ତୁମର କେବେ ପାଦରେ ଖଞ୍ଜା ପଡ଼ିଛି କି? (ଖଞ୍ଜା ପଡ଼ିଛି) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଷ୍ଟବ୍ ଲାଗିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ତାହା କିଛି ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଘରର କାମ କରିବା ସମୟରେ, ଶୀଘ୍ର ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ଧାରରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ, କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଷ୍ଟବ୍ ହୋଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠି, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, 'ଷ୍ଟବ୍ ହୋଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠି' ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ପାଦରେ ଖଞ୍ଜା ଯାଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଠେକୁଆ ଆଙ୍ଗୁଠି ହେଉଛି ଏକ ଆଘାତ ଯାହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ଭୁଲବଶତଃ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ବାଜିଯାଏ। କଳ୍ପନା କର ତୁମେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଏକ କଡ଼, ଦ୍ୱାରର ନବ୍, ଟେବୁଲ ଗୋଡ କିମ୍ବା ତୁମର ଘରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ବାଜିଦିଅ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ଯାହାକୁ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା କୁହାଯାଏ, କିମ୍ବା ତୁମର ପାଦର ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଲିଗାମେଣ୍ଟ ହେଉଛି ଟିସୁ ଯାହା ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ କଥା। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଆମ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଘାତ ପାଇଛୁ, ଘରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବାହାରେ ହେଉ। ତୁମେ ହୁଏତ ମନେ ରଖିଥିବ ଯେ ପିଲାବେଳେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ତୁମେ କେତେଥର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଘାତ ପାଇଥିଲ। ଏହି ଉପାୟରେ ଆଘାତ ପାଇଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆଙ୍ଗୁଠି ହେଉଛି ପାଦ ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିବା ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି । କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ଆଙ୍ଗୁଠି ଏହି ଉପାୟରେ ଆଘାତ ପାଇପାରେ, ଏହା କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ କରେ ନାହିଁ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? / ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି କୌଣସି ଜୋରରେ ଆଘାତ କରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଧ୍ୟାନ ନ ଦେଇ ଦୌଡ଼ୁ କିମ୍ବା ଚାଲିଥାଉ। ଆପଣ ହୁଏତ ଘରେ ଚେୟାର, ଟେବୁଲ, ଡୋରର ନବ୍, ପାହାଚ, କର୍ବ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାର ଗୋଡ଼ରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଠେଲି ଦେଇଥିବେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଲାଇଟ୍ ନ ଜାଳି ବସାଇ ରୁମ୍ ଦେଇ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ କଫି ଟେବୁଲରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି! କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଦ୍ୱାରରେ ବାଡ଼ ଦିଅନ୍ତି... ଓଃ, ଯନ୍ତ୍ରଣା! କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ପାଇବାକୁ ଶୀଘ୍ର ହେଉ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଫୋନ୍ ଦେଖୁ, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଘଟଣା ଘଟିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ସତର୍କ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ଯାହା ମନେ ପଡ଼େ ତାହା ହେଉଛି ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ତୀବ୍ର ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆସିଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, କିମ୍ବା କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ହାତୁଡ଼ିରେ ଆଘାତ କରିଛି। ଆଙ୍ଗୁଠିଟି ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଡକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ଯଦିଓ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ଭାଙ୍ଗି ନାହିଁ, ମୋଡ଼ି ଯାଇଛି କିମ୍ବା କେବଳ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ତଥାପି ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି, ନୁହେଁ କି? କାରଣ ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ବହୁତ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି, ଏବଂ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସେଥିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଚର୍ବି ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।

କେତେବେଳେ କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ଏହା ଲାଗି ରହିପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ନଖର ବିଛଣାରୁ କିମ୍ବା ନଖ ତଳୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥିବାର ଦେଖିପାରନ୍ତି। ନଖ କଳା ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଚର୍ମର କ୍ଷତ, ଲାଲ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣତା (ନୀଳ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ହୋଇପାରେ)
• ଆଙ୍ଗୁଠି ହଲାଇଲେ କିମ୍ବା ପାଦକୁ ଭୂମିରେ ରଖିଲେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଫୁଲିବା । (ଆଙ୍ଗୁଠି ଫୁଲିଥିବା ଦେଖାଯାଇପାରେ ।)

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଘାତ କର, ତୁମେ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବ ଯେ ଏହା ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି?

ଏହା ହେଉଛି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। ସେମାନେ "ଓଃ, ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୋ ଆଙ୍ଗୁଠି ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି କି ନାହିଁ" ବୋଲି ଡରନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠି ଭାଙ୍ଗିବା ସହିତ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଲଙ୍ଗଡ଼ା ନ କରି ଚାଲିପାରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯେ ଏହା ଭାଙ୍ଗି ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏହିପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ହୋଇପାରେ:

• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠି ହଲାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠି ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ବିକୃତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଏକ ଅଜବ ଉପାୟରେ ପାର୍ଶ୍ଵକୁ, ତଳକୁ କିମ୍ବା ଉପରକୁ ଟାଣି ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ନଖର ମୂଳରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ହଲାଇ ନପାରିବା, ଏହା ଉପରେ ଚାଲି ନପାରିବା, କିମ୍ବା ଏହା ଉପରେ ଓଜନ ପକାଇ ନପାରିବା।
• ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ସନ୍ଧିରେ ଦୁର୍ବଳତା।
• ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ଲଗାତାର ଆଘାତ କିମ୍ବା ଫୁଲା। ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚର୍ମ ନୀଳ, ବାଇଗଣୀ କିମ୍ବା ଲାଲ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଘରେ ନ ରହି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଭଲ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ - ଆପଣଙ୍କର କି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏବଂ ଏହା କେତେ ଦିନ ଧରି ଅଛି। ସେମାନେ ଆଘାତ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ - ଆପଣ କେବେ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଘାତ କରିଛନ୍ତି, ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିଛନ୍ତି, ଇତ୍ୟାଦି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଚାଇ ଯାଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଇମେଜିଂ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ୍ସ-ରେ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା, ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ , ତେବେ ଏକ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ କରନ୍ତୁ।MRI ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ଦେଖାଇପାରେ।

ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ଆଙ୍ଗୁଠି ମୋଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ, ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ ହେବ। ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) ଭଳି ପେନକିଲର ନେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଭଲ।

ଏହା ସହିତ, ଆମେ ମଚାଇ ଯାଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ RICE ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦ୍ଧତି। RICE ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି:

• R - ବିଶ୍ରାମ: ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ପାଦକୁ ଭୂମିରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଧିକ ଚାଲିବା ଏଡ଼ନ୍ତୁ।
• ମୁଁ - ବରଫ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରତି 20 ମିନିଟ୍ ରେ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ବରଫ ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଥରକେ 15-20 ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• C - ସଙ୍କୋଚନ: ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ଯାହା ଟିକିଏ ଟାଇଟ୍ ଥିବ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବନ୍ଦ କରିବ ନାହିଁ।
• E - ଉଚ୍ଚତା: ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ହୃଦୟ ଉପରେ ଏକ ତକିଆ ପରି କିଛି ସାହାଯ୍ୟରେ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

RICE ପଦ୍ଧତି ମନେରଖନ୍ତୁ: ବିଶ୍ରାମ , ବରଫ , ସଙ୍କୋଚନ , ଉଚ୍ଚତା । ଏହି ଚାରୋଟି କ୍ରମରେ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ 'ବଡି ଟେପିଂ' ନାମକ ଏକ ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପାଖରେ ରଖି ଏକ ଆଡ୍ହେସିଭ୍ ଟେପ୍ (ଯେପରିକି ଆଥଲେଟିକ୍ ଟେପ୍) ସାହାଯ୍ୟରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଠିକ୍ ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ, ତେବେ ଏହି ଉପାୟରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚାଲିବା ବୁଟ୍ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଗତି ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ। ଜଟିଳ ଭଙ୍ଗା ଭଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ପାଇଁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମରାମତି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି ଆଘାତକୁ ଆପଣ କିପରି ରୋକିବେ?

ଏକ କଥା ଅଛି ଯେ "ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ।" ତେଣୁ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ ।। ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା (କିମ୍ବା ଫ୍ଲିପ୍-ଫ୍ଲପ୍ ପରି ପତଳା ସାଣ୍ଡେଲ ପିନ୍ଧି ଦୌଡ଼ିବା) ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଘାତ ଲାଗିବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ବନ୍ଦ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଭଲ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଫସିଗଲେ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବ।

ତୁମେ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଥାଅ, ଚାରିପାଖକୁ ଚାହିଁ ସତର୍କ ରୁହ। ଫର୍ଣ୍ଣିଚର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ସହିତ ଧକ୍କା ନ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ରାତି ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବିଚାର କର, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ, ଅନ୍ଧାରରେ। ତୁମର ଘରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଯଦି ତୁମର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଘାତ ଲାଗେ ତେବେ କଣ ହେବ? ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆଙ୍ଗୁଠି ମୋଡ଼ିଯିବା ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ନୁହେଁ। ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ମୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଭୁଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନଖ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ କିମ୍ବା କଟିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନଖ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ । ଏହି ପ୍ରକାରର ନଖ ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ପାରୋନିଚିଆ କୁହାଯାଏ, ଲାଲପଣ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ନିଜେ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ, ଏହାକୁ ଓଷ୍ଟିଓମାଇଲାଇଟିସ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ହାଡ଼ ଟିସୁକୁ ମରିଯାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ମୋଡ଼ିଯାଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

• ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ ହେବା । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଗୁରୁତର ଆଘାତ (ନୀଳ, ବାଇଗଣୀ), ଲାଲ ହେବା, କିମ୍ବା ଆଘାତ ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ମ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଫିକା ଦେଖାଯିବା ।
• ଯଦି ତୁମକୁ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ତୁମେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଓଜନ ରଖି ପାରୁନାହଁ। ଯଦି ତୁମେ ଲଙ୍ଗଳା ହେଉଛ, କିମ୍ବା ତୁମର ଗୋଡକୁ ତଳକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଗୁରୁତର ହୁଏ, କିମ୍ବା କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଏହା କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ଧରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ଲାଗେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନଖର ତଳ ଭାଗରେ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ଲାଲପଣ, ପୂଜ ପରି ସ୍ରାବ, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଫୁଲା, ତେବେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଘନ ହୁଏ, ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ କିମ୍ବା ଛିଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି (ଯଥା, କର୍କଟ ରୋଗୀ, HIV ସଂକ୍ରମିତ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ନଖରେ କଟା ପଡ଼ିଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ନଖ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।

ଯେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଉଚିତ:

* ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଟି ଅଙ୍କିତ, ବଙ୍କା କିମ୍ବା ଅପ୍ରାକୃତିକ କୋଣରେ ବଙ୍କା ଦେଖାଯାଉଛି।

* ଯଦି ଆପଣ ଆଙ୍ଗୁଠି ମାରିବା ପରେ ହାଡ଼ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସୁଥିବାର ଦେଖିପାରୁଛନ୍ତି।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଘରେ ରହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଦ୍ୱାରା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଛିଣ୍ଡି ପଡ଼ିବା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କିଛି ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଛିଣ୍ଡି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଗୋଟିଏ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପାଦକୁ କୌଣସି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ କିମ୍ବା ନରମ ଟିସୁ କ୍ଷତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

ନଖ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ରକ୍ତ ବାହାରିଥାଏ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ପୁଣି ଥରେ ଏପରି ନଖ ନ ହେବା ପାଇଁ, ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ରାତିରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଚାଲିବା ପୂର୍ବରୁ ଚାରିପାଖକୁ ଦେଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ! ମୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କାମନା କରୁଛି!

` ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଘାତ, ଛୁରାମାଡ଼ ହୋଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠି, ଆଙ୍ଗୁଠି, ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପର୍, ପାଦରେ ଆଘାତ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, ଭଗ୍ନ, ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା, ଚାଉଳ ପଦ୍ଧତି