ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରହସ୍ୟ - ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ ଦିନକୁ କେତେଥର ଦର୍ପଣରେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଦେଖନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହି ଛୋଟ ଜିଭ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିଥାଏ? ହଁ, ଜିଭ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଙ୍ଗ। ଜିଭ ବିଷୟରେ ଆମେ କ’ଣ ଜାଣୁ, ଯାହା ଆମକୁ କଥା ହେବା, ଖାଇବା ଏବଂ ସବୁକିଛି ଉପଭୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଜିଭ କ’ଣ? ଏହା କ’ଣ କରେ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜିଭ ଆମ ପାଟି ଭିତରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ । ଏହା ଆମ ବେକର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ଏକ ହାଡ଼ରୁ ଆମ ପାଟିର ତଳ ଭାଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏହା କେବଳ ଏକ ମାଂସ ଖଣ୍ଡ ନୁହେଁ। ଏହା ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

• ଖାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଉ, ଜିଭ ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟକୁ ପାଟି ଭିତରେ ଘୁରାଇ ଚୋବାଇ ଚୋବାଇ ଖାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହାକୁ ଆମ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଠେଲି ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ଚାମଚ ପରି ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ଘୁରାଇଥାଏ। ତା'ପରେ, ଜିଭ ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କଥା କହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଥା ହେଉ, ଜିଭ ବିନା ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚାରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଜିଭ ବିନା ଆମେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା କହିପାରିବୁ ନାହିଁ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଜିଭ ଆମର ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଖୋଲା ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ? ତେଣୁ, ଜିଭ ଆମ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଜିଭ କଣ ତିଆରି? ଏହାର ସ୍ୱାଦ କିପରି?

ଜିଭ ମୁଖ୍ୟତଃ ମାଂସପେଶୀରେ ଗଠିତ। ଏହା ପାଟି ଭିତରେ ଥିବା ଦୃଢ଼ ତନ୍ତୁ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ। ଜିଭ ଏକ ଗୋଲାପୀ, ଆର୍ଦ୍ର ପରଦା ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ `(ମ୍ୟୁକୋସା)` ବୋଲି କହିଥାଉ।

ତୁମେ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ତୁମର ଜିଭକୁ ଦେଖିଛ କି? ତୁମେ ଦେଖିବ ଯେ ଜିଭରେ ଅନେକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଆକୃତି ଅଛି। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପାପିଲା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଆକୃତି ଭିତରେ ସ୍ୱାଦ କଳିକା ଅଛି। ଏହି ଆକୃତି ଚାରି ପ୍ରକାରର।

ତେବେ ଏହାର ସ୍ୱାଦ କିପରି ଲାଗେ?

ଏହି ସ୍ୱାଦ କଳିକାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ କ୍ଲଷ୍ଟର। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ମୁହଁରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖୁ, ଏଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସ୍ୱାଦ କଳିକା ସହିତ ଧକ୍କା ଖାଇଥାଏ। ତା’ପରେ ସେହି ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାନ୍ତି, "ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଏହିପରି।" ମୁଖ୍ୟତଃ 5 ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମ ଜିଭ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।

• ମିଠା
• ଲୁଣିଆ
• ତିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ
• ଖଟା ସ୍ୱାଦ
• ଉମାମି - ଏହି ସ୍ୱାଦ ଆମେ ମାଂସ, ପନିର ଏବଂ ଟମାଟୋ ଭଳି ଜିନିଷରେ ପାଇଥାଉ ଯାହାକୁ ଆମେ "ସୁସ୍ୱାଦୁ" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସୁସ୍ଥ ଜିଭର ରଙ୍ଗ କ’ଣ?

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜିଭ ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ସେହି ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗର ହାଲୁକାତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ରଙ୍ଗ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଜିଭକୁ କେଉଁ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଜିଭ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ପ୍ରକାଶ କରିପାରେ।

ତୁମର ଜିଭକୁ ହଲାଇବା କଷ୍ଟକର କି?

