ମୁଣ୍ଡ ଭିତରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏହା କ’ଣ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ଆପଣଙ୍କ କପାଳର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଆଖି ତଳେ, କିମ୍ବା ଗାଲ ହାଡ଼ରେ କେତେବେଳେ ଏକ ଅଜବ, ତୀବ୍ର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ନୁଆଁଇ ଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକ ପାର୍ଶ୍ଵରୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ଵକୁ ହଲାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ ବୋଲି ମନେ ହୁଏ? ତା'ପରେ ଆପଣ "ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା" ବୋଲି ଆମେ କହୁଥିବା ବିଷୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ।

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରରେ ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ (ଆମେ ଏହାକୁ "ସାଇନୋସାଇଟିସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ)। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପଛରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗାଲ ଭିତରେ, ଆପଣଙ୍କ କପାଳର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନାକର ପୋଲ ଉପରେ ଏକ ଅଜବ, ଭାରୀ, ସ୍ପନ୍ଦନଶୀଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଗକୁ ଝୁଙ୍କି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଦୂର ହେବା ପରେ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।

ଆମେ ଏହି ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କାହିଁକି ପାଉ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରରେ ଏକ ଭାଇରାଲ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଏବେ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ତୁମର ଗାଲ ହାଡ଼ ପଛରେ, ତୁମର କପାଳ ଭିତରେ, ଏବଂ ତୁମର ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଅନେକ ଖାଲି ସ୍ଥାନ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗୁମ୍ଫା ପରି। ଆମେ ନାକ ଦେଇ ଯେଉଁ ପବନ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରୁ ତାହା ଆମ ଫୁସଫୁସରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସାଇନସ୍ ଗର୍ତ୍ତ ଦେଇ ଗତି କରେ।

ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପତଳା ତନ୍ତୁ ସ୍ତର ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମ୍ୟୁକସ୍ ନାମକ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଏହି ମ୍ୟୁକସ୍ ଆମ ନାକର ଭିତର ଅଂଶକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଆମ ନାକରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଧୂଳି କଣିକା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ (ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, ଭାଇରସ୍, କବକ) ପରି ବିଦେଶୀ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଫସାଇ ଦିଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାରଣ କରି ଆମକୁ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି କଫ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ ଏବଂ ସେହି ବାହ୍ୟ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ଏହି ବାହ୍ୟ ବସ୍ତୁ ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ଅଧିକ କଫ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି କଫ ଜମା ହେବା ଦ୍ଵାରା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ୍ ଭଳି ଜୀବାଣୁମାନେ ସେଠାରେ ବସିବା ଏବଂ ବଢ଼ିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଜୀବାଣୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ଆବରଣରେ ଥିବା ନାଜୁକ ଝିଲ୍ଲୀ ଫୁଲିବାକୁ ଲାଗେ। କଫ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଭିତରେ ଫସିଯାଏ। ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ଫୁଲିଯାଏ, ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟାଣତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ହିଁ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ।

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବାର ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ (ସାଇନାସାଇଟିସ୍) ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆମେ ଏହି ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ଜାଣିଥାଉ, ତେବେ ଆମେ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା। ଆମେରିକାର ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିବାରଣ କେନ୍ଦ୍ର (`(US Center for Disease Control and Prevention)`) ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ବାରମ୍ବାର ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣରେ ପରିଣତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
• ଋତୁକାଳୀନ ଆଲର୍ଜି: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବର୍ଷର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଛିଙ୍କନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ପରାଗ କିମ୍ବା ଧୂଳି ବହୁତ ଥାଏ। ଏହି ଆଲର୍ଜି ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଧୂମପାନର ସଂସ୍ପର୍ଶ: ଧୂମପାନକାରୀ ଏବଂ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ କାରଣ ଧୂମପାନ ସାଇନସର ନାଜୁକ ଆସ୍ତରଣକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ସାଇନସ୍‌ରେ ଗଠନମୂଳକ ସମସ୍ୟା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକ ପଲିପ୍ସ କିମ୍ବା ବିଚ୍ୟୁତ ସେପ୍ଟମ୍ ଅଛି, ତେବେ କଫ ଅବରୋଧିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଷ୍କାସନ ହୋଇପାରୁନାହିଁ। ଏହା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମ୍ ଥାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଔଷଧ ଖାଉଥାନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ସମେତ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

"ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ଼ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।"

ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିବେ ଏବଂ ତା'ପରେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବହୁତ ଦିନ ଧରି ରହିଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ।

ଏହି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ଅବରୋଧିତ କିମ୍ବା କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍‌ରେ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବରୋଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଟେନସନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଉଭୟର ଲକ୍ଷଣ ବହୁତ ସମାନ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 80% ଲୋକ ଯେଉଁମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଛି ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି! ତେଣୁ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଚିକିତ୍ସା କଣ?

