ଜିନସେଙ୍ଗ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ସରଳ ଉପାୟରେ ଜାଣିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ପ୍ରକାରର ହର୍ବାଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛୁ, ଠିକ୍ ନା? ହୁଏତ ତୁମର କୌଣସି ବନ୍ଧୁ ତୁମକୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିଥିବେ, କିମ୍ବା ତୁମେ ଏକ ଟିଭି ବିଜ୍ଞାପନରେ ଦେଖିଥିବ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ହେଉଛି ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଏବଂ ଚର୍ଚ୍ଚିତ ଔଷଧି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କେତେକ ଏହାକୁ "ଚମତ୍କାର ଔଷଧି" ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ଏହା ଆମକୁ କ'ଣ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଜିନସେଙ୍ଗ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ହେଉଛି ଏକ ଉଦ୍ଭିଦର ମୂଳ। ଏହାକୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଏସୀୟ ଏବଂ ଉତ୍ତର ଆମେରିକୀୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ଆସୁଛି। ଆଜି, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି।

୧. ଏସୀୟ କିମ୍ବା କୋରିଆନ୍ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ (ପାନାକ୍ସ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ)

୨. ଆମେରିକୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ (ପାନାକ୍ସ କ୍ୱିଙ୍କେଫୋଲିୟସ୍)

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଗୁଣରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନୀ ଔଷଧ ଅନୁସାରେ, ଆମେରିକୀୟ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗକୁ ଏସୀୟ ପ୍ରକାର ତୁଳନାରେ ଶରୀର ପାଇଁ କମ୍ ଉତ୍ତେଜକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗରେ ଥିବା ସକ୍ରିୟ ରାସାୟନିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଜିନ୍ସେନୋସାଇଡ୍ କୁହାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡ଼ିକୁ "ସାଇବେରିଆନ୍ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ଏହି ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ନଥାଏ।

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର ଦାବି କରାଯାଇଥିବା ଲାଭ ସତ୍ୟ କି?

ଯଦିଓ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ପାରମ୍ପରିକ ଭାବରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି, ତଥାପି ଏହି ବ୍ୟବହାରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଉପରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା କରାଯାଇ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରାଯାଇଥିବା କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ କିଛି ଆଶାଜନକ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି।

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବୋଲି ଏକ କାହାଣୀ ଅଛି।

ଏହା ସହିତ, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ କରିବା, ସହନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଗବେଷଣା କରାଯାଇଛି:

• କର୍କଟ
• ହୃଦରୋଗ
• ଥକାପଣ
• ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍
• ହେପାଟାଇଟିସ୍ ସି
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
• ଋତୁସ୍ରାବ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ! ଯଦିଓ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହିପରି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗକୁ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ ଏହାର ମାତ୍ରା କେତେ?

କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର କୌଣସି ମାନକ ଡୋଜ୍ ନାହିଁ, କାରଣ ବିଭିନ୍ନ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଉତ୍ପାଦରେ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ପରିମାଣ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଗବେଷଣା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 200 ମିଲିଗ୍ରାମ ପାନାକ୍ସ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନିର୍ଯାସ କିମ୍ବା 0.5 ରୁ 2 ଗ୍ରାମ ଶୁଖିଲା ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଯଦି କ୍ୟାପସୁଲ ଆକାରରେ ନିଆଯାଏ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ମାତ୍ରା ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ 100-600 ମିଲିଗ୍ରାମ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେତାବନୀ:ସର୍ବଦା ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ କମ୍ପାନୀ କିମ୍ବା ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ କିଣନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ମହଙ୍ଗା ଔଷଧି ହୋଇଥିବାରୁ, କିଛି ନକଲି ନିର୍ମାତା ଏଥିରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ମିଶ୍ରଣ କରିବାର କିମ୍ବା ବୋତଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥିବା ତୁଳନାରେ କମ୍ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ପାଇପାରିବେ:

• କଞ୍ଚା ଆଳୁ ଭାବରେ: ଆପଣ ଏହାକୁ ଛଡ଼ାଇ ଚୋବାଇ ଖାଇପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହାକୁ ଚା’ ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ।
• ଶୁଖିଲା ପାଉଡର ଭାବରେ: ପାନୀୟରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇପାରିବ।
• କ୍ୟାପସୁଲ: ପାଣି ସହିତ ନିଆଯାଇପାରିବ।
• ଚା ଭାବରେ: ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ତିଆରି ଚା ପ୍ୟାକେଟ କିଣିପାରିବେ।
• ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଡାଯାଏ: ଜିନସେଙ୍ଗ କିଛି ଶକ୍ତି ପାନୀୟ, କ୍ୟାଣ୍ଡି, ସାବୁନ ଏବଂ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଡାଯାଏ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସୁପ୍ ଏବଂ ଓଟମିଲ୍ ଭଳି ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ।

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିପଦ

ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

• ନର୍ଭାସନେସ
• ଅନିଦ୍ରା
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
• ପେଟ ଖରାପ
• ଚର୍ମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
• ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
• ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ 3 ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରି ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଭଲ ହୋଇପାରେ।

ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଜିନ୍ସେଙ୍ଗର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ପିଲା, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇନାହିଁ।

ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନେବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ!

ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଜିନସେଙ୍ଗ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ମିଶିପାରେ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଜିନସେଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ।

ଯେକୌଣସି କାରଣରୁ, ଆପଣ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଭଳି କିଛି ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ।