ଆଜିକାଲି, ଆମେ ସବୁଠି କାଶ ଏବଂ ଛିଙ୍କ ଶୁଣୁଛୁ, ଠିକ୍ ନା? ଅଫିସରେ, ବସ୍ରେ, ଆମେ ଯେଉଁଠାରେ କ୍ଲାସକୁ ଯାଉ, କେହି ଜଣେ ଛିଙ୍କ କିମ୍ବା କାଖୁଛି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଟିକେ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କର, ନାକରୁ ପାଣି ବହିଯାଏ, କିମ୍ବା ତୁମର ଗଳାରେ ସାମାନ୍ୟ କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ, ତୁମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଅ। "ଓଃ, ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୁଁ କିଛି ଧରିଛି କି ନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ଯେ ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ନା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ଶଯ୍ୟାଶାୟୀ ଫ୍ଲୁ, ନୁହେଁ କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କାରଣ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛିଟା ସମାନ, ଯାହା ଆମକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ସାମାନ୍ୟ କଥା। ଏହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଫ୍ଲୁ ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଉଥିବା ରୋଗ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଟିକେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ତଥାପି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ି ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀକୁ ଦେଖିଲେ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ।
| ଲକ୍ଷଣ | ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା | ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା/ଫ୍ଲୁ |
|---|---|---|
| ଜ୍ୱର | ଏହା ବହୁତ କମ୍ ଆସିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆସିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଟିକିଏ ଉଷ୍ମ ହୋଇଥାଏ। | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ହଠାତ୍ ଆସିଥାଏ। ୧୦୦° ଫାରେନହାଇଟ୍ (୩୮° ସେଲସିୟସ୍) ରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ସାଧାରଣତଃ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍। | ମୋର ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ। |
| ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ମୋ ଶରୀର ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। | ମୋ ସାରା ଶରୀର ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି। ମୋତେ ଏପରି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ମୋ ହାତରେ ଛୁରୀ ଭୁସି ଦିଆଯାଇଛି। |
| କ୍ଳାନ୍ତି / ଥକ୍କାପଣ | ମୁଁ ଟିକେ ଥକି ଯାଇଛି। | ମୁଁ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି। ମୁଁ ବିଛଣାରୁ ଉଠିପାରୁନାହିଁ। |
| ନାକ ବନ୍ଦ/ନାକ ପାଣି ବହିବା | ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। | କେତେବେଳେ ଏହା ଆସେ। ସମସ୍ତେ ଆସନ୍ତି ନାହିଁ। |
| କାଶ ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା | ସାମାନ୍ୟ କାଶ ଏବଂ ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଛି। | ଛାତିରୁ ଏକ ପ୍ରବଳ, ଗଭୀର କାଶ ହୋଇପାରେ। ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
ଏହି ରୋଗ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ କି?
ଏଠାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି। ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଉଭୟ ଭାଇରସ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଥଣ୍ଡା ହେବା ମାତ୍ରେ ଔଷଧ ଦୋକାନକୁ ଯାଇ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ମାଗନ୍ତି। ଏହା ଏକ ବହୁତ ଭୁଲ ଏବଂ ବିପଦଜନକ ଅଭ୍ୟାସ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭାଇରସ୍ ମାରିପାରେ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଟଙ୍କା ନଷ୍ଟ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ।
ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ? ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଭୂତାଣୁଜନିତ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦ୍ୱାରା ଭଲ ହୁଏ। ଆମକୁ କେବଳ ଏହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାର ଅର୍ଥ:
- ଭଲ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
- ପ୍ରଚୁର ଗରମ ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ପାଣି, ସୁପ୍, ପରସି) ପିଅନ୍ତୁ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାଇରସକୁ ପରାସ୍ତ କରିବ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବ।
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ତୁମେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ?
ସାଧାରଣତଃ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଘରେ ବିଶ୍ରାମ ନେଇ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ହାଲୁକା ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିନ୍ତାଜନକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ ନକରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ଅଛି ଯାହା କିଛି ଦିନ ପରେ କମି ନ ଯାଏ ।
- ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ , କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି କିମ୍ବା କପାଳ ଚାରିପାଖରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଳାରେ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଗିଳି ପାରିବେ ନାହିଁ , ତେବେ ଏହା "ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା" ନାମକ ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଘନ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ କଫ ବାହାରୁଛି ଏବଂ କାଶ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମ 48 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଏକ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍। ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକରୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବେ?
ପ୍ରତିରୋଧ ସର୍ବୋତ୍ତମ।
- ସବୁବେଳେ ହାତକୁ ସାବୁନରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ବାହାରୁ ଆସିବା ପରେ।
- ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫ୍ଲୁ ଟିକା ନେବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ହାଲୁକା ରୋଗ ଯାହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଫ୍ଲୁ ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଉଥିବା ରୋଗ।
- ଏହି ଦୁଇଟି ରୋଗ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ତେଣୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କାମ କରେ ନାହିଁ।
- ବିଶ୍ରାମ, ଉଷ୍ମ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ତୀବ୍ର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ବିପଦଜନକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.