ଜଣେ ଝିଅ କିମ୍ବା ମହିଳା ଭାବରେ, ଯୋନି ନିର୍ଗତ ହେବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନୂଆ ନୁହେଁ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ, ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଏହି ନିର୍ଗତ ହେବାର ରଙ୍ଗ, ଗନ୍ଧ ଏବଂ ପରିମାଣ ଆପଣ ଆଶା କରିଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? "ଏହା କ'ଣ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଏହି ଯୋନି ନିର୍ଗତ ହେବା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, "ସ୍ୱାଭାବିକ" ଯୋନି ସ୍ରାବ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯୋନି ଷ୍ଚାପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ଚମତ୍କାର କାମ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ, ସର୍ଭିକ୍ସ ଏବଂ ଯୋନି ଏହି ଷ୍ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ମୃତ କୋଷ ଏବଂ ଭଲ ଜୀବାଣୁ ଥାଏ।
ଏହି ଅନୁଚ୍ଛେଦର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:
୧. ସଫା କରିବା: ଯୋନି ଶରୀରରୁ ମୃତ କୋଷ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରେ, ଠିକ୍ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରାକୃତିକ ସଫା କରିବା ପ୍ରଣାଳୀ ପରି।
୨. ସୁରକ୍ଷା: ଏହା ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ବାହାରେ ରଖିଥାଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହା ଯୋନିକୁ ଲୁବ୍ରିକେଟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ମହିଳା ସମାନ ପରିମାଣର ସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ମହିଳା ଟିକେ ଅଧିକ ନିର୍ଗତ କରନ୍ତି, କିଛି ମହିଳା ବହୁତ କମ୍ ନିର୍ଗତ କରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଆସନ୍ତୁ ସାଧାରଣ, ସୁସ୍ଥ ଯୋନି ସ୍ରାବର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା |
|---|---|
| ରଙ୍ଗ | କ୍ଷରଣ ସ୍ପଷ୍ଟ (ପାଣି ପରି), କ୍ଷୀର ପରି ଧଳା କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଧଳା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। |
| ଗନ୍ଧ | କୌଣସି ଗନ୍ଧ ନ ଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏକ ଅତି ମୃଦୁ ଗନ୍ଧ ଥାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କୌଣସି ଅପ୍ରିୟ, କଟୁ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। |
| ସ୍ଥିରତା | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ଭିନ୍ନ ହେବ। କିଛି ଦିନ ଏହା ପାଣି ଭଳି ହୋଇପାରେ, ଅନ୍ୟ ଦିନ ଏହା ଚିପିଚିପି ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏକ ଘନ ପେଷ୍ଟ ପରି ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। |
| ପରିମାଣ | ଦିନକୁ ଦିନ ନିର୍ଗତ ହେବାର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ସମୟରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। |
ଆପଣଙ୍କ ସ୍ରାବର ରଙ୍ଗ କ'ଣ କୁହେ - ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ କ'ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୋନି ସ୍ରାବର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କ’ଣ ହୋଇପାରେ।
- ଧଳା: ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଲକ୍ଷଣ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଧଳା ସ୍ରାବ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଘନ ହୋଇଥାଏ, କୁଟିଜ ପନିର ପରି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଯୋନି କୁଣ୍ଡାଇ ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଇଷ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ହଳଦିଆ, ଧୂସର କିମ୍ବା ସବୁଜ: ଯଦି ଏହା ଏହି ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ର ଲକ୍ଷଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ବାଦାମୀ କିମ୍ବା ଲାଲ: ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ଜଡିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ (ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟେସନ୍ ରକ୍ତସ୍ରାବ)। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ବାଦାମୀ/ଲାଲ ସ୍ରାବ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯୋନି ସ୍ରାବକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣ
ଯୋନି ସ୍ରାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସଂକ୍ରମଣ। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
ଇଷ୍ଟ ସଂକ୍ରମଣ
ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଆମ ଯୋନିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଥିବା "କ୍ୟାଣ୍ଡିଡା" ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର କବକର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଘନ, ଧଳା, କ୍ଷୀର ପରି ସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଯୋନିରେ ଗୁରୁତର କୁଣ୍ଡେଇ, ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
ଟ୍ରାଇକୋମୋନିଆସିସ୍
ଏହା ଏକ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ଯାହା ଏକ ପରଜୀବୀ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏହା ସବୁଜ, ହଳଦିଆ, କିମ୍ବା ଧୂସର, ଫେଣଯୁକ୍ତ, କିମ୍ବା ବବ୍ଲି ସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ।
ଜୀବାଣୁ ଜନିତ ଭାଜିନୋସିସ୍ (BV)
ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଯୋନିରେ ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବିଗିଡ଼ିଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା କିଛି ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ। ଏହା ଧଳା କିମ୍ବା ଧୂସର ରଙ୍ଗର, ପାଣି ଭଳି ନିର୍ଗତ ହୁଏ ଏବଂ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅପ୍ରିୟ ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ବିଶେଷକରି ମାଛ ଭଳି । ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ସହିତ ମଧ୍ୟ କରାଯାଏ।
ଗନୋରିଆ ଏବଂ କ୍ଲାମିଡିଆ
ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ ( STI )। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ, ମେଘୁଆ କ୍ଷରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିପାରେ ଏବଂ ପେଲଭିକ୍ ପ୍ରଦାହ ରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସଂକ୍ରମଣ ବିନା ନିର୍ଗତିର ପରିବର୍ତ୍ତନର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ
ସ୍ରାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସବୁବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।
- ଯୋନି ଭିତରେ କିଛି ଛାଡିବା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟାମ୍ପନ୍ ଭଳି କିଛି ଭିତରେ ଛାଡିବା ଦ୍ଵାରା ନିର୍ଗତିର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
- ଆଲର୍ଜି : ନୂତନ ସାବୁନ, ସାୱାର ଜେଲ୍, ଲୁବ୍ରିକାଣ୍ଟ କିମ୍ବା କଣ୍ଡୋମ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି।
- ଆଟ୍ରୋଫିକ୍ ଯୋନିଟାଇଟିସ୍: ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଯୋଗୁଁ ଯୋନିର କାନ୍ଥ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ପତଳା ହୋଇଯାଏ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ରାବ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ନିଆଯାଇଥିବା ଏକ ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ପଦକ୍ଷେପ ଯାହା ଜରାୟୁକୁ ସଂକ୍ରମଣ ନପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ।
- ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ: ଋତୁଚକ୍ରର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ଡିମ୍ବ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ନିର୍ଗମନ ଅଧିକ ତରଳ ଏବଂ ଖସିଯାଏ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ପାଇଁ ଡିମ୍ବ ପ୍ରବେଶ ଏବଂ ନିଷେଧ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯୋନିକୁ କିପରି ସଫା ରଖିବେ?
କେବେବି ଯୋନିକୁ ଡଉଚ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପାଣି କିମ୍ବା ସାବୁନରେ ଭିତର ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ସଫା ହୋଇଯିବ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋନିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଥିବା ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ କାମ କରନ୍ତୁ:
- ପ୍ରତିଦିନ ଶରୀର ଧୋଇବା ସମୟରେ, ଏକ ହାଲୁକା ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ଯୋନି ଅଞ୍ଚଳର ବାହ୍ୟ ଅଂଶକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
- ଯୋନି ଅଞ୍ଚଳରେ ସୁଗନ୍ଧିତ ସାବୁନ, ସ୍ପ୍ରେ ଏବଂ ଓ୍ୱାଇପ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ସଫା କରିବା ସମୟରେ, ସର୍ବଦା ଆଗରୁ ପଛକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ । ଏହା ମଳଦ୍ୱାରରୁ ଜୀବାଣୁକୁ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ।
- ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଟାଇଟ୍ ଅଣ୍ଡରୱାୟାର କିମ୍ବା ଝାଳ ବୋହିଥିବା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। କପା ଅଣ୍ଡରୱାୟାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ସାଧାରଣ ଯୋନି ସ୍ରାବ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ରାବର ରଙ୍ଗ, ଗନ୍ଧ, କିମ୍ବା ସ୍ଥିରତା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଯଥେଷ୍ଟ ଭିନ୍ନ ଥାଏ।
- ଯଦି ନିର୍ଗତିର ପରିମାଣ ହଠାତ୍ ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ ।
- ଯଦି ଯୋନିରେ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ, ଜଳେ, ଫୁଲେ, କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ।
- ଯଦି ସ୍ରାବ ସବୁଜ, ହଳଦିଆ, ଧୂସର ରଙ୍ଗର ହୁଏ କିମ୍ବା ଦହି ପରି ଦେଖାଯାଏ।
- ଯଦି ଏହା ଖରାପ ଗନ୍ଧ କରେ, ଯେପରି ମାଛର ଗନ୍ଧ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଲଭିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
ଏପରି ସମୟରେ, ଅନୁମାନ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା, ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଭଲ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯୋନି ଶ୍ଳେଷଣ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଘଟେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିକୁ ସଫା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ।
- ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ସ୍ରାବର ରଙ୍ଗ (ସ୍ୱଚ୍ଛ/ଧଳା), ଗନ୍ଧ (ଆଦୌ ନୁହେଁ), ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ରଙ୍ଗ, ଗନ୍ଧ, ପରିମାଣ କିମ୍ବା ନିଷ୍କାସନର ସ୍ଥିରତାରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ସହିତ କୁଣ୍ଡାଇ, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- କେବେବି ଯୋନିର ଭିତର ଭାଗକୁ ସାବୁନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଲୁଚାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବାହାରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ହିଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।











💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |