ତୁମେ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ତୁମେ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଉଛ କି? ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ବିନା କାରଣରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିଛି ସମୟ ଚାଲିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଉଛନ୍ତି? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କ୍ଳାନ୍ତି ନୁହେଁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତାହା ହେଉଛି ରକ୍ତହୀନତା, କିମ୍ବା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, 'ରକ୍ତହୀନତା'। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା, ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମୋର ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବି?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ: ଥକ୍କାପଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଫିକାପଣ, ଇତ୍ୟାଦି।
• ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ: ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ।
• ପାରିବାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ: ପରିବାରରେ କାହାର ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ରକ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଅଛି କି?
• ଖାଦ୍ୟ: ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି, କେତେ ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତି, ଇତ୍ୟାଦି।

ଏହି ସୂଚନା ଶୁଣିବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ତା’ପରେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରକ୍ତହୀନତାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

୧. ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ: ଯଦି ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି (ଯଥା ଅତ୍ୟଧିକ ଋତୁସ୍ରାବ, ଅନ୍ତନଳୀରେ ଆଘାତ)।

୨. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ (ଲୁହା, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨) ଅଭାବ ଥାଏ।

୩. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନଷ୍ଟ: ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଦ୍ରୁତ ଭାଙ୍ଗିଯିବା।

ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କାରଣ ଖୋଜି ପାଇପାରେ। ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ନମୁନା ଆବଶ୍ୟକ ହେବା ବହୁତ କମ୍ । ତେଣୁ ସେଥିପାଇଁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ରକ୍ତହୀନତାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରକ୍ତହୀନତାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜା ନଯାଏ, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରାନଯାଏ। କାରଣ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧ ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ପାଇଁ କାମ କରିନପାରେ, ଏବଂ ବିପଦଜନକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ରକ୍ତସ୍ରାବ ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତହୀନତା

ଯଦି ହଠାତ୍ ଏବଂ ଅଧିକ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ହ୍ରାସ ହୁଏ (ଯଥା, ଦୁର୍ଘଟଣା), ତେବେ ଆପଣ ସାଲାଇନ୍, ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ଅକ୍ସିଜେନ୍ ଏବଂ ଲୌହ ବଟିକା ଦେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ (ଯଥା, ଅନ୍ତନଳୀ ଘା, ଅର୍ଶ), ତେବେ ପ୍ରଥମେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଉତ୍ସ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। ଏଥିରେ କୋଲୋନୋସ୍କୋପି ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ସାମିଲ ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ, ଲୌହ ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ।

ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ହେତୁ ରକ୍ତହୀନତା

ଏହି ଅଂଶଟି ବିଷୟରେ ଆହୁରି ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଲୌହ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା

ଏହା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଲୌହ ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିପାରେ ନାହିଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେତୁ ଯୁବତୀମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଲୁହା ପରିପୂରକ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଲୁହା ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଲୁହା ଅଧିକ ହେବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବିପଦଜନକ। ଏହା ଥକ୍କାପଣ, ବାନ୍ତି, ଡାଇରିଆ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଲୁହା ବଟିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଭୁଲବଶତଃ ଲୁହା ବଟିକା ଗିଳି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଘାତକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଦୁର୍ଘଟଣାଜନିତ ବିଷକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ କୌଣସି ପିଲା ଲୁହା ବଟିକା ଗିଳି ଦେଇଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।ଏହାକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇଯାଅ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲର ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନ ଇନଫର୍ମେସନ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣ ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ବଟିକା ନେଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା। ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି (ଯଥା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବଟିକା), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଶରୀରର ଲୁହା ଶୋଷଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଭିଟାମିନ ସି ସହିତ ଲୌହ ବଟିକା (ଯଥା କମଳା ରସ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ) ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଲୌହ ଶୋଷଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଲାଲ ମାଂସ, ଡାଲି, ବିନ୍ସ, ଅଣ୍ଡାର କୁଶଳ ଅଂଶ, ପାଳଙ୍ଗ, ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ) ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତହୀନତା

ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଭିଟାମିନ୍ B12 ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ-ଡୋଜ୍ ବଟିକା ଦିଆଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଜୀବନସାରା ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିମ୍ବା ବଟିକା ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ମାଂସ, ମାଛ, କ୍ଷୀର, ପନିର ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ପରି ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଭରପୂର ଥାଏ।

ଫୋଲେଟ୍ ଅଭାବ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଟିକା ଦିଆଯାଏ। ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଫୋଲେଟ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ।

ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ (ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନଷ୍ଟ ହେବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଆନିମିଆ)

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରି କରାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଯଦି କାରଣ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ସଂସ୍ପର୍ଶ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଷ୍ଟେରଏଡ୍, ପ୍ଲାଜମାଫେରେସିସ୍ କିମ୍ବା କ୍ୱଚିତ୍, ସ୍ପ୍ଲେନେକ୍ଟୋମି ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ରକ୍ତହୀନତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରି ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।

• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ନିରାମିଷ/ଭିଗାନ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ।
• ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା କମ କରନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଲୌହ ଶୋଷଣ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଲୁହାଯୁକ୍ତ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପାଉଁରୁଟି ବାଛନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ସୀସା ଯୁକ୍ତ ସାମଗ୍ରୀ (ଯଥା ବ୍ୟାଟେରୀ, ରଙ୍ଗ) ସହିତ କାମ କରୁଛନ୍ତି , ତେବେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।