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଜିଭକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ପକ୍ଷାଘାତ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।

ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଜିଭ ବନ୍ଦ କରିବା।ଜିଭ-ବନ୍ଧନ କିମ୍ବା ଆଙ୍କାଇଲୋଗ୍ଲୋସିଆ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଫ୍ରେନମ୍, ଜିଭକୁ ପାଟିର ଛାତ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ପରଦା, ଅତ୍ୟଧିକ ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଜିଭକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ। ଯଦି କୌଣସି ଶିଶୁର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ତାକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ଏହା କଥା କହିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଫ୍ରେନେକ୍ଟୋମି ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

ସ୍ୱାଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଡିଜଗେଉସିଆ (ସ୍ବାଦ ଅନୁଭବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ) କିମ୍ବା ଏଜ୍ୟୁସିଆ (ସ୍ବାଦର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତି) ସଂକ୍ରମଣ, ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା, କିଛି ଔଷଧ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ କଳିକାର କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ତୁମର ଜିଭ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହୁଏ କି?

ଜିଭ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହେବା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

• କିଛି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ।
• ଲୁପସ୍, ସ୍କ୍ଲେରୋଡର୍ମା, କିମ୍ବା ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS) ଭଳି ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ ।
• "ରେନାଡ୍ସ ଫେନୋମେନନ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ।
• ଦାନ୍ତ କଢାଯିବା କିମ୍ବା ଜିଭ ଫୋଡ଼ିବା ପରେ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ।
• କ୍ୟାଲସିୟମ, ଲୁହା, ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ପରି ଭିଟାମିନ କିମ୍ବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ ।

ତୁମର ଜିଭ କଷ୍ଟ କରୁଛି କି? କୌଣସି ଗଣ୍ଠି ଅଛି କି?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଜିଭରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଛୋଟ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଧୂମପାନ, କଙ୍କର୍ ଘା କିମ୍ବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୋଇଥିବା ଦାନ୍ତ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଜିଭରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଖ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ମୁଖ କର୍କଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସମସ୍ତ ଜିଭରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କର୍କଟ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ତୁମର ଜିଭ ଜଳୁଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି କି?

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି କିମ୍ବା ଜିଭରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା "ବର୍ଣ୍ଣିଂ ମାଉଥ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଅସହଜ। ଯଦିଓ ଏହା କାହାକୁ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।

ଜିଭର ରୂପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଜିଭର ଦୃଶ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଗଠନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସୂଚନା ଦେଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।

ଜିଭକୁ ସୁସ୍ଥ କିପରି ରଖିବେ?

ଉତ୍ତମ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।

• ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଜିଭ ସଫା କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଘଷିବେ, ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଜିଭକୁ ଉପରୁ ତଳ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ଦୂର କରିବ।
• ଜିଭ ସ୍କ୍ରାପର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଥିବା ଚିପିଚିପି ସ୍ତରକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଜିଭର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମୁହଁକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ଏବଂ ମୁଖ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତୁମେ କେବଳ ମାଉଥୱାସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମର ଜିଭ ସଫା କରିପାରିବ ନାହିଁ କି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଟି ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗାଡ଼ି ଧୋଇଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପାଣିର ଏକ ସ୍ରୋତ ଚଲାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମାଟିର ବଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଗାଡ଼ିର ପୃଷ୍ଠ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚଲାନ୍ତି, ତେବେ ମଧ୍ୟ ମାଟିର ଏକ ସ୍ତର ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପଞ୍ଜ କିମ୍ବା ବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଘଷିବାକୁ ପଡିବ।

ଜିଭ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା। ଆମ ପାଟିର ପୃଷ୍ଠରେ, ଜିଭ ଉପରେ, "ବାୟୋଫିଲ୍ମ" ନାମକ ଅଣୁଜୀବମାନଙ୍କର ଏକ ପତଳା ପରଦା ଅଛି। ମାଉଥୱାସ୍ କେବଳ ଏହି ପରଦା ଉପରେ ଥିବା କିଛି କୋଷକୁ ମାରିଦିଏ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଫା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବାଣୁର ସେହି ପରଦାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ କିମ୍ବା ଜିଭ ସ୍କ୍ରାପର୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଘଷିବାକୁ ପଡିବ।

ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଛାପ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନନ୍ୟ। ଏହାର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରହିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ରୂପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।