବିୟର ପିଇବା ଠିକ୍ କି?' ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା କରିବା ଏକ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣ ଯେତେ କମ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ କଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ସହଜରେ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଦେଇ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଏ। ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ମଦ୍ୟପାନକୁ ଭାଙ୍ଗି ବାହାର କରିପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କ୍ଷୁଦ୍ର ଶରୀର, ବିଶେଷକରି ତାଙ୍କ ଯକୃତ, ଏହା କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶଶୀଳ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଏକାଥରେ ଚାରୋଟିରୁ ଅଧିକ ପାନୀୟ ପିଇଲେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ହୁଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କମ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣ ନିରାପଦ। ନା, ତାହା ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ ପାଇଁ କୌଣସି 'ନିରାପଦ ସୀମା' ନାହିଁ। ତେଣୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା।

"ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନର କୌଣସି 'ସୁରକ୍ଷିତ ପରିମାଣ' ନାହିଁ। ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।"

ଯଦି ମୁଁ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମଦ୍ୟପାନ କରିଥାଆନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ଘଟଣା ଯାହା ଅନେକ ମାଆଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଥାଏ। ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ଜାଣିବାର କିଛି ସପ୍ତାହ ବିତିଯାଇପାରେ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଜାଣି ନପାରି କିଛି ମଦ୍ୟପାନ କରିଥିବେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଟିକିଏ ପାନୀୟ ପିଇଥିବେ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାର ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ନ ପଡ଼ିପାରେ।

କିନ୍ତୁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ପରଠାରୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଉ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ମଦ୍ୟପାନ ନକରିବା। ଏହା ହିଁ ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଯଦି ମୋର ମଦ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଯାହା ଭାବୁଛନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା, ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି, 'ମୋର ମଦ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।'

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଦୟାକରି ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ କେତେ ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ କରିଥିଲେ ଏବଂ କେବେ ପିଇଥିଲେ ତାହାର ବିବରଣୀ ଜାଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେ ଶିଶୁ ଉପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଏକ ମୋଟାମୋଟି ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏହା ନିଜ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ନିଷ୍ପାପ ଶିଶୁ ପାଇଁ କରୁଛନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଶକ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ।

ଆମେ କେଉଁଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବୁ

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ ଛାଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ଉପାୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଅଛି।

• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର: ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଯାହାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ ସେ ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ/ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ସେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଠାଇ ପାରିବେ।
• ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ: ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶଦାତା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସମାନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଏକାଠି ହେଉଥିବା ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ବହୁତ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଏବଂ ଉତ୍ସାହ ପାଇପାରିବେ।
• ଜାତୀୟ ସ୍ତରୀୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ: କିଛି ଦେଶରେ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶା ନିବାରଣ ପାଇଁ ଜାତୀୟ ସ୍ତରୀୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଅଛି। (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅନ୍ ଆଲକୋହଲ୍ ଅପ୍ୟୁଜ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ଆଲକୋହଲିଜିମ୍ (NIAAA) ଭଳି ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଅଛି।) ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କରେ ସୂଚନା ଏବଂ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁସ୍ଥ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ନିଅନ୍ତୁ।

ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ, ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ, ଏଠାରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି:

• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନର କୌଣସି 'ସୁରକ୍ଷିତ' ପରିମାଣ ନାହିଁ। ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
• ଯେବେଠାରୁ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ଜାଣିବେ, ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ନିରାପଦ କାମ ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା।
• ମଦ୍ୟପାନ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର, ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଫେଟାଲ ଆଲକୋହଲ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (FASD) ।
• ଯଦିଓ ତୁମେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିଲ, ତଥାପି ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏବଂ ଏବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କର।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଯୋଗ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହେବ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁସ୍ଥ ଭବିଷ୍ୟତ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଯାତ୍ରା ଏକାକୀ ଅତିକ୍ରମ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେକରନ୍ତି, ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ମାଆଠାରୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ!