ତୁମର ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ସରଳ ଉପାୟରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କ’ଣ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ଚାଲିଥାନ୍ତି, ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରୁ 'କଡ଼କଡ଼' ଶବ୍ଦ ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ପରିଚିତ, ତେବେ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ କିଛିଟା ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା ଅଛି। ଆଜି ଆମେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ଆମ ଶରୀରର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ୱାରର କବଜା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି କବଜାଗୁଡ଼ିକ ସୁଗମ, ନୀରବ ଏବଂ ସହଜରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତେଲ ପରି କିଛି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆମ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ ଭଳି ଓଜନ ବହନକାରୀ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମିଶିଥାଏ, ସେଠାରେ ଏକ ମସୃଣ, ରବରି ସ୍ତର ଥାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ କାର୍ଟିଲେଜ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ସେହି କବଜାଗୁଡ଼ିକରେ ତେଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ନାଚିବା, ଏହା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷିବାରୁ ରୋକେ ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାରେ, କୌଣସି କାରଣରୁ , କାର୍ଟିଲେଜ୍ ନାମକ ଏହି ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ତା'ପରେ, ସେହି ମସୃଣତା ହଜିଯାଏ, ଏବଂ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ସନ୍ଧି କଠିନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ଶରୀରର ବଡ଼ ଓଜନ ବହନକାରୀ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଠୁ।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

୧୦୦ ରୁ ଅଧିକ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠିବାତ, ଯେପରିକି ଗଣ୍ଠିବାତ , ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଆଣ୍ଠୁରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଲକ୍ଷଣ କ’ଣ?

ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପ୍ରଥମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଚାଲିବା, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା କରିବା ସମୟରେ। ଅଳ୍ପ ବିଶ୍ରାମ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ପୁଣି କାମ ଆରମ୍ଭ କଲେ ପୁଣି ଥରେ ଆସିପାରେ।
• କଠିନତା: ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆଣ୍ଠୁରେ କଠିନତା ଅନୁଭବ ହେଉଛି ଏହାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ, ଯାହା ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।
• ଫୁଲା: ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା ଦେଖିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ସମୟରେ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• କ୍ରେପିଟସ୍: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ସିଧା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ୍ଷୀରର "ଫଟାଫଟା" ପରି ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ ହୁଏ । ଏହା କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହେବା ଏବଂ ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
• ଆଣ୍ଠୁ ଦୁର୍ବଳତା: ଆଣ୍ଠୁ ହଠାତ୍ "ଦୁର୍ବଳ" ହେଉଥିବା ଏବଂ ଓଜନ ସହ୍ୟ କରିପାରୁନଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ସୀମିତ ଗତିବିଧି: ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲାଗିରହେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଉଚିତ।

ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।

• ବୟସ: ବିଶେଷକରି 50 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରୁ, ଆମର ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅଧିକ ଓଜନ ପଡ଼ିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ କାର୍ଟିଲେଜ ଶୀଘ୍ର କ୍ଷୟ ହୋଇପାରେ।
• ପୁରୁଣା ଆଘାତ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଆଣ୍ଠୁ ଦୁର୍ଘଟଣା, ଖେଳ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ତେବେ ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ବୃତ୍ତି: ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଏପରି ଚାକିରି କରନ୍ତି ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ (ଯଥା, ବସି କାମ, ଚାଷ, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଣ) ସେମାନଙ୍କ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
• ବଂଶଗତ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହା ଅଛି (ବିଶେଷକରି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଇପାରେ।
• ଲିଙ୍ଗ: କିଛି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ, ଯେପରିକି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ, ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଫୁଲା, ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ତା'ପରେ, ରୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ:

୧. ଏକ୍ସ-ରେ: ଆଣ୍ଠୁ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଫାଙ୍କ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା କାର୍ଟିଲେଜ ଜୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

୨. ଏମ୍ଆରଆଇ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହା କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଭଳି ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତିର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

3. ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ରକ୍ତରେ କିଛି ଜିନିଷ ମାପିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ (ଯଥା ପ୍ରଦାହ ମାର୍କର), ବିଶେଷକରି ଯଦି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ।

ହଁ, ଏବେ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ । ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି, ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ସନ୍ଧି କାର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବା।

ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବେ।

୧. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ

ଏହା ଚିକିତ୍ସାର ମୂଳଦୁଆ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

• ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଟିକେ ଅଧିକ, ତେବେ ଗୋଟିଏ କିଲୋ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ:"ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ" ବୋଲି ଭାବିବା ଭୁଲ। ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ସନ୍ଧିକୁ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଉଥିବା ସମର୍ଥନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବ। ପହଁରିବା, ସାଇକେଲିଂ ଏବଂ ଚାଲିବା ଭଳି କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଏ ନାହିଁ, ତାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।
• ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରୟୋଗ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହେଲେ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିପାରେ। ଯଦି ଫୁଲା ହୁଏ, ତେବେ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇବା ଭଲ।

୨. ଔଷଧ

ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ସତର୍କତା: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେଉଛି। ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୩. ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସତ୍ତ୍ୱେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଏତେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ଯେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ସେଠାରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ ଶେଷ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିଚାର କରାଯିବା ଉଚିତ।

• ଆଣ୍ଠୁ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି: ସନ୍ଧି ଭିତରେ ସଫା କରିବା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଛୋଟ କ୍ଷତ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ଭର୍ତି କରାଯାଏ।
• ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ: ଅଂଶ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଇଥିବା ସନ୍ଧିକୁ ଧାତୁ ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରେ ତିଆରି ଏକ କୃତ୍ରିମ ସନ୍ଧି ସହିତ ବଦଳାଯାଏ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସଫଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଭଲ ଭାବରେ ଚାଲିବାକୁ ଦିଏ।