ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ହରାଇଥାଉ, ସେତେବେଳେ ଯେଉଁ ଦୁଃଖ ଉପୁଜେ ତାହା ସହ୍ୟ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଅତୀତରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମ ପିତାମାତାଙ୍କ ସମୟରେ, ଏପରି ଦୁଃଖ ସମୟରେ ପରିବାରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସମବେଦନା ଜଣାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ପ୍ରଥା ଥିଲା। କେହି ଜଣେ ଶବଦାହ ଗୃହକୁ ଯାଉଥିଲେ, ପୁଷ୍ପମାଲ୍ୟ ଅର୍ପଣ କରୁଥିଲେ, କେତେବେଳେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଦେଉଥିଲେ ଏବଂ ସମବେଦନା ଜଣାଇ ଏକ ଚିଠି ପଠାଉଥିଲେ। ଏସବୁ ଶୋକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଦେଉଥିଲା ଏବଂ ସେମାନେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଥିଲା।
କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବଦଳି ଯାଇଛି। ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛି ଏବେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ମାଧ୍ୟମରେ ଘଟୁଛି। ଯେତେବେଳେ କେହି ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରନ୍ତି, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଥମେ ଫେସବୁକରେ କିମ୍ବା ହ୍ୱାଟସଆପ୍ ଷ୍ଟାଟସରେ ଖବର ଦେଖୁ। ଏହି ପଦ୍ଧତିର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଅଛି। ଯେହେତୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଶୋକ ପ୍ରକାଶ କରିବା ସମୟରେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ନାହିଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ପୋଷ୍ଟ କରିଥିବା ମନ୍ତବ୍ୟ କିମ୍ବା ଆମେ ପଚାରିଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ଶୋକଗ୍ରସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆହୁରି କଷ୍ଟ ଦେଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆମ ପାଇଁ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ କ’ଣ ଶୋକ ପ୍ରକାଶ କରିବା ସହଜ କରିଛି?
ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା କରୁଥିବା ଯୋଗାଯୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜୋସେଲିନ୍ ଡିଗ୍ରୁଟ୍ଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଆମର ଦୁଃଖ ପ୍ରକାଶ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ବିଶେଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିନାହିଁ। ଲୋକମାନେ ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଚିଠି ଲେଖିଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ ପାଳନ କରୁଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଦିନକୁ ସ୍ମରଣ କରୁଥିଲେ। ଏବେ, ସେହି ସମାନ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଫେସବୁକ୍ ଏବଂ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ୍ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଘଟୁଛି।
ପ୍ରକୃତରେ ଏହାର ଅନେକ ସୁବିଧା ଅଛି।
- ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଜଣାଇବା: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରି କହିବା କେତେ କଷ୍ଟକର ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖରେ ଅଛନ୍ତି, "ଆପଣଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଶୁଣି ଆମେ ଦୁଃଖିତ"। ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଥରେ ଖବର ପୋଷ୍ଟ କରି, ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ଶୁଣିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି।
- ଏକ ବଡ଼ ଗୋଷ୍ଠୀର ସମର୍ଥନ: ଏହିପରି ସମୟରେ, ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ କଥା ନ ହେଉଥିବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ମିଳିଥିବା ସମବେଦନା ଏବଂ ମତାମତ ପରିବାରକୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ "ଆମେ ତୁମ ସହିତ ଅଛୁ।"
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଏପରି ଅନେକ ଘଟଣା ଘଟିବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ ଅସହଜ କରିବ ଏବଂ ଆମର ଭାବନାକୁ ଆଘାତ ଦେବ।
ଆମେ ଅଜାଣତରେ କେଉଁ ଭୁଲ କରୁ?
ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଏକ ଖୋଲା ସ୍ଥାନ ହୋଇଥିବାରୁ, କେତେକ ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଆଚରଣ ଶୋକ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆହୁରି ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।
ପ୍ରଥମ କଥା ହେଉଛି ଅନାବଶ୍ୟକ ବିବରଣୀ ଖୋଜିବା।। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କର ନିକଟତର ବନ୍ଧୁ ନୁହଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଫେସବୁକରେ ବନ୍ଧୁ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିବରଣୀ ଜାଣିବାର ଅଧିକାର ଅଛି। ସେମାନେ "ତୁମେ କିପରି ହାରିଗଲ?", "କଣ ଭୁଲ?", "ଶେଷରେ କ'ଣ ହେଲା?" ପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି ଯାହା ସମସ୍ତେ ଦେଖିପାରିବେ।
ଯେପରି ଶ୍ରୀମତୀ ଡିଗ୍ରୂଟ୍ କୁହନ୍ତି, "ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁ, ତେବେ ସେମାନେ ହୁଏତ ଫେସବୁକ୍ ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉପାୟରେ (ଯେପରିକି ଏକ କଲ୍) ଆପଣଙ୍କୁ ବିବରଣୀ ଦେଇଥିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ପଚାରିବାକୁ ପଡ଼େ, 'କଣ ହୋଇଛି?', ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟବସାୟ ନୁହେଁ।"
ଦ୍ୱିତୀୟ କଥା ହେଉଛି ଅନୁପଯୁକ୍ତ, କ୍ଷତିକାରକ କଥା କହିବା । ଆମ ସମାଜରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ କିପରି ଦୁଃଖକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ କିଛି ଲୋକ ନଜାଣି ଦୁଃଖଦାୟକ କଥା କହିଦିଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ କେହି ତାଙ୍କ ପିତାଙ୍କୁ ହରାଇଥାଏ, ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମନ୍ତବ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି, "ଓଃ, ମୁଁ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛି, ମୋ କୁକୁର ମଧ୍ୟ ଗତ ସପ୍ତାହରେ ମରିଯାଇଥିଲା।" ଏହା ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପିତାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁକୁ ତୁଚ୍ଛ କରିଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆହୁରି କଷ୍ଟ ଦେଇପାରେ।
| କରନ୍ତୁ | କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
|---|---|
| ସରଳ ଏବଂ ଆନ୍ତରିକତାର ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମବେଦନା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତୁ। "ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣି ମୁଁ ଦୁଃଖିତ। ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ମିଳୁ।" ଭଳି କିଛି ଯଥେଷ୍ଟ। | ସର୍ବସାଧାରଣରେ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିବରଣୀ ପଚାରନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଲ ସ୍ମୃତି ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ। (ଉଦାହରଣ: "ସେ ଜଣେ ବହୁତ ଦୟାଳୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଥିଲେ, ମୁଁ ଗୋଟିଏ ଦିନ ମନେ ରଖିଛି...") | "ସେ ଏବେ ଭଲ ସ୍ଥାନରେ ଅଛନ୍ତି" କିମ୍ବା "କଷ୍ଟ ନ ପାଇ ଚାଲିଯିବା ଭଲ" ପରି ପରାମର୍ଶ ଦିଅ ନାହିଁ। |
| ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ମେସେଜ୍ ବ୍ୟତୀତ ଏକ ଫୋନ୍ କଲ୍ କିମ୍ବା ମେସେଜ୍ ପଠାନ୍ତୁ। | ନିଜ ଦୁଃଖକୁ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦୁଃଖ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ସେହି ଘଟଣା ସହିତ ସମ୍ପର୍କିତ ନୁହେଁ ବୋଲି କୁହନ୍ତୁ। |
| ପଚାର, "ମୁଁ ତୁମକୁ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି କି?" | ଇମୋଜି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ହସ କିମ୍ବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଇମୋଜି ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। |
ତେବେ, ଆମେ କିପରି ଆମର ସମବେଦନା ପ୍ରକାଶ କରିବା?
