ଏହି TENS ମେସିନ୍ କ’ଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରିବ? (TENS ଥେରାପି)

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟତଃ ପିଠି, ବେକ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? କେତେବେଳେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଦିନ ବିତାଇବା ପ୍ରକୃତରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ନୁହେଁ କି? ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେଠାରେ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣ ହୁଏତ 'TENS' ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ ଯାହା ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏହି TENS କ'ଣ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ କି, ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, TENS କ'ଣ?

TENS ର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅର୍ଥ ହେଉଛି Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation । ଏବେ ଏହି ବଡ଼ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

• ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ଅର୍ଥ "ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ"।
• ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା ଅର୍ଥ "ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା"।

ଅର୍ଥାତ୍, TENS ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଅତି କମ୍ ଭୋଲଟେଜ୍ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରବାହ ପଠାଇ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ, ବ୍ୟାଟେରୀ-ଚାଳିତ ମେସିନ୍ (TENS ୟୁନିଟ୍) ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ। ଏହି ମେସିନ୍ ରୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତରଙ୍ଗ ଆମ ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯିବାରୁ ବନ୍ଦ କରେ, କିମ୍ବା ଆମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାର ଉପାୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସଫଳ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନ ହୋଇପାରେ। ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ପାଇନାହିଁ।

ଏହି TENS ମେସିନ୍ କିପରି କାମ କରେ?

ଏହା କିପରି କାମ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ମତ ରହିଛି। ଦୁଇଟି ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେ।

୧. ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାର ତତ୍ତ୍ୱ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ, ସେତେବେଳେ ସଙ୍କେତ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ଏକ 'ଦ୍ୱାର' ଦେଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଏ। TENS ମେସିନରୁ ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଆବେଗ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହନ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଅପେକ୍ଷା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଯାଏ। ତା'ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାର ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାର ଦେଇ ଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ତାହା 'ବନ୍ଦ' ହୋଇଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପହଞ୍ଚିପାରେ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମେ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ।

2. ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତୁ: ଆମର ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଉଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ 'ପ୍ରାକୃତିକ ମର୍ଫିନ୍' ପରି। TENS ମେସିନ୍ ରୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନା ଏହି ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତା'ପରେ ଆମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ TENS ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

TENS ଚିକିତ୍ସା ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ (ତୀବ୍ର) ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ (କ୍ରନିକ୍) ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦର୍ଶାଉଛି।

TENS ମେସିନ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଫୋନ ଆକାରର ଏକ ମେସିନ୍। ଏଥିରେ 'ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ପ୍ୟାଡ୍' ନାମକ କିଛି ଅଂଶ ତାର ଦ୍ୱାରା ସଂଯୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 2x2 ଇଞ୍ଚ ଆକାରର ପ୍ୟାଡ୍, ଯାହା ଉପରେ ଏକ ଷ୍ଟିକର ଲଗାଯାଇଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଲଗାଇପାରିବେ।

• ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ୟାଡଗୁଡ଼ିକୁ କେଉଁଠି ରଖିବା ଉଚିତ ତାହା ଦେଖାଇବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନ ଉପରେ କିମ୍ବା ସମ୍ପୃକ୍ତ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ରଖାଯାଇଥାଏ।
• ତା'ପରେ ଆମକୁ ମେସିନ୍ ଚାଲୁ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଏହାର ସେଟିଂସ୍ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ପଡିବ। ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଆମେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତରଙ୍ଗର ତୀବ୍ରତା, ଆବୃତ୍ତି ଏବଂ ଅବଧି ସଜାଡ଼ିପାରିବା।
• ଏହାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା,ଏକ ଆରାମଦାୟକ, ସୁଖଦ ସନ୍ନିହିତ ଅନୁଭବ ପାଇଁ ସେଟିଂସକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା।
• ଏହା ସାଧାରଣତଃ 15-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହି ସମୟ ଏବଂ ଦିନରେ କେତେ ଥର ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଉଚିତ।

ଯେଉଁଠାରେ TENS ଚିକିତ୍ସା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ ସେହି ଲୋକ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି

ଯଦିଓ TENS ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ନିରାପଦ, ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏଥିରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

TENS ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଲାଭ

• କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନାହିଁ: ଏହା ଶରୀର ବାହାରେ କରାଯାଉଥିବା ଏକ ଅଣ-ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଚିକିତ୍ସା।
• ଔଷଧ ହ୍ରାସ: କିଛି ଲୋକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବାରୁ ସେମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ କେବେବି ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବହନ କରିବା ସହଜ: TENS ମେସିନଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଛୋଟ, ତେଣୁ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇପାରିବେ।
• କମ୍ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।

ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

• ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି: କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ୟାଡରେ ଥିବା ମାଢି ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଚର୍ମ ଲାଲ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହୋଇପାରେ।
• ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଅନୁଭବ: କିଛି ଲୋକ ଏହି ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ଅନୁଭବକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ପୋଡ଼ାଜଳା (ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍): ଯଦି ମେସିନ୍ ସେଟିଂସ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚରେ ସେଟ୍ କରାଯାଇଥାଏ କିମ୍ବା ପ୍ୟାଡ୍ଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ ସହିତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ନ ଥାଏ, ତେବେ ଚର୍ମ ପୋଡ଼ାଜଳା ବହୁତ କମ୍ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡେଇ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ TENS ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।