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏକ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ (ସାଇନୋସାଇଟିସ୍) ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ କ'ଣ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦେବେ।
• ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ: ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଭଲ ହୋଇଯାଏ।

ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍: ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ନାକ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରରେ ଫୁଲା କମ କରେ ଏବଂ କଫ ନିଷ୍କାସନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ।
• ଷ୍ଟେରଏଡ୍: ସାଇନସ୍‌ରେ ଫୁଲା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମ କରେ। (ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।)

ମୋର ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ତୁରନ୍ତ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ କି?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କୌଣସି "ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ" ନାହିଁ। ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ମୂଳ କାରଣ କେବଳ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ସାଇନସ୍ ଚାପ ଏବଂ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ:

• ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ: ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ (କପାଳ, ଗାଲ) ଉଷୁମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ କପଡାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ନାକର ଫୁଲା କମ କରିବା ଏବଂ କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ "ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ" (ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ: ଲୁଣ ପାଣିରୁ ତିଆରି ସାଲାଇନ୍ ଦ୍ରବଣ ନାକରେ ସ୍ପ୍ରେ କରିବା କିମ୍ବା ଏଥିରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ପକାଇବା ଦ୍ୱାରା କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ବାହାରକୁ ଆସିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ।
• ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଚୁଲିରେ ପାଣିର ଏକ ପାତ୍ର ଗରମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନାକ ଦେଇ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଏକ ଗାମୁଛାରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ବାହାରୁଥିବା ବାଷ୍ପର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇବ। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣ ଏକ ଭାପୋରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଉଷ୍ମ, ଆର୍ଦ୍ର ପବନ ନାକ ବନ୍ଦ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ବନ୍ଦକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆମର ମାଆମାନେ ଧନିଆ ଏବଂ ଲାଇମ୍ ପତ୍ର ମିଶାଇ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିଲେ, ଯାହା ଏଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ।

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଧିକାଂଶ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଦୂର ହେବା ପରେ, ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦୂର ହୋଇଯିବ। ଏଥିପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ଏତେ ସହଜରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ରୋକିବାର କିଛି ଉପାୟ ଅଛି କି?

ହଁ, ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଭାବନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବର୍ଷର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଶୁଖିଲା ପାଗରେ, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଛିଙ୍କନ୍ତି। ଏହା ପରେ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ଆଲର୍ଜିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆଲର୍ଜିଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।

ଏଠାରେ ଆପଣ ଆଉ କିଛି କରିପାରିବେ:

• ଥଣ୍ଡାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଏହା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ପାଖରେ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ରଖନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ନାସାଲ ପଲିପ୍ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସାଇନସ୍ ରାସ୍ତାକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ସ୍ପ୍ରେ, ବଟିକା ଏବଂ ଷ୍ଟେଣ୍ଟ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ପଲିପ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ବିଚ୍ୟୁତ ସେପ୍ଟମ୍: ଏହା ମଧ୍ୟ ସାଇନସ୍ ଅବରୋଧର ଏକ କାରଣ। ଏହାକୁ ସେପ୍ଟୋପ୍ଲାଷ୍ଟି ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ ସଂଶୋଧନ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଆପଣଙ୍କ ସାଇନସ୍ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଧୂଳି କମ କରନ୍ତୁ: ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ଧୂଳି ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଚାଦର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଦୂର ହେବା ପରେ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଜାରି ରହେ, କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋର କଣ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଛି, ନା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଛି?
• ଯଦି ମୋର ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହା କ’ଣ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ନା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ?
• ଏହି ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କ’ଣ? (ଯଥା, ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍, କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ)
• ଯଦି ମୋତେ ସବୁବେଳେ ଏହିପରି ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ମୋର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବି?

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ଲୋକ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି, କାରଣ ଉଭୟ ମୁଣ୍ଡର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁଠାରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି:

• ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ମୁହଁରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ, ଯେପରିକି କପାଳ, ଗାଲ ଏବଂ ଆଖି ତଳେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ମୁହଁର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ରେ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କପାଳ ଉପରେ, କାନ ପଛରେ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ପଛରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହୋଇଥାଏ।

କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା କେବେ ଶେଷ ହେବ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ।

ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ସାଇନୋସାଇଟିସର ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• ଜ୍ୱର
• କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ, ନିର୍ଜୀବ (`(ଥକାପଣ)`)
• ନାସିକା ପରେ ଡ୍ରିପ୍ (ନାସିକା ଡ୍ରିପ୍)
• କାଶ
• ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା କିମ୍ବା ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା
• କେତେବେଳେ ମୁହଁ ଫୁଲିଯାଏ

ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ଧଡ଼ୁଛି। ତୁମର ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି। ତୁମେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇ ପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ହଲାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ପରିଚିତ ମନେହୁଏ, ତେବେ ତୁମର ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଦଶ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ତଥାପି, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ନହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କର। ତୁମର ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ, କିମ୍ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହାର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତୁମର ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଘରେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଟିପ୍ସ ଦେବେ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ଆମେ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିଷୟରେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ, ସେଥିରୁ ଆପଣ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ମନେ ରଖିପାରିବେ।

• ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସାଧାରଣତଃ ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରରେ ସଂକ୍ରମଣ (ସାଇନୋସାଇଟିସ୍) ର ଫଳାଫଳ।
• ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କପାଳ, ଗାଲ ଏବଂ ଆଖି ତଳେ ଟାଣ ଲାଗିବା । ମୁଣ୍ଡ କୁଞ୍ଚାଇ ଦେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।
• ଆପଣ ଘରେ ବାଷ୍ପ ନେଇ, ଲୁଣିଆ ପାଣିରେ ନାକ ଧୋଇ ଏବଂ ହାଲୁକା ଗରମ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।
• ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା, ଆଲର୍ଜି, ଧୂମପାନ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ହେଉଛି ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ବିପଦ କାରଣ।
• ଯଦି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
• ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୋଇ, ଆପଣ ଆତଙ୍କିତ ନ ହୋଇ ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁନର୍ବାର ନ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

` ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ସାଇନୋସାଇଟିସ୍, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ, ସାଇନସ୍ ଚିକିତ୍ସା, ନାକ ବନ୍ଦ, ଥଣ୍ଡା, ଆଲର୍ଜି