ତୁମର କିଶୋର ପିଲା କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ? ଏହା କ’ଣ ଡିପ୍ରେସନ? (କିଶୋର ଅବସାଦ) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ କିଶୋର ପିଲାଟି ସବୁବେଳେ ରାଗିଥାଏ କିମ୍ବା ଦୁଃଖୀ ଥାଏ ଏବଂ ଭାବୁଥାଏ, "ଏହା କେବଳ ଏକ ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ନା ଏହା ଆହୁରି କିଛି?" ପିଲାମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଛୋଟ ବୟସରେ ଦୁଃଖୀ ହେବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ ଯେ ସେହି ବୟସ ସହିତ ଆସୁଥିବା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ସର୍ଭେ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆଠ ଜଣ କିଶୋରଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୁଃଖ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଡିପ୍ରେସନର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଉଥାନ୍ତି, ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବାର ସମୟ ହୋଇପାରେ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି?

ଜଣେ ଯୁବକ କାହିଁକି ମାନସିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ତାହାର ଏକାଧିକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍କୁଲରେ ଖରାପ ମାର୍କ ଯୋଗୁଁ ଜଣେ ପିଲା ନିଜକୁ ମୂଲ୍ୟହୀନ କିମ୍ବା ଅକ୍ଷମ ମନେ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସାଥୀମାନଙ୍କ ଚାପ, ଯୌନ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପିଲାଟିର ମନ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ପରିବେଶଗତ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପ୍ରାୟତଃ, ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାନ୍ତି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ସେମାନେ ବିନା କାରଣରେ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ସେମାନେ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇପାରନ୍ତି, ସମାଜରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ସ୍କୁଲ ପରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ସେମାନଙ୍କ କୋଠରୀରେ ରହିପାରନ୍ତି।

ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲରୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ଡିପ୍ରେସନ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ କି?

ହଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ। ଏହି ରୋଗ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ 15 ରୁ 30 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କେତେକ ସମୟରେ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯଦି ପରିବାରର କେହି ପୂର୍ବରୁ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ ପିଲାରେ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିପରି ଡିପ୍ରେସନର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଡିପ୍ରେସନ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ସ୍କାନ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ପିଲା, ପରିବାର, ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଏବଂ ମାନସିକ ପରୀକ୍ଷା କରି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି।

ଏହି କଥାବାର୍ତ୍ତାରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ସୂଚନା ଡିପ୍ରେସନର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ବିପଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିର ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା, ପଦାର୍ଥ ଅପବ୍ୟବହାର, କିମ୍ବା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର, ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି।

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି। ଯଦି ପରିବାର ଦ୍ୱନ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ପିଲାର ଡିପ୍ରେସନ ବଢ଼ିଯାଏ, ତେବେ ପାରିବାରିକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ସ୍କୁଲରେ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ପିଲାକୁ ପରିବାର ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ। କିଛି ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହସ୍ପିଟାଲର ମାନସିକ ୟୁନିଟରେ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: FDA ଚେତାବନୀ ଦେଇଛି ଯେ କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରାର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କରେ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କଡ଼ା ନଜର ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଔଷଧଟି ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?

ହଁ। ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପ୍ରମୁଖ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମଧ୍ୟମରୁ ଗୁରୁତର ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ତିନୋଟି ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ସମୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା:

• ପ୍ରଥମ ପଦ୍ଧତି: ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, `(ପ୍ରୋଜାକ୍)` ନାମକ ଏକ ଔଷଧ।
• ଦ୍ୱିତୀୟ ପଦ୍ଧତି: `(କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଥେରାପି)` କିମ୍ବା CBT ଚିକିତ୍ସା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଥିରେ ପିଲାର ମନରେ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ତୃତୀୟ ପଦ୍ଧତି: ଔଷଧ ଏବଂ CBT ଚିକିତ୍ସାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିବା।

୧୨ ସପ୍ତାହ ପରେ, ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଉଭୟ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ତିନି-ଚତୁର୍ଥାଂଶଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ଘଟିଛି । ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଉଭୟ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ସତର୍କ ସୂଚନା କ’ଣ?

ଏହାକୁ ଆମକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବାକୁ ପଡିବ। କମ୍ ବୟସରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଏକ ବଡ଼ ଦୁଃଖଦ ଘଟଣା। ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଶିକ୍ଷାଗତ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କ ବିଫଳତା ପିଲାର ହୃଦୟରେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଦୃଶ୍ୟମାନ କରିପାରେ।

ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ସତର୍କୀକରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଆଶାହୀନ ଭାବରେ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
• "ମୋ ବିଷୟରେ କେହି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ" ଭଳି କଥା କହି ନିଜକୁ ହାର ମାନି ନେବା।
• ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଜିନିଷ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦାନ କରିବା, ବିଦାୟ ଚିଠି ଲେଖିବା।
• ମାନସିକ ଆରାମ ପାଇଁ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ଯିବା ପାଇଁ ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା।
• ହିଂସାତ୍ମକ ଆଚରଣ।
• ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାକୁ ଧମକ ଦେଉଛି।

ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପାଳନପୋଷଣ କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ, କିନ୍ତୁ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଆମେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।

• ଦଣ୍ଡ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଭଲ କାମର ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ: ପିଲାକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ ନିଜକୁ ମୂଲ୍ୟହୀନ ଅନୁଭବ କରିପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ସେ କରୁଥିବା ଭଲ କାମ ପ୍ରତି ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତୁ।
• ସେମାନଙ୍କୁ ଭୁଲ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆମେ ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା, ତେବେ ସେମାନେ ନିଜ କ୍ଷମତା ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ହରାଇପାରନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍ୱାଧୀନତା ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ ଯାହା କହୁଛନ୍ତି ତାହା ସେମାନେ କରିବେ ବୋଲି ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱପ୍ନ ଲଦି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ:ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏପରି ରାସ୍ତାରେ ଯିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଆପଣ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଡିପ୍ରେସନ୍‌ଗ୍ରସ୍ତ, ତେବେ ସେ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ସମସ୍ୟାଟି ଆପଣଙ୍କୁ ସାମାନ୍ୟ ମନେହୁଏ, ତଥାପି ଏହା ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
• ଯୋଗାଯୋଗର ପଥ ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, କଥାବାର୍ତ୍ତା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ଏହା କର" ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଯଦି ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ଖୋଜିପାରିବେ।

ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଏହା ଭଲ ହୋଇଯିବ ନାହିଁ କି?

ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଥରେ ଏହା ଘଟିଲେ, ଜୀବନର ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ନ କରିବାର ପରିଣାମ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର, ଏପରିକି ଘାତକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।