ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ କିପରି ସଫା ରହିବେ? (ଯୌବନକାଳୀନ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ମୌଳିକ ନୀତି)

ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଶୀଘ୍ର ତେଲିଆ ହୋଇଯାଏ କି? ତେଲିଆ କେଶ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

• ବାରମ୍ବାର କେଶ ଧୋଇବା: ପ୍ରତିଦିନ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ କେଶ ଧୋଇବା ଏହି ତେଲିଆତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ସଠିକ୍ ସାମ୍ପୁ ବାଛନ୍ତୁ: ଔଷଧ ଦୋକାନ ଏବଂ ସୁପରମାର୍କେଟ୍‌ରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସାମ୍ପୁ ଉପଲବ୍ଧ। ତେଲିଆ କେଶ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ସାମ୍ପୁ ବାଛିବା ଭଲ।
• ଠିକ୍ ଭାବରେ ସାମ୍ପୁ କରନ୍ତୁ: ଉଷୁମ ପାଣିରେ କେଶକୁ ଓଦା କରନ୍ତୁ (ଗରମ ପାଣି ନୁହେଁ!)। ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ସାମ୍ପୁ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ଫେଣ ହୋଇଯାଏ। ଅଧିକ ଜୋରରେ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ତେଲିଆପଣ କମିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କେଶକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ କେବଳ କଣ୍ଡିସନର: ସାମ୍ପୁ ଏବଂ ଧୋଇବା ପରେ, ଆପଣ ଚାହିଁଲେ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ତେଲିଆ କେଶ ପାଇଁ, କଣ୍ଡିସନରଟି "ତୈଳିଆ କେଶ ପାଇଁ କଣ୍ଡିସନର" ହେଲେ ଭଲ। ହୁଏତ ଏହାକୁ କେବଳ କେଶର ଶେଷ ଭାଗରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• କେଶ ଷ୍ଟାଇଲିଂ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: କେଶ ଷ୍ଟାଇଲିଂ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଜେଲ୍ଜେଲ୍ ଏବଂ ଲୋସନ୍ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ ଅଧିକ ତେଲ ମିଶାଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ କେଶ ଧୋଇଲେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଅକାମୀ କରିଦିଏ। ତେଣୁ, "ଗ୍ରୀସ୍ଲେସ୍" କିମ୍ବା "ତେଲ ମୁକ୍ତ" ଭାବରେ ଲେବଲ୍ ହୋଇଥିବା ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଆମେ କ’ଣ ଝାଳ ଏବଂ ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା?

• ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଫା ରଖିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା। ଏକ ହାଲୁକା ସାବୁନ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ଧୋଇଦେବ ।
• ସଫା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଧୋଇ ହୋଇଥିବା, ସଫା ପୋଷାକ, ମୋଜା ଏବଂ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସାରା ଦିନ ସଫା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରହିପାରିବେ।
• ଝାଳ ଶୋଷୁଥିବା ପୋଷାକ: ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଝାଳ ବୋହୁଛନ୍ତି, ତେବେ କପା ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ଟି-ସାର୍ଟ, ସାର୍ଟ, ମୋଜା ଏବଂ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହେବ।
• ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିପର୍ସ୍ପିରାଣ୍ଟ: ଯଦି ଆପଣ କାଖର ତଳ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିପର୍ସ୍ପିରାଣ୍ଟ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ଝାଳର ଗନ୍ଧକୁ ଏକ ସୁଗନ୍ଧରେ ଘୋଡାଇ ଦିଏ।
• ଆଣ୍ଟିପର୍ସ୍ପିରାଣ୍ଟ ଝାଳ କମାଇଥାଏ କିମ୍ବା ଝାଳ ଶୁଖାଇଥାଏ।

କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ: ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିପର୍ସ୍ପିରାଣ୍ଟର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସୁନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇ ସଫା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିନା ଚାଲିପାରିବେ। ବିଜ୍ଞାପନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ହରାଇବେ ଏବଂ କେହି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଡେଟ୍ କରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ପ୍ରତାରିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ସଫା ରଖିପାରିବେ, ତେବେ ଏତିକି ଯଥେଷ୍ଟ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ତୁମ ଶରୀରରେ ନୂଆ କେଶ ପାଇଁ ତୁମେ କ'ଣ କର?