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଆଘାତ ନ ଦେଇ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ କିଛି ସରଳ କାମ କରିପାରିବା।
୧. ସରଳ ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କଥା ହୁଅ।
ତୁମକୁ ବଡ଼ ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଲମ୍ବା ବାକ୍ୟ ଦରକାର ନାହିଁ। କେବଳ ଏପରି କିଛି କହିବା, "ଏହି ଖବର ଶୁଣି ମୁଁ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ। ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହେବ। ଯଦି ତୁମକୁ କଥା ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼େ ତେବେ ମୁଁ ଏଠାରେ ଅଛି।" ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ଆନ୍ତରିକତା ସହିତ କହିବା।
୨. ପରାମର୍ଶ ଦିଅ, ଗର୍ବ କର ନାହିଁ।
ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିର ଦୁଃଖ ଦୂର ହୋଇଯିବ। "ସେ ଏବେ ଏକ ଭଲ ସ୍ଥାନରେ ଅଛନ୍ତି," "ସମୟ ସହିତ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ," "କାନ୍ଦ ନାହିଁ, ଦୃଢ଼ ହୁଅ।" ଏପରି କଥା କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶ୍ରୀମତୀ ଡିଗ୍ରୂଟ୍ ଯେପରି କୁହନ୍ତି, "ତୁମେ କାହାକୁ ଖୁସି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଦେବାକୁ ପଡିବ।" ଆମର କାମ ସେମାନଙ୍କର ଦୁଃଖ ଦୂର କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାଇବା ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଦୁଃଖରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
୩. ଚୁପ୍ ରୁହ ନାହିଁ।
ତୁମେ କେବଳ ଫେସବୁକରେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାର। କିନ୍ତୁ କେବଳ ଚାହୁଁ ନଥିବା କାରଣରୁ କିଛି କୁହ ନାହିଁ। "ତୁମର କ୍ଷତି ପାଇଁ ମୁଁ ଦୁଃଖିତ," ଭଳି ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ପଣୀ ଛାଡିବା ମଧ୍ୟ ସେହି ସମୟରେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ। ଏକମାତ୍ର ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ କେହି ତାଙ୍କ ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା।
ଶେଷରେ, କେବଳ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେଇଛନ୍ତି ବୋଲି ଅଟକି ଯାଅ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଆରମ୍ଭ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଏକ ମେସେଜ୍ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ପଚାରନ୍ତୁ, "ତୁମେ କିପରି ଅଛ?" ପଚାରନ୍ତୁ, "ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ କିଛି କରିପାରିବି କି? ତୁମକୁ ଦୋକାନକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ କି? ତୁମକୁ ଘରେ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର କି?" ଯେପରି ଆମର ଲୋକମାନେ ଶବଦାହ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧୁଥିଲେ, ସେହିପରି ଏକ ଛୋଟ ଉପକାର କରିବା ଶହେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ମନ୍ତବ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଶୋକ ପ୍ରକାଶ କରିବା ସମୟରେ, ଏହାକୁ ସରଳ, ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ରଖନ୍ତୁ। ଲମ୍ବା ବର୍ଣ୍ଣନାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
- ସାର୍ବଜନୀନ ଭାବରେ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିବରଣୀ ପଚାରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲଜ୍ଜାଜନକ ହୋଇପାରେ।
- "ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ" ପରି ପରାମର୍ଶ ଦେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ବରଂ, ସେମାନଙ୍କୁ ଦୁଃଖ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଛନ୍ତି।
- ଯଦିଓ ଆପଣ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନିକଟତର ନୁହଁନ୍ତି, "ମୁଁ ଦୁଃଖିତ" ବୋଲି ଏକ ଛୋଟ ବାର୍ତ୍ତା ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି ହୋଇପାରେ।
- କେବଳ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ମେସେଜରେ ନିଜକୁ ସୀମିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଫୋନ କରି କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି ଆପଣଙ୍କର ଆନ୍ତରିକ ସମର୍ଥନ ଦେଖାନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |