ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଲିଭର ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସବୁକିଛି ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ କିଛି କରିବାକୁ ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏହା ଜୀବନରେ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ କିମ୍ବା ଚାପ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ? ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯକୃତର କ୍ଷତି ସିଧାସଳଖ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଂଯୋଗ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, ଏହି ଯକୃତ କ'ଣ? ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

ଭାବନ୍ତୁ, ଯକୃତ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼, ବ୍ୟସ୍ତ କାରଖାନା। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଙ୍ଗ। ଏହା ଯେଉଁ କାମ କରେ ତାହା କୌଣସି ଛୋଟ କୃତିତ୍ୱ ନୁହେଁ।

• ରକ୍ତ ପରିଷ୍କାର: ଏହା ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ଏବଂ ଔଷଧରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଛାଣି ଶରୀରରୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ: ଯକୃତ "ପିତ୍ତ" ନାମକ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଚର୍ବି ଭଳି ଜିନିଷକୁ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ: ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଯେଉଁ ଅତିରିକ୍ତ ଚିନି ପାଆନ୍ତି ତାହା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ ହୁଏ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ।
• ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ: ଏହି କାରଖାନା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ତିଆରି କରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଯକୃତ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ତେବେ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବ।

ତେବେ ଲିଭର ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ କ'ଣ?

ଏହା ବୁଝିବା ବହୁତ ସହଜ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଏକ କ୍ଷତ ହୁଏ, ତାହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ସେଠାରେ ଏକ ଦାଗ ରହିଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଯକୃତ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ। ଯେତେବେଳେ ଯକୃତ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ନିରନ୍ତର କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ସେତେବେଳେ ଘନ ହୋଇ ସେଠାରେ ଦାଗ ଟିସୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯକୃତରେ ଦାଗ ଟିସୁର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଆମେ ଯକୃତ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ କିମ୍ବା ଯକୃତ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଯକୃତ କ୍ଷତି ଏବଂ ଫାଇବ୍ରୋସିସର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମ ଦେଶରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ କାରଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ କୁହ, ଯକୃତ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କ କ'ଣ?

କାହାଣୀଟି ଏହିପରି। ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯକୃତ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହି ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

• କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି: ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ ସୂଚନା ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କ୍ଷମତା।
• ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ମୃତି: ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କିଛି କରିବା ପାଇଁ ମନେ ରଖିବାର କ୍ଷମତା (ଯଥା, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦୋକାନରୁ କିଣା ସାମଗ୍ରୀ ଆଣିବାକୁ ମନେ ରଖିବା)।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି: କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଦେଖିବା, ବୁଝିବା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ପାଇଁ ଲାଗୁଥିବା ସମୟ।

ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଲିଭର ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା, ଯାହା ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ତେବେ ଏହା କିପରି ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଯକୃତପ୍ରଦାହଜନକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ। ଯେପରି ଆମ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ ନିଆଁ ଲାଗିଲେ, ସେଥିରୁ ନିର୍ଗତ ଧୂଆଁ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପିଯାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ସେହିପରି ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ମାଧ୍ୟମରେ ଯାତ୍ରା କରି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେଠାକାର ନାଜୁକ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାନ୍ତି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ।

ମୋର ଲିଭର ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଏବଂ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏହା ପ୍ରତି ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯକୃତ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏହା ସିରୋସିସ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୋଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିପାରନ୍ତି:

• ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି
• ଆଖି ଏବଂ ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା (ଜଣ୍ଡିସ୍)
• ପେଟ ଫୁଲିବା (ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଧରିବା ଯୋଗୁଁ)
• ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯିବା
• ଚମଡ଼ା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା
• ସହଜରେ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ

ତେଣୁ, ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଅପେକ୍ଷା, ଯଦି ବିପଦର କାରଣ ଥାଏ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ତେବେ ଆମ ଯକୃତ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉଭୟକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା।

୧. ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ମେଦବହୁଳତା କିମ୍ବା ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଅଛି, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ସେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା (ଲିଭର ଫଙ୍କସନ୍ ଟେଷ୍ଟ - LFTs) ଏବଂ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଯକୃତରେ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ପରିମାଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପିବା ପାଇଁ ଫାଇବ୍ରୋସ୍କାନ ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍କାନ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।

୨. ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆମ ଯକୃତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ ଏସବୁ କରିପାରିବା।

• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଚିନି, ମିଠା ପାନୀୟ, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ମଇଦା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ତାଜା ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ ଭଳି ପତଳା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ସ୍ଥୂଳତା ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା:ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା କିମ୍ବା ଅତି ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଔଷଧ ବିଷୟରେ କହିନାହାଁନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଔଷଧ ଯକୃତ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।