• କ୍ଷୌର କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି: ଆପଣ ପୁଅ ହୁଅନ୍ତୁ କି ଝିଅ, କ୍ଷୌର କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଆପଣ କ୍ଷୌର କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଜେଲ୍ ସହିତ ଏକ ପାରମ୍ପରିକ କ୍ଷୌର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ କ୍ଷୌର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ରେଜରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଏକ ନିୟମିତ ରେଜର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ବ୍ଲେଡ୍ ନୂତନ ଏବଂ ଧାରୁଆ। ଏହା କଟା ଏବଂ ଚର୍ମ ଜ୍ୱଳନର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ସେଭିଂ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଜେଲ୍: ସାବୁନ୍‌ରେ କ୍ଷୌର କରିବା ଅପେକ୍ଷା କ୍ଷୌର କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଜେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ, କାରଣ ଏହା କ୍ଷୌରକୁ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚଢ଼ିବା ସହଜ କରିଥାଏ। କିଛି ନୂତନ ରେଜର୍‌ରେ ବ୍ଲେଡ୍‌ରେ ଏକ କ୍ଷୌର ଜେଲ୍ ମଧ୍ୟ ଲାଗିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରଥମ ଥର କ୍ଷୌର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସହଜ କରିଥାଏ।
• ଧୀରେ ଏବଂ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼, କାଖ ଏବଂ ମୁହଁ ଭଳି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷୌର କରନ୍ତି , ସେତେବେଳେ ଏହା ବହୁତ ଧୀରେ ଏବଂ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ । ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ବକ୍ରତା ଅଛି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କ୍ଷୌର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସହଜରେ ନିଜକୁ କାଟି ପାରନ୍ତି। ଆପଣ ପ୍ରଥମେ କ୍ଷୌର କରିବା ସମୟରେ ଟିକେ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଛୋଟ କଟା ମଧ୍ୟ ପାଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ କ୍ଷୌର କରିବା ଶିଖୁଛନ୍ତି, ଘରେ ଜଣେ ବୟସ୍କ - ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ଭଉଣୀ କିମ୍ବା ଭାଇଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପଚାରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

କିଛି ସ୍ଥାନରେ କ୍ଷୌର କରିବା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଭାବନ୍ତୁ।

• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ଥାନ: ଆପଣଙ୍କର ପିବିକ୍ ଅଞ୍ଚଳକୁ କ୍ଷୌର କରିବା ସମୟରେ ଦୁଇଥର ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ କେଶ ପୁଣି ବଢ଼ିଯାଏ, ଏହା ବହୁତ କୁଣ୍ଡାଇ, ଲାଲ ଏବଂ ଛୋଟ ଫୋଟକା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବହୁତ ଅସହଜ।
• ପୁଅମାନେ - ଛାତି: ପୁଅମାନଙ୍କ ଛାତିର କେଶ କାଟିବା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ଝିଅମାନେ - ମୁହଁ: ଝିଅମାନେ, ମୁହଁର କେଶ କାଟିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ କେଶ ପୁଣି ବଢ଼ିଯାଏ, ଏହା ଖର୍ବ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ କଣ୍ଟା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତା'ପରେ ତୁମକୁ କ୍ଷୌର କରିବାକୁ ପଡିବ।

ବିଶେଷକରି ଝିଅମାନଙ୍କ ମୁହଁର କେଶ ବିଷୟରେ

ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: କେତେକ ସମୟରେ, ଝିଅମାନଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମୁହଁରେ ଅତ୍ୟଧିକ କେଶ ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ( PCOS ) ଭଳି ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଝିଅ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କେଶ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।

ତେବେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା? (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

• ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ: ଆପଣଙ୍କ କେଶ ତେଲିଆ ହେବା, ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଭିନ୍ନ ଗନ୍ଧ ଆସିବା ଏବଂ ନୂଆ ସ୍ଥାନରେ କେଶ ବଢ଼ିବା। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା, ସଫା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ କେଶକୁ ସଫା ରଖିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ସଠିକ୍ ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶକୁ ସୁହାଇଥିବା ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ହିଁ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• କ୍ଷୌର କରିବା ଆପଣଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି: କ୍ଷୌର କରିବା କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦ। ଯଦି ଆପଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ କରନ୍ତୁ।
• ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ବିଶ୍ୱସ୍ତ କାହାକୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।