"ଓଃ, ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଟିକେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି..." "ଡାକ୍ତର ମୋ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ କହିଥିଲେ..." ଆମେ ସବୁବେଳେ ଏହିପରି କାହାଣୀ ଶୁଣିଥାଉ, ନୁହେଁ କି? ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ଅର୍ଥାତ୍ ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଭାବିଲୁ ଯେ ଆମେ କେବଳ ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବୁ।
ଆମକୁ ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା କାହିଁକି କରିବାକୁ ପଡିବ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣ ପାଇପାରିବେ ଏପରି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରିପୋର୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରେ। ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବିଷୟରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ।
ଯେପରି ଏକ ବଡ଼ ମରାମତି ଆବଶ୍ୟକ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଗାଡ଼ିର ଇଞ୍ଜିନରେ ତେଲ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା, ସେହିପରି ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ତାହାକୁ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ମୁଁ କେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଦେବା ଉଚିତ?
ସାଧାରଣତଃ, 20 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତଳେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ 45 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପୁରୁଷ ।
- ଯଦି ଆପଣ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ମହିଳା (ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ)।
- ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର।ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର 200 mg/dL ରୁ ଅଧିକ ଅଛି ବୋଲି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ଭଲ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL) ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ (ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ 40 mg/dL ରୁ କମ୍, ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ 50 mg/dL ରୁ କମ୍)।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥୂଳକାୟତା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ।
ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅ?
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। ଏହି ପରୀକ୍ଷାରୁ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ 9 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପବାସ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ସକାଳ 8ଟାରେ ରକ୍ତଦାନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପୂର୍ବ ଦିନ ରାତି 8ଟା ପରେ କିଛି ନଖାଇବା ଭଲ। କିଛି ସଫା ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍ ଅଛି । କିନ୍ତୁ ଚା, କଫି କିମ୍ବା ଫଳ ପାନୀୟ ପରି କିଛି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସକାଳେ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଭଲ, କାରଣ ଉପବାସ ସମୟର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଶୋଇବାରେ ବିତିଯାଏ।
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ରକ୍ତଦାନ କରିବାର ପୂର୍ବ ରାତିରେ ଏବଂ ସକାଳେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଉଚିତ୍ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଉଚିତ । କେବଳ ସେ ଯେପରି କହିବେ ସେହିପରି କରନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।
ଆସନ୍ତୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରିପୋର୍ଟ ବୁଝିବା, ଠିକ୍ କି?
ଆପଣଙ୍କ ରିପୋର୍ଟରେ ଅନେକ ମୂଲ୍ୟ ଅଛି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷାକୁ 'ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର କ'ଣ।
| ପରୀକ୍ଷାର ଏକ ଅଂଶ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ… | ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର (mg/dL) |
|---|---|---|
| ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଭଲ ( HDL ) ଏବଂ ଖରାପ (LDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସମଷ୍ଟି। ଏହି ମୂଲ୍ୟ ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ବିପଦ ସେତେ ଅଧିକ ହେବ। | ୨୦୦ ରୁ କମ୍: ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର ୨୦୦-୨୩୯: ବିପଦ ସୀମା ୨୪୦ କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ: ଉଚ୍ଚ ବିପଦ ସ୍ତର |
| LDL ("ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) | ଏହା ହେଉଛି "ଖରାପ ପିଲା"। ଯେତେବେଳେ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ପାଣି ପାଇପ୍ଗୁଡ଼ିକୁ କଳଙ୍କି ବନ୍ଦ କରିବା ଭଳି। ଏହା ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ସେତେ ଭଲ। | ୧୦୦ ରୁ କମ୍: ବହୁତ ଭଲ (ହୃଦରୋଗୀ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ୭୦ ରୁ କମ୍ ଭଲ) ୧୦୦-୧୨୯: ଭଲ ସ୍ତର ୧୩୦-୧୫୯: ବିପଦ ସୀମା ୧୬୦-୧୮୯: ଉଚ୍ଚ ବିପଦ ସ୍ତର ୧୯୦ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ: ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତର |
| HDL ("ଭଲ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) | ଏହା ଆମର "ଭଲ ପୁଅ"। ସେ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଧମନୀରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଖରାପ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ବାହାର କରିଦିଏ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଏହା ଯେତେ ଅଧିକ, ସେତେ ଭଲ! | ପୁରୁଷ: 40 ବର୍ଷରୁ କମ୍ - ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ମହିଳା: ଯଦି 50 ବର୍ଷରୁ କମ୍ - ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ: 60 କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ - ସୁସ୍ଥ, ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ତର |
| ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି ଯାହା ଶରୀର ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ତିଆରି କରେ। ଏହାର ବୃଦ୍ଧି ସ୍ତର, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ HDL କମ ଥାଏ ଏବଂ LDL ଅଧିକ ଥାଏ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଅବରୋଧର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏହା ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ସେତେ ଭଲ। | ୧୫୦ ରୁ କମ୍: ସୁସ୍ଥ ସ୍ତର ୧୫୦-୧୯୯: ବିପଦ ସୀମା ୨୦୦-୪୯୯: ଉଚ୍ଚ ବିପଦ ସ୍ତର ୫୦୦ କିମ୍ବା ଅଧିକ: ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତର |
ରିପୋର୍ଟ ପାଇବା ପରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କେବଳ ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟବୋଧଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖି ନିଜର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ରିପୋର୍ଟଟିକୁ ନେଇ ସିଧା ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ଉଚିତ।
କାରଣ ସମସ୍ତଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସମାନ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ସ୍ତରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଠିକ୍ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ଭଳି ଅନେକ କାରଣକୁ ବିଚାର କରିବେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ମୂଲ୍ୟ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛି: ତାହା ବହୁତ ଭଲ! କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟ 5 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଦେବାକୁ କହିବେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବୋଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ବିପଦରେ ଅଛି: ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ତେଲ, ଭଜା ଏବଂ ମଇଦା ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ର ଯୋଡିବା ଏବଂ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଭଳି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ। ଯଦି କେବଳ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା, କିମ୍ବା ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ କାରଣ ଅଛି।
- ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଉପବାସ ରଖିବା ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ଫଳାଫଳ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।
- ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟବୋଧ ଅନୁସାରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଉପଯୁକ୍ତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରରେ ବଜାୟ ରଖାଯାଇପାରିବ।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍, ହୃଦରୋଗ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, LDL, HDL, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.