ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ସ୍ତ୍ରୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଘରର କେହି ରାତିରେ ଜୋରରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିଥାନ୍ତି କି? କେତେବେଳେ, ସେହି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମଝିରେ, ଆପଣ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପରେ, ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ପୁଣି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି କି? ଏହା ଦେଖି ଆପଣ କେବେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଛନ୍ତି କି? ଏହାକୁ ପ୍ରକୃତରେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା କଥା ନୁହେଁ। ଏହା ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ (OSA) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ।
ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ (OSA) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ, ଆମ ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଆରାମ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ, ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ କରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ OSA ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଗଳାର ପଛପଟେ ଥିବା ନରମ ଟିସୁ (ଜିଭ, ତାଳୁ) ଅତ୍ୟଧିକ ଆରାମ କରେ ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରେ। ତା'ପରେ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ।
ଏହା ହେଲେ କ’ଣ ହୁଏ? ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ, "ଏକ ବିପଦ ଅଛି! ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରୁନାହୁଁ!" ତା’ପରେ ମସ୍ତିଷ୍କ, ଆମ ଜୀବନକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ନିଦ୍ରାରୁ ଉଠାଇବାକୁ କଷ୍ଟକର ହୁଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମକୁ ଗଭୀର ନିଦ୍ରାରୁ ହାଲୁକା ନିଦ୍ରାକୁ ନେଇଯାଏ। ସେତେବେଳେ ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଥରେ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ପଥ ଖୋଲିଯାଏ। ତା’ପରେ ଆମେ ହଠାତ୍ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ।
ଏହା ରାତିରେ ଶହ ଶହ ଥର ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ଶୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ମନେ ରଖିପାରେ ନାହିଁ। ସେ ଜାଣିନାହିଁ ଯେ ସେ ସାରା ରାତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କୁ ଏହିପରି ଭାବରେ ଲଗାତାର ବାଧା ଦିଆଯାଉଥିବାରୁ, ସେ କେବେବି ଭଲ, ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ।
OSA ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ?
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଶୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଶୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି (ତାଙ୍କ ସାଥୀ)ଙ୍କୁ ଏହା ବହୁତ ଦେଖାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ରାତିରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | ଦିନରେ ଅନୁଭବ ହୋଇଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ବହୁତ ଜୋରରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦ (ଏତେ ଜୋରରେ ଯେ ଏହା ଘର ବାହାରୁ ଶୁଣାଯାଇପାରିବ)। | ଦିନସାରା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଳୁ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା। | ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। |
| ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବା ପରି ଜୋରରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ଉଠିବା। | କୌଣସି କଥାରେ ସହମତ ନହେବା ଏବଂ ଭୁଲିଯିବା। |
| ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା। | ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯେପରିକି ବିନା କାରଣରେ ରାଗିବା, ମାନସିକ ଅବସାଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତା। |
| ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅସ୍ଥିର ଭାବରେ ଫୋପାଡ଼ିବା ଏବଂ ମୋଡ଼ ଦେବା। | ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। |
OSA ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦ କିପରି ଶୁଣାଯାଏ?
କଳ୍ପନା କର ତୁମର ସାଥୀ ଶୋଇପଡ଼ିଛି। ସେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଜୋରରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରୁଛି। ହଠାତ୍ ଶବ୍ଦ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲା... ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୀରବତା। ତୁମେ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ଭାବୁଛ, "କାହିଁକି ଶବ୍ଦ ହେଉନାହିଁ? ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ସେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛି କି ନାହିଁ।" ୧୦, ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ, ହୁଏତ ଆହୁରି ଅଧିକ ସମୟ ପରେ, ସେ ହଠାତ୍ 'ହଃ' ଶବ୍ଦ କରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନିଅଏ ଏବଂ ପୁଣି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା OSA ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହା ରାତିରେ ଅନେକ ଥର ହୋଇପାରେ।
OSA କାହିଁକି ହୁଏ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଆରାମ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି।
| ବିପଦ କାରକ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି (ସ୍ଥୂଳକାୟତା) | ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ। ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ବେକ ଏବଂ ଗଳା ଚାରିପାଖରେ ମଧ୍ୟ ଚର୍ବି ଜମା ହୁଏ। ଏହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ। |
| ଶରୀରରେ ଗଠନମୂଳକ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଛୋଟ ତଳ ପାଟି, ବଢ଼ାଯାଇଥିବା ଜିଭ, କିମ୍ବା ବଢ଼ାଯାଇଥିବା ଟନସିଲ୍ କିମ୍ବା ଆଡେନୋଏଡ୍ସ ଭଳି ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ। |
| ବେକରେ ଚର୍ବି | ୧୬-୧୭ ଇଞ୍ଚରୁ ଅଧିକ କଲାର ଆକାର ଥିବା ପୁରୁଷ ଏବଂ ତା' ନିକଟତର କଲାର ଆକାର ଥିବା ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି। |
| ବୟସ ବୃଦ୍ଧି | ବୟସ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଉଥିବାରୁ, ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। |
| ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା | ଡାଉନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ମଧ୍ୟ OSA ହୋଇପାରେ। |
| ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ | ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳାର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକର ଆରାମ ବଢ଼ିଥାଏ। ଧୂମପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲିପାରେ। |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ OSA ଯେକୌଣସି ବୟସ ଏବଂ ଶରୀର ଆକାରର ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, "ମୁଁ ମୋଟା ନୁହେଁ, ମୁଁ ଏହା ବୁଝିପାରିବି ନାହିଁ।"
ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କେଉଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ?
ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ କେବଳ ଏକ ଅସୁବିଧା ଭାବରେ ଅଣଦେଖା କରିବା, ତେବେ ଏହା ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସାରା ରାତି ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ଅଭାବ ଏବଂ ନିଦରେ ବାଧା ଉଭୟ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଦିନବେଳା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା: ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ନିଦ ଆସିବା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
- ହୃଦରୋଗ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅମ୍ଳଜାନର ଅଭାବ ହୃଦୟ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦଘାତ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଆରିଥମିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: OSA ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହ: OSA ଶରୀରର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ଆକସ୍ମିକ ମୃତ୍ୟୁ:ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ ବିରଳ, ଗମ୍ଭୀର, ଚିକିତ୍ସା ନକରାଯାଇଥିବା OSA ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କର OSA ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରିଠାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା, ପାଟି ଏବଂ ବେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ତା'ପରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ ଯାହାକୁ ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ କରାଯାଏ।
୧. ପଲିସମ୍ନୋଗ୍ରାମ (PSG): ଏହା ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି। ଏଥିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ହସ୍ପିଟାଲ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନିଦ୍ରା କେନ୍ଦ୍ର (ସ୍ଲିପ୍ ଲ୍ୟାବ) ରେ ରାତିସାରା ରହିବାକୁ ପଡିବ। ସେଠାରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ମେସିନ୍ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ସେନ୍ସର ମାଧ୍ୟମରେ ରାତିସାରା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପଦ୍ଧତି, ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଏବଂ ଶରୀର ଗତିବିଧି ଉପରେ ନଜର ରଖାଯାଏ।
2. ହୋମ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଟେଷ୍ଟିଂ (HSAT): ଏହା ଏକ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଘରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଘରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହସ୍ପିଟାଲ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଡିଭାଇସ୍ ପିନ୍ଧିପାରିବେ। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଭଳି କିଛି ମୌଳିକ ଜିନିଷ ମାପ କରେ। ଯଦିଓ ଏହା PSG ପରି ବିସ୍ତୃତ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କର OSA ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ।
ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ସ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଭିଡିଓ ତାଙ୍କ ଫୋନ୍ରେ ତାଙ୍କ ଅନୁମତି ନେଇ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇଲେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏହା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, OSA ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହାର ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି। ଡାକ୍ତର ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ରୋଗୀଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
- ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର 5-10% ହ୍ରାସ କଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ OSA ଲକ୍ଷଣରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ।
- ଶୋଇବା ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପିଠି କରି ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ପଛକୁ ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ କଡ଼ରେ ଶୋଇବା ଭଲ।
- ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଦ ବଟିକା ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ରାତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ଗଳା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆହୁରି ଆରାମ ଦିଏ।
- CPAP ମେସିନ୍ (ନିରନ୍ତର ସକାରାତ୍ମକ ବାୟୁପଥ ଚାପ):
ଏହା OSA ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସା ।। ଏହା ଏକ ଛୋଟ 'ମାସ୍କ' ସହିତ ଏକ ମେସିନ୍ ଯାହା ନାକ ଉପରେ କିମ୍ବା ନାକ ଏବଂ ମୁହଁ ଉଭୟ ଉପରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ। ଏହା ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ଆମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆମର ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଖୋଲା ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଚାପରେ ନିରନ୍ତର ବାୟୁ ଯୋଗାଇବା। ତା'ପରେ ଆମର ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ପ୍ରଥମେ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର, ଏହା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଆରାମଦାୟକ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଦିନରେ ସତେଜତାର ଅନୁଭବ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
- ମୁଖ ଉପକରଣ:
ଏହା ଏକ ଉପକରଣ ଯାହାକୁ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ପାଇଁ କଷ୍ଟମ-ନିର୍ମିତ କରିଛନ୍ତି। ଶୋଇବା ସମୟରେ ପିନ୍ଧାଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତଳ ପାଟିକୁ ଟିକେ ଆଗକୁ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ଖୋଲା ରଖେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ OSA ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:
ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଫଳ ହୁଏ କିମ୍ବା ଶରୀରରେ କୌଣସି ଗଠନମୂଳକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।
- ୟୁଭୁଲୋପାଲଟୋଫାରିଙ୍ଗୋପ୍ଲାଷ୍ଟି (UPPP): ଗଳା ପଛପଟେ ଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଟିସୁ ଅପସାରଣ।
- ଟନସିଲେକ୍ଟୋମି/ଆଡେନୋଏଡେକ୍ଟୋମି: ଯଦି ଟନସିଲ୍ କିମ୍ବା ଆଡେନୋଏଡ୍ ବଡ଼ ଥାଏ ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ।
- ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା: ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଖୋଲା ରଖୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା ଉପକରଣ ରୋପଣ କରାଯାଏ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି ପାଖରେ ଏହି ଲେଖାରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ । ବିଶେଷକରି,
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରାଳୁ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସହିତ ଉଠିବେ।
ଜରୁରୀକାଳୀନ!
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, କିମ୍ବା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ (ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଝାଳ ବାହାରିବା) କିମ୍ବା ପକ୍ଷାଘାତର ଲକ୍ଷଣ (ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, କଥା କହିବାରେ କଷ୍ଟ) ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ (OSA) କେବଳ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଦିନବେଳା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା, ସକାଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ OSAର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
- ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଯେପରିକି ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ CPAP ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କର OSA ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |