ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ବିପଦ ବିଷୟରେ ଯେଉଁଥିରେ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ବାହାରିଯାଏ!

ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଘର କାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଭୁଲରେ ଖସି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଧକ୍କା ଲାଗିବା ସମୟରେ କେବେ ହଠାତ୍ ଏବଂ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଛି କି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ମଚ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ସମୟରେ ଘଟିପାରୁଥିବା ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଫ୍ରାକ୍ଚର ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଙ୍ଗା। କିନ୍ତୁ ଏହା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପରସ୍ପର ସହିତ ଦୃଢ଼ ରଶି ଦ୍ୱାରା ସଂଯୁକ୍ତ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହି ରଶିଗୁଡ଼ିକୁ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏକ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏକ ମାଂସପେଶୀକୁ ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଏବଂ ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏକ ହାଡ଼କୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଯାହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃଢ଼ ରଖେ।

ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର, ଡେଇଁପଡ଼, କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଦୌଡ଼, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ? ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ଏହା ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହାଡ଼ ଅନ୍ୟ ଦିଗରେ ଗତି କରେ। ଯଦି ଏହି ଟାଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ, ତେବେ ଟେଣ୍ଡନ (କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ) ଯେଉଁଠାରେ ସଂଲଗ୍ନ ଅଛି ସେହି ହାଡ଼ରୁ ବାହାରି ଆସିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ "ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର " ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କାନ୍ଥରେ ଲାଗିଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ କାଢ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ତା' ସହିତ ପ୍ଲାଷ୍ଟରର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ବାହାରି ଆସିଯାଏ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ବିରତି ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କେଉଁଠାରେ ଘଟେ?

ଯଦିଓ ଏହି ଆଘାତ ଯେକୌଣସି ସନ୍ଧିରେ ହୋଇପାରେ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଦେଖାଯାଏ:

• କହୁଣୀ
• ଗୋଇଠି ଏବଂ ପାଦର ହାଡ଼
• ଆଣ୍ଠୁ
• ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କାନ୍ଥ
• ନିତମ୍ବ ଏବଂ ପେଲଭିସ
• ମେରୁଦଣ୍ଡ

ଏହା କ’ଣ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତି? ମୋତେ କ’ଣ ETU ଯିବାକୁ ପଡିବ?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ଓଃ, ଏହି ଛୋଟ ମୋଚ ପାଇଁ ମୋତେ କ'ଣ ଡାକ୍ତରଖାନା ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପଡିବ?" କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଆମେ ଯେକୌଣସି ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ବିଚାର କରୁ। କାରଣ ଯଦି ଏହାର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଭୁଲ ଭାବରେ ସଂଯୋଜିତ ହୋଇପାରେ, ପରେ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିର ଗତିକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ।

ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବାର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ସିଧାସଳଖ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଦେବେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?

ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଦୌଡ଼ ଯୋଗୁଁ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳି, କ୍ରିକେଟର୍, ନେଟ୍ବଲ୍ ଖେଳାଳି, ବାଲେ ଡ୍ୟାନ୍ସର ଏବଂ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟଙ୍କ ବିପଦ ବଢ଼ିଯାଏ।

କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଖେଳାଳିଙ୍କ ସହିତ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା ନୁହେଁ। ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ପାହାଚ ଉପରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ତାଙ୍କ ହାତ ମାଟିରେ ଫସିଯିବା।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଖେଳ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଖେଳଗୁଡ଼ିକରେ ଶରୀରର ଗତିବିଧିରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ।

• ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ।
• ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟିଂ : ଆଥଲେଟିକ୍ସରେ।
• କିକ୍: କରାଟେ, ଫୁଟବଲ୍।
• ଉଚ୍ଚ ଜମ୍ପ: ନେଟବଲ୍, ଭଲିବଲ୍।
• ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ହାତ ବିସ୍ତାର କରି ଭୂମିରେ ଆଘାତ କରିବା।
• ହଠାତ୍ ଗତି ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ।
• ବେସବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ ଭୂମି ଉପରେ ଖସିପଡ଼ିବା।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦୁର୍ଘଟଣା ସହିତ ହେଉଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିହ୍ନି ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ETU କୁ ଯାଆନ୍ତି, ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଘଟଣାର ବିବରଣୀ ପଚାରିବେ।

ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଯେଉଁ ବିବରଣୀ ଦେଉଛନ୍ତି ତାହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଘଟଣାଟି କିପରି ଘଟିଲା, ଆପଣ କେତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କଲେ, ଆପଣ କେତେ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଲେ, ଇତ୍ୟାଦି ସବୁକିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ।

ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆଘାତ ସ୍ଥାନଟି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଫୁଲା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ / ଗୋଡକୁ ହଲାଇ ପାରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ଏହା ପରେ, ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

• ଏକ୍ସ-ରେ: ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଫ୍ରାକଚରକୁ ଏକ୍ସ-ରେରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଯଦି ଏକ୍ସ-ରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଖପାଖର ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ଦେଖିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଏକ ସିଟି ସ୍କାନ କରାଯାଇପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ହାଡ଼ଟି କେଉଁଠି ଭାଙ୍ଗିଛି, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ର ଆକାର ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ହାଡ଼ଠାରୁ ଏହା କେତେ ଦୂରରେ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ।

• ବିଶ୍ରାମ: ଆହତ ଅଂଶକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ବରଫ ଲଗାଇବା: ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାଇବା ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।
• ଅଚଳ କରିବା: ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ଗତିରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ୍ (POP) କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ସନ୍ଧି ଗତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତୁମକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ କି?

ଅଧିକାଂଶ ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ କାଷ୍ଟ ସହିତ ଭଲ ହୋଇଯାଏ।

ତଥାପି, ଯଦି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ମୁଖ୍ୟ ହାଡ଼ରୁ 2 ସେଣ୍ଟିମିଟରରୁ ଅଧିକ ଦୂରରେ ଥାଏ , କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ଅସ୍ଥିର ଥାଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସର୍ଜନ ଚର୍ମ କାଟିବେ, ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ପିନ୍, ସ୍କ୍ରୁ କିମ୍ବା ପ୍ଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବେ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନିଶ୍ଚେତକ ଅଧୀନରେ କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ।

ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ? ମୁଁ କିପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିପାରିବି?

ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ 3 ରୁ 12 ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହି ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନକହିବେ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ ହାତ/ଗୋଡରେ ଓଜନ ରଖିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାଇବା। ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଖେଳିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ପୁନର୍ବାର ଆଘାତ ପାଇବାର ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟରେ ଆହୁରି ବିଳମ୍ବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।

ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଅସ୍ଥିଶଲ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଅଗ୍ରଗତି ଉପରେ ନଜର ରଖିବେ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଅତିରିକ୍ତ ଏକ୍ସ-ରେ ନେବେ ଏବଂ ଆପଣ କେବେ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଖେଳକୁଦ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।