'ଥେରାପି' ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଲେ ତୁମେ କ'ଣ ଭାବୁଛ? ଏହା କ'ଣ ସୋଫାରେ ବସିବା, ଟିସୁ ବାକ୍ସ ଧରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିପାରୁନଥିବା ଜଣଙ୍କୁ ଟଙ୍କା ଦେବା ବିଷୟରେ? ନା ଏହା କେବଳ ସବୁଠାରୁ ମାନସିକ ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା "ମାନସିକ ରୋଗ" ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ? ଯଦି ଏହା ସତ୍ୟ, ତେବେ ଟିକେ ସମୟ ନେଇ ଏହାକୁ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ସତ୍ୟ ବହୁତ ଭିନ୍ନ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ପ୍ରକାରର କଥା ଚିକିତ୍ସାରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବା। କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ତରଫରୁ ପ୍ରୟାସ, ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ବୁଝିପାରୁଥିବା ସମୟ ଏବଂ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର 7ଟି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୁଲ ଧାରଣା ଏବଂ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି।
୧. "ମୋ ପିଲାଦିନ ଏବେ ଅକାମୀ..."
ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଜୀବନର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଥେରାପିକୁ ଆସନ୍ତି। ଏହା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସମସ୍ୟା, ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଆମକୁ ଯାହା ସମାଧାନ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଆଜିର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମେ ଆମର ଅତୀତ ସହିତ କିପରି ସମ୍ପର୍କିତ ତାହା।
ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କୁହନ୍ତି, "ତୁମର ବାପାମାଆଙ୍କ ସହିତ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ତୁମର ପିଲାଦିନ ଆଜି ତୁମେ କିଏ ତାହା ଉପରେ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।" ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପିଲାଦିନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ, ତୁମେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ନିର୍ଯାତନା ଅନୁଭବ କରିଥିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଯଦି ତୁମର ପିତାମାତା ତୁମେ ପିଲାବେଳେ ତୁମକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିନଥିଲେ, କିମ୍ବା ତୁମର ଭାବନାକୁ ମୂଲ୍ୟ ଦେଇନଥିଲେ, ତେବେ ସେହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ତୁମେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଗଠନ କରୁଥିବା ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଥେରାପି ପାଇଁ ଆସୁଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପରି , ସେମାନଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାଦିନର ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଜଡିତ।
୨. "ଚିକିତ୍ସକମାନେ ସମସ୍ତେ ସମାନ..."
ଆଦୌ ନୁହେଁ। ଯେପରି ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅଛନ୍ତି, ସେହିପରି ଚିକିତ୍ସକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅଛନ୍ତି। ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ପରସ୍ପରଠାରୁ ଭିନ୍ନ।
- ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା, ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବା ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ମନୋବିଶ୍ଳେଷଣାତ୍ମକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବଚେତନ ମନ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
ତେଣୁ, ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ ଯାହାଙ୍କୁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଭେଟିବେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହେବେ। ଯେପରି ଏକ ସୁନ୍ଦର ପୋଷାକ କିଣିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଦୋକାନକୁ ଯିବା, ସେହିପରି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷାକ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଖୋଜିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି କ'ଣ ଜଣେ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତା ?
- ଆପଣ ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ (ଯଥା, ବିବାହ ପରାମର୍ଶ, ଆଘାତ, ଖାଦ୍ୟ ବିକାର)।
- ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ।
୩. "ମୁଁ କେବଳ ଔଷଧ ଚାହୁଁଛି, କଥା ହେବାର କୌଣସି ଅର୍ଥ ନାହିଁ..."
ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି। "ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ," ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି।
ଭାବନ୍ତୁ, ଔଷଧ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ପରି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକ କ୍ଷତ ଉପରେ ଲଗାନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦମନ କରେ। କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ସେହି କ୍ଷତର କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା । ଚିକିତ୍ସା ବିନା କେବଳ ଔଷଧ ଖାଇବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନ ଯାଇ କେବଳ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦମନ କରିବା।
ସମସ୍ୟାର ମୂଳକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ। କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା କେଉଁଠାରୁ ଆସୁଛି, କ'ଣ କାରଣ ହେଉଛି, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଳିବା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ବୁଝିବା ଏବଂ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ଖୋଜିବା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଭଲ।
୪. "ଏହା ଠିକ୍ ନୁହେଁ..."
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଭୁଲ ସୂଚନା ଥିବାରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା କୌଣସି ଯାଦୁ ନୁହେଁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ କେବଳ ଭିତରକୁ ଆସିବେ, କଥା ହେବେ ଏବଂ ଘରକୁ ଯିବେ ଏବଂ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବେ। ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ କାମ କରିବ ଯଦି ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀ ହେବାକୁ ପଡିବ।
କେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ଦେହର ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଭୟ । "ଅନେକ ସମୟରେ, 'ଏହା କାମ କରିବ ନାହିଁ'ର ଭୟ ଭୟ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହାକୁ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ପଡିବ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି। ସେହି ଭୟ 'ଏହା କାମ କରିବ ନାହିଁ'ର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସେ।" କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ଭୟକୁ ଏକପାଖରେ ରଖି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ତାହା ହେଉଛି ସଠିକ୍ ଦିଗରେ ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।
| ପୁରାଣ | ବାସ୍ତବତା |
|---|---|
| ପିଲାଦିନ ଆଉ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ନୁହେଁ। | ଅତୀତ, ବିଶେଷକରି ପିଲାଦିନ, ଆଜିର ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। |
| ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ସମାନ। | ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଭିନ୍ନ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ। |
| କେବଳ ଔଷଧ ହିଁ ଯଥେଷ୍ଟ। | ଯଦିଓ ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। |
| ତାହା କାମ କରିବ ନାହିଁ। | ଯଦି ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ସନ୍ଦେହ ପ୍ରାୟତଃ ଭୟରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। |
୫. "ମୁଁ ଖର୍ଚ୍ଚ ବହନ କରିପାରିବି ନାହିଁ..."
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ବହୁତ ଟଙ୍କା ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକରେ ମାଗଣା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଲିନିକ୍ ଅଛି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱ ବିଭାଗ ପ୍ରଶିକ୍ଷାର୍ଥୀଙ୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ କମ ମୂଲ୍ୟର ସେବା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
ଘରୋଇ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ, କିଛି ଚିକିତ୍ସକ ବୀମା କଭରେଜ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଯେଉଁମାନେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ ଫି ସ୍କେଲ୍ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଆୟ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଚିକିତ୍ସକ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଇଚ୍ଛାରୁ ଏହା ଏକ ସେବା ଭାବରେ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଏହା ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଫି ପାଇଁ ରାଜି ହୋଇପାରିବେ।
୬. "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ଯେ ଚିକିତ୍ସା ମୋତେ ଅଧିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବ କି ନାହିଁ..."
କିଛି ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଅତୀତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କଥା କହିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ତାହା ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନେ ଆହୁରି ଅଧିକ ହତାଶ ହୋଇଯିବେ। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ତାହା ନୁହେଁ।
ଜଣେ ଭଲ ଚିକିତ୍ସକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ କେତେ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବେ ଏବଂ କେତେବେଳେ ଟିକିଏ ପଛକୁ ହଟିବେ। ସେମାନେ କେବେବି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସୀମା ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସା ଏକାଥରେ ସବୁକିଛି ସଜାଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରିବା ବିଷୟରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆପଣ ଯେତେ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବେ ସେତିକି।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ତୁମେ କେତେ ଦୂର ଯିବା ଏବଂ କେବେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ତାହା ତୁମେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା । ତୁମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଅଛ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ କାମ କର ଯିଏ ତୁମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ତୁମେ ତୁମର ନିଜସ୍ୱ ଗତିରେ ଯାଇପାରିବ, ଏପରି ଏକ ଉପାୟରେ ଯାହା ତୁମ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରିବ।
୭. "ମୋ ପାଖରେ ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ..."
ଯଦିଓ ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଏହା ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ କାରଣ ପରି ମନେହୁଏ, ଏବେ ଏହାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
"ଥେରାପିଷ୍ଟମାନେ ଏବେ ସପ୍ତାହାନ୍ତ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି," ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି। ସେମାନେ ବୁଝନ୍ତି ଯେ ରୋଗୀମାନେ କେତେ ବ୍ୟସ୍ତ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆସିଛି।
ଆପଣ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ ମୁହାଁମୁହିଁ ସାକ୍ଷାତ କରି ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ପରେ, କିଛି ଚିକିତ୍ସକ ଫୋନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ କଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ସେସନ୍ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ ହୁଅନ୍ତି। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଧିବେଶନଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସମୟ ସମସ୍ୟା ହୁଏ, ତେବେ ଏହିପରି ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଅଛି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଚିକିତ୍ସା କେବଳ "ମାନସିକ ରୋଗ" ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ।
- ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିପାରୁଥିବା ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଖୋଜିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପ୍ରୟାସ ବିଫଳ ହୁଏ ତେବେ ହାର ମାନିବେ ନାହିଁ।
- ଥେରାପି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପକ୍ଷରୁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଆବଶ୍ୟକ।
- ଖର୍ଚ୍ଚ ଆପଣଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରିବାକୁ ଦିଅନାହିଁ। ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ମାଗଣା ସେବା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୁଲଭ ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
- ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା, ଔଷଧ, କିମ୍ବା ଉଭୟ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |