ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, ଯେଉଁଥିରେ ଗଳା, ନାକ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ଶତ୍ରୁ ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ଆମ ଶରୀରରେ ପଶି ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିଦିଏ। ଜଣେ ଯୁବକ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଦୁଇ, ତିନି କିମ୍ବା ଚାରି ଥର ଥଣ୍ଡା ହେବା ସାଧାରଣ କଥା। ଏହା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ। ଏହି କାରଣରୁ ଅଧିକାଂଶ ସ୍କୁଲ ଯାଉଥିବା ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତି।ଥଣ୍ଡା ହେବାର କାରଣ କଣ? ଆସନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ଜାଣିବା!
ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା ରାଇନୋଭାଇରସ୍ ନାମକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୁଦ୍ର, ଅଦୃଶ୍ୟ ଭାଇରସ୍ ଯାହା ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ବାୟୁରେ କିମ୍ବା ଆମେ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ଜିନିଷରେ ମିଳିପାରେ। ଯଦି ଏହି ଭାଇରସ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଆମ ନାକ କିମ୍ବା ଗଳାର ସୁରକ୍ଷା ଝିଲ୍ଲୀ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ , ତେବେ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ଆମର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।କିଛି ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି କି?
ହଁ, ଅନେକ ଅଛନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି, "ଓଃ, ଯଦି ତୁମେ ଥଣ୍ଡାରେ ଅଛ, ତେବେ ତୁମକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ," "ଯଦି ତୁମେ ଓଦା କେଶରେ ବାହାରକୁ ଯିବ, ତେବେ ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ," ଏବଂ "ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ମୁହଁକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଘୋଡ଼ାଇବ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ।" କିନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ ପ୍ରକୃତରେ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଥଣ୍ଡା ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଏବଂ ତୁମ ଶରୀରରେ ଭାଇରସ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ କଥା।ତେବେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବ୍ୟାପିବାକୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ଭଲ ପ୍ରଶ୍ନ! ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ାଇପାରେ:- ଶୁଷ୍କ ପବନ: ଘର ଭିତରେ ହେଉ କି ବାହାରେ, ଶୁଷ୍କ ପବନ ଆମ ନାକ ଏବଂ ଗଳାର ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତରକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଭାଇରସ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
- ଆଲର୍ଜି : ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିପାରେ।
- ନିଦ୍ରା ଅଭାବ : ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଦ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମ୍ ହୋଇଥାଏ।
- ଚାପ : ଚାପ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆମେ ଯେତେ ଅଧିକ ଚାପ ଭୋଗୁ, ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ।
- ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଖାଇବା: ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ନ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।
- ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା: କେହି ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଧୂମପାନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ।
- ଧୂମପାନ: ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ, ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ ଏବଂ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?
ଥଣ୍ଡାର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:- ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେଉଛି
- ଗଳା ବିନ୍ଧା
- କାଶ
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
- ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର।
- ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ଭୋକ
- ନାକରୁ ଆସୁଥିବା କଫ ଘନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଟିକେ କୁଣ୍ଡାଇ ହୋଇଯିବା ପରି ମନେ ହେବ, ଏବଂ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଆପଣ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଥର ଛିଙ୍କ ପାଇବେ... ଏହା ହୁଏତ ଥଣ୍ଡାର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କ'ଣ ସଂକ୍ରାମକ? ଏହା କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ?
ହଁ, ଥଣ୍ଡା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସଂକ୍ରାମକ। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ରାଇନୋଭାଇରସ୍ ପରି ଭାଇରସ୍ ବାୟୁରେ କିମ୍ବା ଆମେ ଛୁଇଁଥିବା ପୃଷ୍ଠରେ (ଦ୍ୱାରର ହାତକଡ଼ି, ଟେବୁଲ, ଫୋନ୍, ଇତ୍ୟାଦି) ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦାରେ 3 ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚି ରହିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମିତ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଛୁଇଁଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ ଛୁଇଁ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କିମ୍ବା ନାକକୁ ଛୁଇଁ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ (ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଭାଇରସ୍ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବିକଶିତ କରିନାହାଁନ୍ତି)। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଥଣ୍ଡା ଅଛି, ଯଦି ଆପଣ କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ପରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଧୋଇ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ସ୍କୁଲ ଯିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରି ନପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସହପାଠୀମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ହେବ।ଥଣ୍ଡା କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ?
ସାଧାରଣତଃ ଭାଇରସ୍ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର ୨ ରୁ ୩ ଦିନ ପରେ ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରଥମ ୩ ରୁ ୪ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକମାନେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସଂକ୍ରାମକ ହୋଇଥାନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ୩ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରାମକ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଥଣ୍ଡା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।ଥଣ୍ଡାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?
ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଔଷଧ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକେ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇବ ନାହିଁ।ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଔଷଧ ବିଷୟରେ।
କିଛି ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା ଫାର୍ମାସିରେ କିଣିପାରିବେ। କିଛି ଲୋକ ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ବୋଲି ଜାଣିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ଭଲ କରେ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଓଟିସି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ଖରାପ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ: ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲୁଣ ପାଣି (ସାଲାଇନ) ପକାଇଲେ ଆରାମ ମିଳିପାରେ।
- ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ: ଅନେକ ଡାକ୍ତର ପାରାସିଟାମଲ୍ (ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍) ଭଳି କିଛି ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନହୋଇ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ କିମ୍ବା ଆସ୍ପିରିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱର ସହିତ ଆସ୍ପିରିନ୍ ନିଆଯାଏ, ତେବେ ରେ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ, ଏହା ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଘାତକ ଅବସ୍ଥା, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ।
- ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା କି ନାହିଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ ବୋଲି ସୂଚାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ପ୍ରମାଣ ଅଛି।
ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ତୁମେ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛ ତାହା ତୁମର ପିତାମାତାଙ୍କୁ (ସେମାନେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ) ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବା।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଯାହା କରିପାରିବେ।
ଅନ୍ୟ ଭାଇରସ ପରି, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ସମୟ ବିତାଇ ମରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:- ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ: ନିଜ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣ। ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନିଅ, ନଚେତ୍ କାମ କମ କରି ଆରାମ କର।
- ପାଣି ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗରମ ସୁପ୍, ପରଟା ଏବଂ କମଳା ରସ ଭଳି ଜିନିଷ ଭଲ।
- ଗରମ ପାଣି ବା ଷ୍ଟିମ୍ ବାଥ୍ ନିଅନ୍ତୁ: ଗରମ ପାଣି ବାଷ୍ପ ନାକ ଏବଂ ଛାତି ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୁଏ। ଗରମ ପାଣିରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ମୁଣ୍ଡ ଗୁଞ୍ଜି ନିଜେ ବାଷ୍ପ ନେବା ମଧ୍ୟ ଭଲ।
- କିଛି ଗରମ ଲଗାନ୍ତୁ: ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇଲେ ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।
- ଖାଦ୍ୟ: ତୁମେ ହୁଏତ ଏହି କଥା ଶୁଣିଥିବ, "ଜ୍ୱର ହେଲେ ଖାଅ ନାହିଁ, ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଖାଅ।" ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। ଭୋକ ଲାଗିଲେ ଖାଅ। କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଭଲ ହୋଇଯିବ। ଏହାର କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଲୋକମାନେ 800 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଏହାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିଆସୁଛନ୍ତି।
ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଜଣେ ଯୁବକଙ୍କ ଥଣ୍ଡା ବହୁତ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଘଟେ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିବର୍ଷ ସମାନ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ, ଧୂଳି, ପରାଗ, କିମ୍ବା ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ (ଏହା ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ) ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଘୁଂଘୁଂ ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ଏହା ଆଜ୍ମା ହୋଇପାରେ) ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପ୍ରାୟ 3 ଦିନ ପରେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ (ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା, ସାଇନୋସାଇଟିସ୍, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଭଳି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି)।
ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ!
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଭଲ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:- ୨-୩ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି କାଶ ହେବା।
- ଯଦି ଆପଣ ଏତେ ବାନ୍ତି କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ତଳେ ରଖି ପାରିବେ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
- ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଯଦି ଜ୍ୱର ୩୯.୩ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (୧୦୩°ଫା) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଜ୍ୱର ଗୋଟିଏ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ୩୮.୯ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (୧୦୨°ଫା) ହୁଏ।
- ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଯଦି ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି ଫୁଲିଯାଏ।
- କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋର୍ସ ପାଇଁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଯୋଗୁଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମଣ ଭଲ ହେବାରେ ରୋକାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
ତୁମେ କ’ଣ ଥଣ୍ଡା ହେବା ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ?
ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବରେ, ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ। କିନ୍ତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କ୍ଷମତାକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା:- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
- ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅ।
ଶେଷରେ, ମୁଁ କହିବାକୁ ପଡିବ... (ଘରକୁ ନେଇଯାଅ ବାର୍ତ୍ତା)
ତେଣୁ, ଯଦିଓ ଥଣ୍ଡା ବହୁତ ସାଧାରଣ, ଏହା ଟିକେ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା, ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣିବା।- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ନ ବ୍ୟାପିବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଛିଙ୍କ କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଟିସୁରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ, ବ୍ୟବହୃତ ଟିସୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଧୂମପାନ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଭଲ।
ଥଣ୍ଡା, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ରାଇନୋଭାଇରସ୍, ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା, ଥଣ୍ଡା ସଂକ୍ରମଣ, ଥଣ୍ଡା ଲକ୍ଷଣ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |