ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା? ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ନକଲି ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା (ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ) ବିଷୟରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇଥିବ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଏକ ମୃଦୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯାହା ଚାଲିଯାଏ। ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଓଃ, ଏହା କ’ଣ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା?" ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ପ୍ରସବର ପ୍ରକୃତ ଆରମ୍ଭ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏହାକୁ ' ମିଥ୍ୟା ସଂକୋଚନ ' କିମ୍ବା ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ ବୋଲି କହୁଛୁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ କ'ଣ?

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ ହେଉଛି "ମିଥ୍ୟା ସଂକୋଚନ" କିମ୍ବା "ଅଭ୍ୟାସ ସଂକୋଚନ"। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ, ବଡ଼ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପାଇଁ କରୁଛି, ଯାହା ହେଉଛି ପ୍ରସବ। ଏହି ସଂକୋଚନ ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ପ୍ରସବ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ଆରମ୍ଭ ହେବାକୁ ଯାଉଛି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହି ମିଥ୍ୟା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ପେଟର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ, ବିଶେଷକରି ଉପର ଭାଗରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ ଏବଂ ତା'ପରେ ମୁକ୍ତିର ଅନୁଭବ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହେବା ଏବଂ ତା'ପରେ ବାହାରି ଆସିବା ପରି। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ହାଲୁକା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ ଜିନିଷଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାରମ୍ବାର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ନାହିଁ, ସମାନ ରହିଥାଏ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ ନାହିଁ।
• ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ପେଟର ଆଗ ଭାଗରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।

ଏହି ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ଜଣେ ଖେଳାଳି ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଭ୍ୟାସ କରେ। ଏହା ସମାନ ଉପାୟ।

ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍: ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନପାଇବା। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବେ, କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବେ, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ଶିଶୁର ଗତିବିଧି:ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଥିବା ଶିଶୁ ଆଗପଛ ଘୁଞ୍ଚେ, ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ।
• ମୂତ୍ରାଶୟ ପୂର୍ଣ୍ଣତା: ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼େ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଟକାଇ ରଖନ୍ତି।
• ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ରୋଗ ହେତୁ ବାନ୍ତି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ପେଟ ଦରଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ: ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନା ନକଲି ଯନ୍ତ୍ରଣା?

ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗର୍ଭବତୀ ମାଆଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ। "ମୋତେ ଏବେ ହସ୍ପିଟାଲ ଯିବାକୁ ପଡିବ କି? ନା ଏହା କେବଳ ଚାଲିଯିବ?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରକୃତରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହି ଚାର୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ବ୍ୟତୀତ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ UTI ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଏ, ଯାହା ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା ଏବଂ ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା UTI ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବୃକକ୍ ସଂକ୍ରମଣରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ। ଏହା ଗ୍ୟାସ୍ , ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଶିଶୁର କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇ ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଫଳ, ପନିପରିବା) ଖାଇ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।

ପ୍ଲାସେଣ୍ଟାଲ୍ ଆବ୍ରପ୍ସନ୍

ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି । ଶିଶୁକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟି ଯୋଗାଉଥିବା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା, ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥରୁ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ । ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଶେଷ ଆଡ଼କୁ ଘଟେ । ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍, ତୀବ୍ର ପେଟ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ହସ୍ପିଟାଲ କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ ।

ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଏହାକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଛୁରାମାଡ଼ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ଠିଆ ହେଲେ, ଗଡ଼ିଗଲେ କିମ୍ବା କାଶ ହେଲେ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆସିପାରେ ଏବଂ ଚାଲିଯାଇପାରେ। ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।

ଆମେ କେବେ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ?

ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:

• ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି।
• ଯଦି ତୁମର ପାଣି ଭାଙ୍ଗିଯାଏ (ପାଣି ପରି ତରଳ ପଦାର୍ଥର ନିରନ୍ତର ପ୍ରବାହ)
• ଯଦି ଆପଣ ୩୭ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ବେଦନାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛନ୍ତି (ବ୍ୟଥା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ଆସୁଛି)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି 5 ମିନିଟ୍ ରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ତୁମେ ଏହା ସହିତ ଚାଲିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଶିଶୁର ଗତିବିଧି (ଘୁଞ୍ଚାଇବା) ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଛି (ସାଧାରଣତଃ 2 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ 10 ରୁ କମ୍ ଗତିବିଧି )।

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?

ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ, ତେଣୁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଅସୁବିଧା କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ:

• ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅ। ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମିଗଲେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ହୁଏ।
• ତୁମର ସ୍ଥାନ ବଦଳାଅ। ଯଦି ତୁମେ ଠିଆ ହେଉଛ, ତେବେ ବସିଯାଅ। ଯଦି ତୁମେ ବସିଛ, ତେବେ ଟିକିଏ ଚାଲ।
• ଉଷୁମ ପାଣି ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
• ଆରାମ କର। ଟିକେ ଶୋଇପଡ଼, ତୁମର ପ୍ରିୟ ଗୀତ ଶୁଣ, ପୁସ୍ତକ ପଢ଼। ଆରାମ କର।
• ହାଲୁକା ମାଲିସ୍ କର।