ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ କେବେ 'ଫାଟିବା' ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଛି କି? ଏହା ଏକ ଚିରିଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ ହୋଇପାରେ!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ଘରକାମ କରୁଛନ୍ତି। ହଠାତ୍, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସାମାନ୍ୟ ମୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ 'ଫଟା' ଶବ୍ଦ ସହିତ ଏକ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେବେଠାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିଯାଇଛି ଏବଂ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁରେ ଏକ ଫାଟିଯାଏ ସେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଆଘାତ। ତେଣୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଦ୍ର କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଣ୍ଡିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ ଥିବା ଦୃଢ଼ କାର୍ଟିଲେଜରେ ଥିବା ଏକ ଛିଣ୍ଡିବା। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ, ଉପରେ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ (ଫେମୁର) ଏବଂ ତଳେ ଶିନ୍ ହାଡ଼ (ଟିବିଆ) ମଧ୍ୟରେ, ଦୁଇଟି କାର୍ଟିଲେଜ ଖଣ୍ଡ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ମେନିସ୍କସ୍ କହିଥାଉ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଗାଡ଼ିରେ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ଭଳି କାମ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଶୋଷଣ କରିବା, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷିବାରୁ ରୋକିବା ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା। ଯଦି ଆଣ୍ଠୁ ହଠାତ୍ ମୋଡ଼ିଯାଏ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଘୂରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଛିଣ୍ଡିପାରେ।

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମ ଆଣ୍ଠୁର କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୀଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ପୁରୁଣା ଟାୟାର ପରି, ଏହା ସହଜରେ ଛିଣ୍ଡିପାରେ। ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଆଘାତ।

ମେନିସ୍କସ୍ ଲୁହ କେତେ ପ୍ରକାରର?

ହଁ, ତୁମର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଣ୍ଠୁରେ ଦୁଇଟି ମେନିସ୍କସ୍ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ଛିଣ୍ଡିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ମେନିସ୍କସ୍ ଫାଟି ଯାଇଛି କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅନେକ ଲୋକ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମେନିସ୍କସ୍ ଫାଟି ଯାଇଛି ସେମାନେ ଆଘାତ ପାଇବା ମାତ୍ରେ ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ ଏକ ପପ୍ ପପ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି:

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମେନିସ୍କସ୍ ଲୁହ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ହୋଇପାରେ।

• ଆକ୍ୟୁଟ୍ ଲୁହ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଘଟୁଥିବା କିଛି କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ନେଟବଲ୍, ଫୁଟବଲ୍, କିମ୍ବା ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଭଳି ଖେଳ ଖେଳୁଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଗୋଟିଏ ପାଖକୁ ମୋଡ଼ନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ମାଟିରେ ଫସିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ମୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
• ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଲୁହ: ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ସମୟ ସହିତ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହୁଏ। ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ରାସ୍ତାରେ ଏକ ଛୋଟ ପଥର ଉପରେ ପାଦ ଦେବା କିମ୍ବା ଚେୟାରରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସାମାନ୍ୟ ମୋଡ଼ି ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ହୋଇପାରେ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ ପଚାରିବେ କିପରି ଆଘାତ ହେଲା। ତା'ପରେ ସେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା:ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଫୁଲା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ବଙ୍କା କରିବେ ଏବଂ ଘୂରାଇବେ। ଏଥିପାଇଁ "(ମ୍ୟାକମୁରେ ପରୀକ୍ଷା)" ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା:
• ଏକ୍ସ-ରେ: ଏକ୍ସ-ରେ ମେନିସ୍କସ୍ ଦେଖାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ ନିଆଯାଇପାରେ।
• MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଣ୍ଡିଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ MRI ସ୍କାନ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ।
• ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି: କେତେକ ସମୟରେ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ କରିବା ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନରେ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିର ଭିତର ଅଂଶ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ପ୍ରବେଶ କରାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା "କୀହୋଲ୍" ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସହିତ ସମାନ।

ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଲୁହ ଅଛି, ଏହା କେତେ ବଡ଼ ଏବଂ ଏହା କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସମସ୍ତ ଲୁହ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା

ଛୋଟ ଲୁହ ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଭଲ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରିବେ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି NSAID ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ଚାଉଳ ପଦ୍ଧତି: ଆଘାତର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିବା ଉଚିତ।

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଆଣ୍ଠୁ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବଙ୍କା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?

ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, କିମ୍ବା ଯଦି ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଦ୍ର ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି କରାଯାଏ, ଯାହାକୁ "କୀହୋଲ୍" ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କୌଣସି ବଡ଼ ଛିଦ୍ର ନାହିଁ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦ୍ରୁତ ହୁଏ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାମ କରାଯାଇପାରିବ:

୧. ମେନିସ୍କସ୍ ମରାମତି: ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପୁଣି ଥରେ ସିଲେଇ କରାଯାଏ।

୨. ଆଂଶିକ ମେନିସେକ୍ଟୋମି: ଯଦି ଚିରିଯାଇଥିବା ଅଂଶକୁ ପୁନଃ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ କେବଳ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶକୁ କାଟି ବାହାର କରାଯାଏ।

ଏହାକୁ ରୋକିବାର କିଛି ଉପାୟ ଅଛି କି?

ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଣ୍ଡିବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

• ଆଣ୍ଠୁକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ବ୍ରେସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
• ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତୁ ।
• ତୁମେ ଖେଳୁଥିବା ଖେଳ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଭଲ ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କର ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ସମୟ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ବଢ଼ାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ ।
• ଯଦି RICE ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଔଷଧ ଖାଇବା ସତ୍ତ୍ୱେ କିଛି ଦିନ ପରେ ଫୁଲା କମି ନଯାଏ ।
• ଯଦି ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଫସି ଯାଉଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ତୁମେ ଅଚେତ ହୋଇ ପଡ଼ିଯିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛ ।